А знаешь, как определить, правильно ли делается форма? По состоянию приятного тепла и комфорта. Посмотри, сколько времени мы занимались? — спросил вдруг Учитель.
Я посмотрел на часы, прошло всего семь минут.
— Вот, а если ты уже опытный, то на один цикл формы уходит три минуты. Можно повторять циклы один за другим, но если тебе уже не хватает пяти циклов, переходи на второй уровень освоения.
При регулярном использовании этих движений получаем более спокойное состояние, ясность мышления и хорошую реакцию.
2. «Кобра». Зонтичное пространство Корень языка
— Ну как, пойдем дальше? — поинтересовался Учитель. — Теперь внимание, для следующей формы нам необходимо иметь чистый платок. — Он достал из кармана белый платок. — А знаешь, почему такая последовательность?
Мы обработали внешнюю часть головы, покровы. А теперь займемся теми структурами, которые внутри. Теперь ты как доктор перечисли мне, что находится вокруг языка?
— Ох, это очень большой список: большие кровеносные сосуды, нервные структуры, мышцы. Вокруг языка более двадцати мышц. Особенно большое количество желез: слюнные, вкусовые, лимфатические.
— Хорошо, такая зона, безусловно, очень важна, и мы назовем эту форму «Кобра». Здесь необходимо вытягивать язык и крутить им в стороны, как это делают змеи и ящерицы. — Наставник на минуту снова превратился в ребенка, и я рассмеялся вместе с ним.
Он постоянно сбивал слишком серьезный настрой шутками и повторял, что любое дело начинать надо с легкостью в сердце.
— А вот по воззрениям восточной медицины, — продолжал Учитель, — язык связывают с работой сердца. И действительно, у человека, склонного к сердечным заболеваниям, почти всегда затруднена речь.
В начале выполнения формы всегда обращаемся к органу, над которым работаем, с чувством Любви и Благодарности: «Дорогой мой язык и все органы в этом зонтичном пространстве, благодарю вас за то, что вы даете мне ощущение вкуса самой жизни, защищаете меня от инфекций, позволяете произносить слова, петь, молиться.
Вы поддерживаете в здоровом состоянии все внутреннее пространство в голове, где пролегают сосуды и нервы, обслуживающие мой слух, зрение, обоняние, вкус. Будьте и дальше здоровыми, чистыми и любимыми».
В ответ на такое обращение орган станет наполняться силой, благодарить. Язык потеплеет, его немного будет пощипывать, он станет слегка влажным и розовым. Теперь, когда одобрение получено, можно приступать к физической части.
Открываем рот и высовываем язык максимально вперед. Вот, еще дальше, растя-ягивай мышцы языка. Затем, также выдвинув его, потянись им вниз, затем вверх и в стороны по очереди.
Будь осторожен, не порань язык о зубы, для этого можно положить между языком и зубами платок. — Али Баба тут же показал, как он это делает, просто обернув язык платком. — Этого бывает достаточно для безопасности.
Для чего мы вытягиваем язык? Целью этих действий является усиление притока крови к кожному, подкожному и мышечному слоям головы. Попробуй делать эти движения перед зеркалом. Только, чур, не смеяться во время выполнения, а вот после можно, пожалуйста.
Результаты регулярного применения формы «Кобра» такие, — продолжал Учитель, — устранение головных болей, повышенного внутричерепного давления, хронических воспалительных и застойных явлений в носоглотке, улучшение зрения, обоняния и др.
После первых занятий может начаться выделение слизи из носоглотки и глоточных колец, это признак ухода хронических воспалительных процессов из этой зоны.
Каковы признаки того, что форма выполняется правильно? Это приятное свежее ощущение во рту, мышечное усилие без болей, ощущение легкости в голове.
Делайте это простое движение несколько раз. Оно считается освоенным, если проблемы с застойными явлениями во рту и носоглотке начали уходить и форма выполняется без сильного напряжения.
— Ты, конечно, догадался, почему мы сидим в прохладном помещении, а не на улице? Из-за сильного притока крови к голове во время выполнения этих форм лучше для первого раза не перегреваться.
Я еще раз удивился предусмотрительности Наставника. Он же все объяснял годами практики:
— Бывает, ты еще только думаешь, а я уже знаю и вопрос, и ответ, потому что сам проходил эту дорогу много раз.
