А вот и я! Ваш малыш до года

расширит этот список. Непременно спросите, что еще вам нельзя есть!

Хочется верить, что вы еще во время беременности отказались от курения и не вернулись к этой привычке во время кормления грудью. Если же таковая вера безосновательна, то, может быть, вам не стоит удивляться, отчего младенцу не нравится ваше молоко с запахом никотина?

Вообще, сколько детей, столько и способов наладить их кормление, поэтому какого-то единого, общего совета дать, к сожалению, нельзя. Главное, чтобы вы помнили: кормление требует вашего терпения, но то, что получает при этом ребенок, такого терпения явно стоит.

Ну, а если ест-то он ест, но вы видите, что грудного молока ребенку не хватает?

Нехватка молока

Во-первых, что значит «видите»? Определить это можно только с помощью весов, причем важно не только то, сколько молока ребенок высасывает за одно кормление, но и сколько он получает его за сутки. Часто бывает, что во время контрольного кормления в поликлинике ребенок съедает очень мало и врач делает вывод, что он получает недостаточно молока. Впрочем, опытный врач в этом случае обязательно посоветует вам подсчитать, сколько молока младенец получает за сутки. И это суточное количество может оказаться вполне нормальным. Какова суточная норма именно для вашего ребенка, вам тоже скажет врач с учетом его веса и роста при рождении, а также других его личных показателей. Если же брать некого усредненного младенца, то это будут примерно следующие цифры.

Первая неделя – 300–350 г молока в сутки.

Вторая неделя – 450–500 г молока в сутки.

Конец первого месяца – 500–600 г молока в сутки.

Для того чтобы определить количество получаемого ребенком молока, вам и понадобятся дома весы. Понятно, что взвешивать ребенка до и после кормления надо не переодевая и не перепеленывая его. Разница в весе до и после – это и есть то количество молока, которое он сумел высосать.

И все-таки что делать, если это количество явно недостаточно? Если младенец высасывает из груди все молоко до последней капли, а весы при этом показывают, что на протяжении суток он все-таки съедает слишком мало? Может, докормить его из бутылочки – вашим же молоком, которое накопилось за несколько сцеживаний, или детской смесью?

Для начала подумайте, нельзя ли справиться с проблемой иначе, без бутылочки. Потому что, можете не сомневаться, ваш младенец проявит завидную сообразительность и мигом поймет, что сосание резиновой соски требует гораздо меньшего труда, чем сосание груди. И как ни старайтесь сделать дырочку в бутылочной соске совсем уж микроскопической, обмануть его вам не удастся. Вероятность того, что, попробовав соску – даже современную, тугую, специально предназначенную для «обмана» младенцев, – он откажется от груди, слишком велика…

Значит, постарайтесь насытить его естественным образом.

Во-первых, подумайте, хорошо ли вы питаетесь. То есть достаточно ли вы получаете продуктов и достаточно ли эти продукты содержат полезных веществ, которые переходят в ваше молоко.

Может быть, как привыкли в то время, когда еще не были кормящей мамой, вы наскоро перекусываете бутербродами, не загружая голову размышлениями про кальций и железо, которые должны получать?

Может быть, по такой же давней привычке считаете, что мясо, на приобретение которого в вашей семье не так уж много денег, должно доставаться мужчине?

Может быть, каждую свободную минуту тратите на генеральную уборку, потому что привыкли лично обеспечивать сверкание паркета и хрусталя?

Если хотя бы одно из этих «может быть» соответствует вашему образу жизни, то такую жизнь надо немедленно менять. Вам придется стать эгоисткой, ничего не поделаешь. Эгоизм кормящей мамы – это один из редких видов эгоизма, против которого может возражать только ненормальный.

Если средства вашей семьи ограничены, не стесняйтесь тратить их на свое питание. Помните, что мясо, рыбу, полезные фрукты получаете не только вы, но и ваш ребенок, которому все это насущно необходимо и который может все это получить только через вас.

