Как бы вы ни относились к своему бывшему, сколько бы ни было у вас конфликтов, не препятствуйте ему встречаться с детьми. Позвольте ему вести себя так, как он считает нужным. Не вмешивайтесь, хотя наверняка очень хочется. Единственная причина для вмешательства – реальная опасность для ребенка. В этом случае вы должны спокойно поговорить. Если поговорить не удастся, ваш адвокат должен написать письмо. Другими словами, продолжайте сводить свои конфликты к минимуму, но не игнорируйте опасности. Только так можно избежать возможных ссор и скандалов.
Вашим детям нужны оба родителя. Поймите, что споры из-за них болезненны для всех. Старайтесь наслаждаться свободным временем, пока дети находятся с бывшим супругом. Заботьтесь о себе, чтобы суметь позаботиться о них, когда они будут с вами.
Система поддержки Абигайль Стюарт изучила сто шестьдесят бостонских семей. Выяснилось, что общение с теми, кто уже пережил развод или находился в процессе развода, имело для них очень большое значение. Возможно, у вас есть сестра, брат, сосед, друг или коллега, который умеет слушать и который уже имеет опыт, аналогичный вашему. Если нет, то поищите такого человека. Вступите в группу поддержки разведенных супругов. Многие такие группы бесплатны и содержатся местными религиозными общинами, социальными службами или больницами. Помните, что, как мы уже говорили, девять из десяти разводов проходят вполне мирно.Озвучивать свои тревоги очень важно и с эмоциональной, и с практической точки зрения. Вы убедитесь в том, что они вполне законны, и узнаете, как другие справились с аналогичными ситуациями – творчески и эффективно.
Будьте добры к себе. Держитесь подальше от негативно настроенных людей. Ограничьте обсуждение своей ситуации с теми, кто не разделяет вашу точку зрения. Годы жизни в несчастливом браке пагубно сказываются на самооценке и уверенности человека. Вам придется потрудиться, чтобы восстановить самооценку. Сделать это и получить совет по эффективному общению с детьми и бывшим супругом вы сможете, обратившись к семейному психологу. Если вы ограничены в средствах и не имеете страховки, то можете обратиться в психиатрическую клинику, где учитывают доходы пациентов. Будьте решительны
Решение о разводе кардинально изменит вашу жизнь, жизнь вашего супруга и, в меньшей степени, жизни ваших детей. Это одно из самых важных решений. Мы разговаривали с сотнями людей, обсуждая их браки и разводы. Некоторые, оглядываясь назад, понимали, что потеряли любимых людей, и сожалели о своем упрямстве, незрелости и нежелании меняться ради спасения семьи. Но многие сознательно отказались от продолжения несчастливого брака, осознав разрушающие его проблемы. Они оказались зрелыми людьми. Практически никто из тех, кто был инициатором развода, не пожалел о своем решении. Напротив, почти все эти люди сожалели лишь о том, что так долго ждали.
Большинство вдохновляются святыми словами Первого послания к Коринфянам святого апостола Павла, и мы присоединяем свои голоса к их хору: «Если имеюПРИЛОЖЕНИЯ
БРАЧНЫ Й ТЕСТ
Все вопросы из нашей книги мы объединили в брачный тест. Это не научный тест. Пройдите его и определите состояние своего брака. Если вы утвердительно ответите на половину вопросов или даже больше, значит, ваш брак переживает серьезные трудности. Конечно, последнее слово за вами. Но мы настоятельно рекомендуем вам обратиться за профессиональной помощью, прежде чем принимать окончательное решение.
1. Есть ли между нами разногласия хотя бы в трех сферах из тех девяти, в которых супруги должны достичь согласия?
Да__________ Нет ____________
2. Ведут ли наши постоянные разногласия к открытым выплескам или накоплению гнева и неуважения друг к другу?
Да__________ Нет ____________
3. Перестали ли мы думать об интересах друг друга в тех сферах, которые для нас по-настоящему важны?
Да__________ Нет ____________
4. Кажется ли мне, что счет «за и против» в семейных отношениях имеет явный перекос в одну сторону?
Да__________ Нет ____________
5. Слишком ли силен дисбаланс силы в наших отношениях?
