Особо следует остановиться на часто возникающих ангинах, воспалительных процессах
Артриты, ревмокардиты, заболевания почек, остеохондрозы — это все последствия ангин. Вот почему закаливание горла — это усиление всей иммунной системы, защитных сил организма.
Во время утреннего туалета не забывайте прополаскивать горло холодной водой, к которой постепенно приучайте себя.
На улице, в доме, особенно в холодную погоду, приучайтесь дышать носом. Некоторые считают, что воздух, проходя через носоглотку, помимо того, что нагревается, дополнительно ионизируется, что улучшает его контакт с кровью.
«Друзья» ангин — курение, алкоголь. Хорошим укрепляющим средством для закаливания миндалин является ходьба босиком с последующим мытьем ног теплой и холодной водой. Особенно хороша прогулка босиком по утренней росе.
Баня
Влияние высокой температуры на организм человека огромно. Из предыдущего материала вам стало ясно, что практически при любом заболевании (из-за обезвоживания организма) наблюдается спазм сосудов, а затем мышц, будь то зашлакованность в результате смешанного питания, или углубленного дыхания, или других причин, из-за которого (спазма) происходит нарушение доставки к клетке продуктов питания и удаления шлаков. Это приводит к самоотравлению как самих тканей, так и организма в целом.
Стенокардия, инфаркт — это тоже спазм сосудов. Как снять этот спазм? Это можно делать с помощью раздельного питания, оптимального дыхания, физических упражнений и, конечно, с помощью повышения температуры. На любой патологический процесс организм реагирует повышением температуры, которую мы, по совету медицины, немедленно снижаем с помощью жаропонижающих средств. Абсурд! Снижая нормальную реакцию организма на воздействие внешнего или внутреннего фактора, мы убиваем защитные силы, и организм не может самостоятельно бороться с болезнью, а химические вещества только помогают вгонять больного в могилу. Ведь повышая температуру тела, организм мобилизует запасы энергии, сил, чтобы справиться с болезнью.
Например,
Есть данные, что повышение температуры тела в бане до 39° и более способствует выздоровлению даже при раковых заболеваниях. Но кожа выполняет свои функции, в том числе и иммунные, только тогда, когда она чистая. Известно, что кожа полностью меняет свой роговой слой за 5–6 месяцев. Ее клетки выполняют в том числе и бактерицидную функцию, и полное заживление ран на поверхности кожи происходит за 2–3 недели.
Баня — это сильное воздействие на организм, поэтому к ней надо привыкать постепенно. Входить в парную лучше, помыв тело теплой водой и вытерев его полотенцем. Кожа должна быть чуть влажной, немного распаренной. На голове шапочка, колпак. На полке, постелив полотенце, лучше лежать, и в течение 3–5 минут несколько раз перевернуться. Больше задерживаться нецелесообразно. Находясь в бане, громко не разговаривайте. Выйдя из парной, облейтесь прохладной, а в последующие разы холодной водой. Если есть возможность, можно походить босиком по снегу или поваляться в нем. Отдохните, попейте чаю с травами. Заходить в баню нужно не больше, чем на 5–8 минут и работать на контрастах, горячо-холодно; лучше больше раз зайти в баню на короткое время и затем облиться холодной водой, чем сидеть там долго. Некоторые перед заходом в баню натирают тело солью или мажут медом, с проведением массажа. Попробуйте, вам понравится. При последнем заходе по вашему телу должен пройтись веник.
• Помните, особенно в наше сложное время: рассчитывать нужно только на самого себя. Совершенствуйтесь, очищайтесь, и вы сможете преодолевать любые трудности без напряжения.
Прежде всего надо понять, что заниматься своим здоровьем — это необходимость, и очень скоро она превратится в потребность, и тогда обратного пути не будет.
Как правило, о здоровье мы вспоминаем тогда, когда заболеваем или когда приходит старость, тратя неимоверные усилия на поиски лучших врачей и лекарств, что сейчас дорого стоит, да и в большинстве случаев безрезультатно.
Если вы будете выполнять рекомендации, данные в книге, с молодых лет, то вы не только продлите молодость, но и предупредите возникновение любых заболеваний, в том числе сахарного диабета.
Поддерживая биоэнергетическую и иммунную системы, а следовательно, и резервные возможности в постоянной «боевой» готовности, на что потребуется ежедневно 30–45 минут, а для диабетиков не менее 1 часа, познаете истинное счастье быть здоровым независимо от возраста, и, прежде всего, надо проникнуться сознанием, что только от вас зависит как духовное, так и физическое здоровье.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Жизнь — довольно сложный процесс, где все время идет борьба за место в ней, самоутверждение человека как личности, и здоровье его при этом играет немаловажную роль. О здоровье много говорим, любое застолье начинается и заканчивается с пожелания здоровья, а что это такое и как его сохранить, фактически никто не учит. Если сама жизнь — это борьба, то такая же борьба происходит в организме, где постоянно идут процессы рождения и умирания. Мало кто знает, что та же слизистая оболочка желудочно- кишечного тракта (кишечник), ее клетки обновляются каждые 5–7 дней, то есть сколько родилось, столько же погибло. Этот процесс называется апоптозом, в котором иммунная система играет громадную роль. Иммунная система — это своего рода защитный механизм, силы, обеспечивающие нормальные условия для работы клеток: переработка и выведение отживших клеток, токсических веществ, уничтожение патогенных микробов, вирусов и т. п. паразитов. Сейчас много говорят о стволовых эмбриональных клетках, гормонах роста и т. п. средствах омоложения организма и предотвращения старения. Вас просто обманывают, вводят в заблуждение, якобы стремясь сделать вас молодыми, а на деле только облегчая ваш кошелек.
Дело в том, что никаких генов старения никто не обнаружил, да их просто нет. У человека примерно
