Кто следит за временем.'Ваш разум, который не является физическим объектом и потому никогда не нуждается во сне, следит за временем для вас.
Как ваш разум будит вас? Иногда вы просыпаетесь, думая, что вас разбудил лай собаки или гудок автомобиля. Таким образом ваш разум использует ваше воображение, чтобы привлечь ваше внимание. Или вы можете проснуться, сами не зная, почему.
Нас не заботит, как вы просыпаетесь утром. Наша цель – помочь вам развить способность использовать свой разум, построить фундамент, который окажется очень ценным для вас позднее, когда вы освоите дополнительные приемы.
Практикуя эту технику, вы разовьете в себе способность «управлять разумам» и будете делать это еще лучше, когда узнаете другие приемы, особенно технику, связанную с коммуникацией разума с разумом
Одна из первых вещей, что вы узнали касательно метода Сильва, – как использовать свое воображение, чтобы расслабить свое физическое тело. Теперь вы делаете следующий шаг и узнаете, как использовать воображение в качестве средства коммуникации, чтобы сознательно работать со своим разумам в ментальном измерении, что в свою очередь отражается в физическом измерении.
КАК МГНОВЕННО ВЗБОДРИТЬСЯ
Техника управления пробуждением применима в любое время, когда вы дремлете, или спите, или испытываете упадок сил. Это может, например, случиться, если вы едете дамой после поздней деловой встречи.
Как и все другие приемы метода Сильва, эта техника применяется на альфа-уровне, после описанного выше предварительного программирования.
Она включает пять шагов, и эти пять шагов в той или иной форме можно найти во всех других приемах метода Сильва. Каждый шаг важен, если вы . пропустите хоть один из них, велика вероятность того, что техника не сработает. Вот эти пять шагов:
1. Опознать существующую ситуацию.
2. Поставить себе цель.
3. Создать план достижения поставленной цели.
4. Применить метод, который вы запланировали.
5. Быть уверенным, что добьетесь успеха.
ТЕХНИКА УПРАВЛЕНИЯ ПРОБУЖДЕНИЕМ
Вот как использовать управление пробуждением, чтобы оставаться бодрым подальше:
Если вы чувствуете сонливость и вам хочется спать, но вы не должны уснуть, особенно если вы за рулем, сверните на обочину, выключите мотор и войдите в альфа-уровень методом 5 – 1.
На уровне мысленно скажите себе: «Мне хочется спать, но я не хочу уснуть; я хочу быть в полном сознании, чувствовать себя бодрым и здоровым».
Потом скажите себе: «Я буду считать от 1 до 5– При счете 5 я открою глаза, буду в полном сознании, чувствуя себя бодрым и здоровым. Мне не будет хотеться спать, я буду совершенно бодрым».
Медленно считайте про себя: 1, 2, 3; при счете 3 мысленно напомните себе, что при счете 5 «я открою глаза, буду в полном сознании, чувствуя себя бодрым и здоровым».
Затем медленно считайте до 4 и 5; при счете 5, открыв глаза, мысленно скажите себе: «Я в полном сознании и чувствую себя бодрым и здоровым: чувствую себя лучше чем прежде».
Помните, очень важно быть абсолютно уверенным, что вы будете чувствовать себя взбодренным.
Это вроде того, как вы предполагаете заключение договора о продаже. После того, как вы показали потенциальному клиенту, как может ему помочь ваш товар, и он согласился, вы предполагаете, что он собирается купить. Действуйте так же при использовании ментальной техники по методу Сильва. Применив формулу, предполагайте, что она сработает. Действуйте так, словно она сработат. Сделайте вид, что она сработала. Даже если вам не кажется, что она сработала, притворитесь, что вам кажется, что она сработала. Обманите себя и притворитесь, что вы чувствуете себя свежим и бодрым, и вы почувствуете себя свежим и бодрым.
Настройтесь на то, что вы готовы на все, чтобы это произошло, и Уилли получит ваше сообщение.
ТЕХНИКА УПРАВЛЕНИЯ ГОЛОВНЫМИ БОЛЯМИ
Врачи утверждают, что большинство головных болей, возможно 90 процентов, имеют причиной перенапряжение. Некоторые имеют органическую природу. «Имеете» вы головную боль, вызванную органическими причинами, или «чувствуете» боль, вызванную напряжением, вы можете научиться снимать боли при помощи «техники управления головными болями».
Если ваша головная боль вызвана чрезмерным стрессом, то, применяя эту технику, вы добьетесь перманентного облегчения, головные боли будут повторяться все реже, пока ваше тело не забудет совсем, как вызывать их.
Но если головные боли продолжают появляться с той же регулярностью, значит, вы можете подозревать органическую причину, и вам следует немедленно пройти медицинское обследование.
Техника управления головными болями содержит те же пять шагов, что и другие приемы метода Сильва: во-первых, констатировать проблему; во-вторых, поставить цель; в-третьих, выработать план достижения цели; в-четвертых, воплотить план в жизнь; в-пятых, принимать как должное, что метод работает. Настройтесь и заставьте его работать.
Помните, вы должны применять эту технику на альфа-уровне после того, как предварительно запрограммируете его. Она работает лучше, если вы применяете ее при первом признаке головной боли. Вот формула:
Если вы страдаете головной болью от перенапряжения, войдите в уровень методом 5 – 1. Затем мысленно скажите себе: 'У меня болит голова; я испытываю головную боль; я не хочу, чтобы у меня болела