Да__________ Нет ____________
6. Привержены ли мы привычкам, сформировавшимся в те времена, когда мы были менее зрелыми людьми?
Да__________ Нет ____________
7. Пытаемся ли мы сократить время, проводимое вместе?
Да__________ Нет ____________
8. Кажется ли мне, что кто-то из родственников, друзей или коллег мне ближе, чем собственный супруг?
Да__________ Нет ____________
9. Кажется ли мне, что партнер мне неверен?
Да__________ Нет ____________
10. Кажется ли мне, что партнер не готов защищать меня?
Да__________ Нет ____________
11. Чувствую ли я, что нашему браку недостает любви?
Да__________ Нет ____________
12. Кажется ли мне, что распределение обязанностей в нашем браке несправедливо?
Да__________ Нет ____________
13. Кажется ли мне, что я не получаю от партнера физической и эмоциональной заботы в должной степени?
Да__________ Нет ____________
14. Воспринимают ли меня в браке как должное?
Да__________ Нет ____________
15. Кажется ли мне, что в нашем браке не хватает чувства истинной дружбы?
Да__________ Нет ____________
16. Соревнуемся ли мы с супругом за любовь и преданность наших детей?
Да__________ Нет ____________
17. Подменяет ли кто-нибудь из нас недостаток близости в браке чрезмерной близостью с нашими детьми?
Да__________ Нет ____________
18. Перестал ли наш дом быть таким местом, в котором каждый чувствует полную эмоциональную безопасность и гармонию?
Да__________ Нет ____________
19. Устраняется ли кто-то из нас из семьи, явно предпочитая социальные интересы и карьеру семейной жизни?
Да__________ Нет ____________
20. Играем ли мы с детьми в «доброго полицейского/плохого полицейского», потому что считаем друг друга слишком суровыми или слишком добрыми?
Да__________ Нет ____________
21. Должен ли я мириться с тем, что в наших детях проявляются те качества партнера, которые мне не нравятся?
Да__________ Нет ____________
22. Могу ли я вспомнить какие-то события, в которых один из наших детей пытался привлечь к себе внимание каким-либо негативным поступком?
Да__________ Нет ____________
23. Обвиняю ли я в недостатках наших детей школу, супруга или самого себя, не воспринимая эти проблемы как симптомы неблагополучия в нашем браке?
Да__________ Нет ____________
24. Кажется ли мне, что наши семейные конфликты могут косвенно влиять на негативное поведение и плохие оценки наших детей?
Да__________ Нет ____________
25. Кажется ли мне, что полная, но несчастливая семья для ребенка все же лучше стабильной и спокойной жизни с одним из родителей?
Да__________ Нет ____________
26. Если секс – это барометр состояния брака, то говорит ли ваша сексуальная жизнь о том, что в отношениях наметилось охлаждение?
Да__________ Нет ____________
27. Проанализируйте отказы в сексуальных отношениях. Случаются ли они более чем в 25 процентах случаев?
Да__________ Нет ____________
28. Неужели мы неспособны разговаривать о нашей сексуальной жизни?
Да__________ Нет ____________
29. Проходят ли наши выходные в бесконечных домашних делах, занятиях с детьми и общении с другими взрослыми, а не друг с другом?
Да__________ Нет ____________
30. Является ли наш интерес к привлекательным представителям другого пола признаком того, что мы больше не считаем друг друга наилучшими партнерами для себя?
Да__________ Нет ____________
31. Есть ли у кого-то из нас друг противоположного пола, который дает нам сексуальную или несексуальную близость, которой нам недостает в браке?
Да__________ Нет ____________
32. Является ли большинство пар или людей, с которыми мы регулярно общаемся, несчастливыми в браке или разведенными?
Да__________ Нет ____________
33. Возможно ли, что упадок сил, бессонница, раздражительность, апатия и депрессия являются симптомом несчастливого брака?
Да__________ Нет ____________
34. Склонен ли кто-то из членов семьи к чрезмерному перееданию? Страдает ли кто-то тучностью, анорексией или булимией? Увлекается ли кто-то алкоголем, наркотиками или антидепрессантами?
Да__________ Нет ____________
35. Случается ли так, что после общения с супругом я начинаю чувствовать себя менее привлекательным и хорошим человеком, хотя
