сильного стресса (гудение на «а» и «у»). После его снятия переходите к дыханию на звук «ха» (сильный стресс), а потом на звук «ху» (умеренный стресс). Чередуя несколько раз гудения и разные варианты дыхания, вы добиваетесь полного снятия опасных для организма стрессов и стабильного утверждения слабого стресса, создавая необходимые условия для самоисцеления вашего организма от любых болезней, нормализации артериального давления, сахара в крови, улучшая настроение, повышая энергетику, поддерживая физическую бодрость, увеличивая свою работоспособность. Время от времени можно делать резкие выдохи на звук «ха» (для снятия любых болей и любых дискомфортов), отдувания для снятия одышки.
Вся процедура утреннего этапа может осуществляться в любом положении: сидя, стоя, при ходьбе по комнате. Чтобы продлить рыдающее дыхание естественным образом, хороню менять свое положение: сначала погудели, подышали сидя, потом при ходьбе по комнате, затем снова сидя и т. д.
По времени продолжительность утреннего этапа может занять от 10–15 до 30–40 минут и более. Результатами утреннего этапа являются преодоление всех негативных последствий сна (слабости, боли и других дискомфортов, стрессов, повышенного давления, сахара в крови и др.), восстановление бодрости и энергии, хорошее настроение. Вся сердечно-сосудистая система приведена в отличную форму, оздоровилась, сердце и головной мозг получили необходимые им кислород и питание, нормализованы все обменные процессы.
Дневной этап поддержания стабильного функционирования сердечно- сосудистой системы
У людей с правильным дыханием режим стабильного функционирования сердечно-сосудистой системы поддерживается автоматически самим организмом в течение суток.
И напротив, у людей с неправильным дыханием в течение суток в той или иной степени происходят нарушения, сбой обменных процессов, в том числе функционирования сердечно-сосудистой системы. Вот почему возникает объективная потребность в сознательном регулировании с целью недопущения или по крайней мере смягчения отрицательных последствий с помощью рыдающего дыхания и других природных механизмов естественной саморегуляции как ночью, так и днем.
Утренний этап подобной саморегуляции позволяет убрать негативные последствия сна. Но так как и днем человек дышит неправильно, то опасность появления сбоев в функционировании сердечно-сосудистой системы остается, а следовательно, остается и потребность в их сознательном регулировании. Делается это так.
В течение дня необходимо время от времени периодически проверять, есть ли потребность в рыдающем дыхании. При необходимости сделать хотя бы несколько гудений на «а» и «у», несколько выдохов на звуки «ха» и «ху». Любой дискомфорт (боли, шумы и звоны в голове и т. д.) немедленно снимать резкими выдохами горлом на «ха». Если задыхаетесь – сразу отдуться по известной методике снятия одышки. Все это можно делать в любой обстановке: сидя, стоя, при ходьбе на улице, в транспорте и т. д.
Если дневной этап выполняете дома, то рыдающее дыхание хороню сопровождать импульсным самомассажем. С этой целью надо быть легко одетым, чтобы без проблем осуществлять при необходимости требуемый массаж.
До обеда желательно выпить с утра 400 мл жидкости (лучше воды), во время обеда еще 600 мл, после обеда до сна как минимум 200–400 мл (общее потребление 1,2–1,4 л воды). Наряду с водой можно пить соки, напитки, молоко – в общей сложности до 1,8–2 мл.
Все это вместе взятое позволит в течение дня сохранить в норме функционирование сердечно-сосудистой системы, не допуская каких-либо резких сбоев и без приема химических препаратов.
Вечерний этап снятия накопленного за день стрессового напряжения и обеспечения оптимального режима сна
К вечеру стрессы могут накапливаться, артериальное давление и сахар в крови повышаться, появляться физическая и умственная усталость, раздражительность, чувство голода, могут происходить сбои в сердечно-сосудистой системе.
Однако выполнение дневного этапа поддержания стабильного функционирования сердечно-сосудистой системы позволяет значительно уменьшить подобные негативные моменты и даже свести их к минимуму. Об этом свидетельствует тот факт, что не каждый день хочется вечером использовать рыдающее дыхание, чтобы снять стресс, а сахар в крови у больных диабетом и давление остаются близкими к своей норме.
Ужин в соответствии со своими естественными потребностями незадолго до сна обеспечивает все органы необходимым питанием и жидкостью, что является обязательным условием их оздоровления. Рекомендации врачей, предлагающих ужинать не позднее 6 часов вечера и меньше на ночь, противоречат природе человека и наносят большой вред здоровью. Главное – не ложиться спать на голодный желудок.