Если вы привыкли брать на себя все заботы семьи, да еще принимать их близко к сердцу и нервничать, – напомните себе, что является сейчас вашей главной заботой: здоровье вашего малыша. Поэтому не забывайте, что забота о его здоровье – это для вас теперь забота о себе: о своем нормальном сне (насколько это возможно при наличии младенца), о том, чтобы не превращаться в ломовую лошадь, от которой под грузом ежеминутных дел трудно ожидать молока…

Одним словом, отнеситесь к себе бережно; это первое условие полноценного кормления грудью. Да, кстати, забудьте о диете – фигурой вам придется заняться потом, когда ребенок уже не будет нуждаться в вашем молоке.

Ну, и попробуйте увеличить количество молока народными средствами.

Можно есть семена тмина – 3–4 раза в день по щепотке.

Можно пить настой семян тмина, укропа или мелиссы.

Можно пить чай с молоком.

По рекомендации врача можно пить таблетки, содержащие пчелиное маточное молочко.

Но, по правде говоря, я даю эти рекомендации просто потому, что это общеизвестные средства для увеличения количества молока; кто-нибудь все равно вам их порекомендует. Собственный же мой опыт и опыт многих других мам показывает: если молока в принципе мало, то, к сожалению, от настоя укропных семян его не прибудет… Потому, используя все эти средства, не доходите до исступления. Я, помнится, сама однажды допилась таблеток из этого самого маточного молочка буквально до обморока. И совершенно напрасно: молока у меня сколько было, столько и осталось. А одна знакомая мамаша рассказала мне вовсе жуткую историю: ее родная тетя, когда кормила своего ребенка, умерла от того, что пила слишком много чаю с молоком – отказали почки. Конечно, вовсе не обязательно, что с каждой мамой, пьющей чай с молоком, произойдет подобная жуть, и, конечно, кормящая мама должна пить больше жидкости, чем обычно. Но злоупотреблять питьем все-таки не стоит.

Есть и другие средства, позволяющие увеличить количество молока.

Например, давать ребенку в каждое кормление не одну грудь, как обычно советуют врачи, а обе. Многие мамы боятся, что из-за этого у них к следующему кормлению не накопится достаточно молока. Мне кажется, эти опасения безосновательны. Меньше молока, чем есть сейчас, когда уже понятно, что ребенку его не хватает, от кормления из обеих грудей у вас не станет. А вот прибавиться молока от такой уловки – вполне может. Значит, этот способ стоит того, чтобы его как минимум попробовать. Ну, а кормить ребенка по строгому принципу «одно кормление – одна грудь» вы сможете и позже, если молока у вас станет больше. Как правило, кормление из двух грудей все-таки происходит таким образом, что в каждое кормление одна грудь опорожняется полностью, а из второй вы ребенка лишь чуть- чуть докармливаете. В этом случае сцеживать вторую грудь не надо – просто в следующее кормление начните с нее.

Следующий способ увеличить количество молока, если его не хватает, – уменьшить интервалы между кормлениями.

Вообще, отношение к этим самым интервалам – это тоже вопрос вопросов. Кормить ребенка по часам или давать ему грудь всякий раз, когда он заплачет? Сторонников обеих теорий немало, причем во всем мире. Если раньше женщину, которая, сидя где-нибудь в зале ожидания аэропорта или в общественном транспорте, дает ребенку грудь, можно было увидеть разве что в Азии, то теперь это вполне европейское зрелище. Потому что именно европейские мамы прониклись идеей кормить ребенка без всякого расписания, мотивируя это тем, что он сам знает, когда ему есть. И многие детские врачи с ними в этом солидарны.

Наверное, я не вполне европейская мама. Потому что мне все-таки кажется: кормить ребенка совсем без расписания невозможно и ненужно – ни ему, ни вам. Другое дело, что догматизм, который врачи вбивали в молодых мам лет десять назад («Интервал не меньше, чем три с половиной часа. Проснулся раньше? Пусть поплачет!»), тоже не является нормой.

Конечно, о том, как часто вам кормить ребенка, вы должны спросить врача. (Не забудьте занести в вопросник!) Именно врач выносит вердикт, исходя из веса, с которым родился ребенок, и из других показателей его здоровья. А все-таки не забывайте: вы и сами должны прислушиваться к своему младенцу. И, прислушиваясь, осторожно и настойчиво организовывать для него такой режим питания, который позволял бы ему нормально развиваться, но при этом не превращал бы в изнурительный хаос вашу