необходимо обозначить какую-либо сложную рабочую задачу или проблемную ситуацию, требующую вашего вмешательства, вашего решения. Вы можете сформулировать собственную проблему, а можете использовать предложенную ранее проблемную ситуацию. Напомним ее еще раз.
Сформулируем основную проблему учебной ситуации следующим образом: «Их много, а я один».
Компактно сформулированную проблему необходимо записать в центре большого листа. Вокруг по часовой стрелке необходимо разместить подписанные ранее самоклеющиеся листочки. У вас получится нечто подобное (рис. 2).
Для большей наглядности можно соединить «центральную проблему» с каждым из десяти возможных ракурсов ее рассмотрения стрелкой. Дальнейшие записи можно делать как на самом большом листе, так и на отдельных стикерах, если позволяет место. Главное – постарайтесь не нарушать общую круговую структуру «композиции». Именно такое наглядное представление активизирует работу ваше творческое мышление. Последовательно проработаем каждый пункт методики.
1. Начнем с первой позиции: какие чувства у вас вызывает данная ситуация? Постарайтесь прислушаться к себе и зафиксируйте собственные ощущения как можно подробнее.
Смоделированная выше ситуация может вызывать следующие чувства:
• Раздражение из-за противоречивых требований окружения.
• Постоянное напряжение из-за попыток все сделать, выполнить.
• Злость, потому что попытки оказываются безуспешными.
• Обида: «Ну неужели они не понимают, что я не многорукое и многоликое божество. Сделать все и немедленно – не в моих силах».
2. Почему эти чувства возникают? В чем суть проблемы?
• Требований так много и они настолько несогласованны между собой, что один и тот же человек выполнить их просто не в состоянии.
• «Я стараюсь быть ответственным и исполнительным, но при таком положении дел эта задача становится практически невыполнимой».
3. Почему решение этой проблемы является значимым для меня?
• «Хочется проявить себя с лучшей стороны».
• «Хочется все-таки овладеть этим ―ситуативным хаосом‖».
• «Хочется доказать себе самому, что я что-то да значу».
• «Хочется, в конце концов, повышать и собственную жизненную эффективность, и умение решать сложные ситуации».
4. Какой позитив можно найти в сложившейся ситуации?
• Богатейшая площадка для приобретения разнообразного опыта, который обязательно пригодится и в работе, и в жизни.
• Масса информации, масса людей, масса непредсказуемых ситуаций – интересно.
• Разнообразие контактов и связей – неизвестно, что и когда «выстрелит» в дальнейшем личностном карьерном росте.
• Мощный рост личного навыка «суперрешателя проблем».
5. Какие негативные моменты сложившейся ситуации?
• «Стресс из-за постоянного напряжения».
• «Не хватает времени даже на основную работу, не говоря о каком-то творчестве или задушевном общении в семейном кругу».
• «Из-за постоянного перенапряжения срываюсь на людях, теряю ощущение всей ситуации».
• «Начинаю огрызаться людям, в том числе и тем, кому огрызаться ну никак нельзя (начальству, например)».
6. Каким образом эту ситуацию можно представить в виде метафорического образа и как она должна выглядеть в идеале?
Суть данного пункта методики необходимо разъяснить несколько подробнее. Для активизации интуиции необходимо представить ситуацию не в виде словесного описания, а в виде образа, картинки. Это может быть любая метафора: сказочные персонажи, рисунок из комиксов, сцена из «мультяшек». Причем лучше сразу представлять себе образ желаемой ситуации. В крайнем случае, вообразите в виде картинки имеющуюся проблемную ситуацию, но после обязательно ее трансформируйте в образ решенной проблемы. Причем последний постарайтесь сделать более ярким и привлекательным. Дело в том, что наши внутренние картинки и образы обладают эффектом самореализации. Зачем же вам усиливать дополнительно «засилье» проблемной ситуации?
«В нынешней ситуации я ощущаю себя футбольным мячом, который команды противников вырывают друг у друга и гоняют по всему футбольному полю. Лучше б они в пляжный волейбол играли, что ли… А еще лучше – пусть наметят мне «фронт задач» и не мешают. А я буду вроде сказочного Колобка – качусь туда, куда считаю нужным. И никому не позволяю себя съесть»!
7. Переформулирование проблемы.
Предыдущая процедура образного восприятия ситуации не только активизирует ваш творческий потенциал и интуицию, но и позволяет увидеть проблему абсолютно в ином свете. Попробуйте это новое видение ситуации выразить словесно.
«Если они (то есть близкое окружение) не могут разобраться между собой, мне необходимо каким-то образом взять регулирующую и координирующую функцию на себя».
8. Укрупнение.
Теперь вызревающее новое видение ситуации необходимо рассмотреть в более широком контексте. Это может быть или «усиление звучания» вашей новой роли, или расширение масштабности ситуации, или рассмотрение ее с философской позиции «вне времени и пространства».
«В идеале я хочу быть даже не Колобком. Вспомнилась сказочка про «Сороку, которая кашку варила, деток кормила». Она сама решала, каких деток кормить, а каких – нет. И я хочу решать самостоятельно».
9. Дробление, разделение.
Любая задача включает в себя несколько более мелких подзадач. Необходимо их выделить и зафиксировать.
«В таком случае мне необходимо научиться самостоятельно определять приоритетность задач; решать, что первостепенно, что – второстепенно, а от выполнения чего в принципе можно отказаться. И, пожалуй, необходимо научиться не брать на себя ответственность за то, что я не могу выполнить или не считаю нужным делать. Неплохо бы научиться либо распределять ответственность, либо красиво «переводить стрелки» (делегировать задачи)».
10. Перефразирование поставленной задачи.
Прохождение по всем пунктам методики поможет увидеть проблему в новом качестве, новом свете. И, скорее всего, то, что раньше казалось сложной задачей, практически не имеющей решения – может предстать в новой формулировке в виде увлекательной цели. Причем цели, значимой для вас лично. А это уже совсем другая ситуация.
Теперь возникает задача донести о своем обновленном понимании ситуации до окружения.
Момент пятый, предполагающий открытое предъявление другим людям своих ценностей, целей и задач
Почему предъявлять все это желательно открыто – об этом шел разговор в подразделе, посвященном «антиманипуляционным стратегиям поведения». Только открытое самопредъявление снизит риск манипулятивной созависимости. Не всегда такое «предъявление себя» встречается радостно: чаще, наоборот, можно получить обвинение в эгоизме, в невнимании к другим людям, в игнорировании единых для всех людей правил и норм поведения… Главное не огорчаться по поводу подобных «ярлыков» – люди обычно с остервенением начинают «шельмовать» тех, кто осмелился сделать нечто, что им и самим хочется, да духу не хватает. Кроме того, стоит помнить об инерционности любой системы, в том числе и сложившейся системы взаимоотношений и взаимоожиданий. Если вы будете достаточно настойчивы и последовательны – люди рано или поздно примут ваши новые «правила игры». А те, кто не примет – просто исчезнет из вашего «ситуационного формата», исчезнет из вашего жизненного пространства. Только здесь надо понимать, по какому принципу вы выбираете собственное окружение – по принципу «привычно» и «прогнозируемо» либо же по принципу «созвучно» и «перспективно».
Понять же собственные приоритеты, собственные жизненные ценности вам поможет предложенное ниже несложное упражнение.
Упражнение для определения жизненных приоритетов на данный момент времени
Зафиксируйте 25 пунктов своих жизненных «хочу». Каждое новое желание – это новый пункт списка. Сей список можно никому не показывать – важно, чтобы вы были максимально искренни с самим собой. Желаний может быть больше,