Примерно за 1–1,5 часа до сна хороню снова использовать рыдающее дыхание, чтобы снять остающееся нервное напряжение и обеспечить полноценный ночной отдых. Все это создает благоприятные условия для оздоровления всей сердечно-сосудистой системы, излечения органов и всего организма в целом, нормализации обменных процессов.
Сам процесс ночного отдыха проводится с обязательным использованием импульсного самомассажа, который наряду с рыдающим дыханием обеспечивает всю сердечно-сосудистую систему кислородом и питанием на весь предстоящий период сна.
Нетрудно заметить, что четыре основных этапа оздоровления сердечно- сосудистой системы (завершение ночного отдыха, утренний, дневной и вечерний этапы) в общей сложности охватывают все открытые природные механизмы естественной саморегуляции. Комплексное использование природных механизмов здоровья для восстановления всей сердечно-сосудистой системы как единого целого создает оптимальные условия для излечения любой болезни независимо от ее характера.
Медикаментозного вмешательства не требуется.
Об альтернативных способах лечения болезней
Создание естественной медицины привело к появлению двух альтернативных способов лечения: лекарственного и безлекарственного. Теперь каждый больной может решить сам, лечиться ли ему у врача либо самостоятельно, используя рыдающее дыхание и другие природные механизмы здоровья.
Постараемся на некоторых примерах показать принципиальную разницу в подходах к лечению разных сердечно-сосудистых заболеваний официальной лекарственной медицины и естественной безлекарственной медицины. За основу возьмем вышедшую в 2011 году книгу доктора медицинских наук профессора Юрия Позднякова «Система СТОП-ИНФАРКТ» (М., 2011). Автор – заслуженный врач Российской Федерации и первый вице-президент Всероссийского научного общества кардиологов. Это дает полную уверенность в том, что в книге показан самый последний, наивысший уровень достижений российской медицины в области кардиологии в настоящее время.
Особое внимание в книге уделено артериальной гипертонии и ишемической болезни сердца как главных заболеваний сердечно-сосудистой системы из-за высокой распространенности (40 и 15 % соответственно), большого удельного веса инвалидизации (до 50 % всех инвалидов) и смертности от всех причин (48– 50 %).
Артериальная гипертония
По мнению врачей, это опасное заболевание вызвано нарушением механизма регуляции артериального давления в системе кровообращения и характеризуется стойким хроническим повышением АД выше 140/90 мм рт. ст.
У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще возникает инсульт, в 4 раза – инфаркт миокарда и стенокардия, в 2 раза – поражение сосудов ног.
Ю. Поздняков пишет: «Артериальное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Когда сосуды по каким-то причинам сужаются, сердце вынуждено напрягаться, чтобы протолкнуть через их необходимое количество обогащенной кислородов крови, поэтому артериальное давление повышается. Происходит компенсаторное утолщение стенок артерий и эластичность их заметно снижается. Уменьшается и просвет самих артерий – кровоснабжение всего организма затрудняется, что приводит к заболеваниям мозга, сердца, почек, периферических сосудов, ухудшению зрения» (с. 19– 20).
Больным настоятельно рекомендуется периодически измерять давление и применять лекарства для снижения давления по назначению врача. Прописанные врачом лекарственные средства должны приниматься точно в указанное время регулярно, длительно. Нельзя самостоятельно прекращать их прием даже после того, как АД снизилось до нормального значения. Только врач, учитывая самочувствие пациента и динамику АД, может скорректировать лечение: изменить дозы, снять или добавить препараты.
Рекомендации естественной медицины
1. Основная причина артериальной гипертонии – нарушение обмена веществ из-за неправильного дыхания. Не попадая в органы (дефицит кислорода), часть потребленных продуктов остается в крови, что приводит к ее сгущению и повышению давления. В вязкой крови образуются склеротические изменения, бляшки, тромбы – это причина инсультов и инфарктов.
Незнание естественной медицины вынуждает Юрия Позднякова довольствоваться констатацией следствий происходящих в организме нарушений.
Все больным рекомендуется использовать в первую очередь рыдающее дыхание, а также все другие природные механизмы оздоровления в соответствии с описанной выше методикой четырех основных этапов естественного самооздоровления.
2. Когда больной начинает использовать рыдающее дыхание, в органы и
