действительно озабочены судьбой своих отношений, сильно любят друг друга и хотят поднять свои отношения на недосягаемую высоту. Оно потребует от вас глубокого доверия.
Чтобы понять, готовы ли вы к нему, прочитайте этот перечень признаний, которыми жена поделилась со своим мужем (этот материал мы получили на одном из наших семинаров).
• «Брайан, я хочу сказать тебе кое-что, о чем не могла сказать раньше. Когда мы занимаемся любовью и ты эякулируешь, невзирая на то, что у меня еще не наступил оргазм, я очень на тебя злюсь».
• «Бывает, что когда мы занимаемся любовью, ты входишь в меня слишком резко, мне становится больно, и у меня от этого пропадает возбуждение».
• «Когда мы занимаемся любовью, и ты пропускаешь мои волосы через пальцы, мне это очень приятно».
• «Я терпеть не могу, когда ты выпьешь перед тем, как мы займемся сексом, от тебя пахнет перегаром».
• «Я терпеть не могу, что ты ложишься в постель и считаешь, что можешь заниматься со мной любовью, даже если за весь день не сказал мне ни одного словечка».
• «Мне очень приятно, когда ты целуешь мне грудь, это меня заводит».
• «Раньше я никогда тебе этого не говорила, но в большинстве случаев я имитировала оргазм».
Прежде чем решите выполнить это упражнение, представьте себе, что все это адресовано вам. Подумайте, сможете ли вы перенести это и что вы можете сказать в ответ. (Во время этого откровенного разговора о сексе вы должны будете отвечать лишь «спасибо».) Если потом вы начнете обсуждать слова партнерши, впоследствии она не будет доверять вам настолько, чтобы говорить правду. Так что если откровенный разговор о сексе кажется вам преждевременным (как это бывает для большинства пар), вы можете упростить его и просто говорить в течение пяти минут, а ваша партнерша будет говорить вам «спасибо», после чего вы поменяетесь ролями.
Это упражнение кажется простым, однако оно невероятно действенно. Часто вы не можете объяснить что-то друг другу, потому что в ответ на замечание сразу же начинаете спорить, и тогда вам уже надо любой ценой победить в этом споре, а не объяснить что-то партнерше. Вы выиграете спор — прекрасно! Но тогда не удивляйтесь, почему ей будет не до секса в течение всей следующей недели. Помните: сейчас вы играете с огнем, особенно если вы ставите под сомнение привлекательность партнерши. (Иногда от этого лучше воздержаться.) Здесь все зависит от вас и от прочности ваших взаимоотношений.
Часто мужчины боятся говорить о том, что связано с сексом, а многие женщины из опасения обидеть партнеров не говорят, каких ласк им хочется, если такие советы уронят мужчину как любовника в его собственных глазах, то он, скорее всего, обидится. Итак, что же вам обоим делать? Можно ли сказать друг другу правду? Можно, если делать это деликатно и без обвинений, если вы доверяете друг другу и уважаете договоры, которые заключаете. Ведь чтобы это упражнение подействовало, ваши «претензии» должны прочно опираться на договоренности, которые никто из вас не нарушит. То, что вы говорите, имеет целью не повлиять на поведение партнерши, — она контролирует его сама, — а для того, чтобы вы оба избавились от напряжения, проводили больше времени вместе и перешли к более глубокому общению.
УПРАЖНЕНИЯ И ВАШИ ДОГОВОРЕННОСТИ: КАК ЭТО ДЕЛАТЬ
К тому моменту как Демиен и Дженет начали простое упражнение по откровенному обмену претензиями, они были женаты уже три года. Когда они выполняли его, отношения между ними подчас накалялись, но по завершении супруги ощущали, что стали ближе друг другу, и их взаимное доверие выросло. Однако стоило им однажды приступить к неприятным откровениям на тему секса, как все кончилось такой крупной ссорой, что они вообще пожалели, что я научил их этому упражнению.
Когда я стал расспрашивать, то оказалось, что они нарушили структуру упражнения. Один вопрос они все-таки принялись обсуждать, поскольку Демиен был слишком задет словами Дженет, не смог смолчать и немедленно стал оправдываться. Повторив упражнение еще несколько раз, они иногда говорили друг другу «спасибо», а иногда открывали дискуссию, и только потом возвращались к своим откровениям.
Вот пример того, как не надо выполнять это упражнение. Если вы решили прибегнуть к нему, не отклоняйтесь от предложенного плана. На своих семинарах мы с Дианой обучили этому упражнению сотни пар, которое прекрасно себя зарекомендовало; но оно очень напоминает старинный рецепт: если вы станете экспериментировать с продуктами, блюдо не выйдет, и вы почти наверняка будете разочарованы.
РАЗНООБРАЗЬТЕ СВОЮ СЕКСУАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ
Разнообразить ее можно, например, занимаясь любовью не так, как вы привыкли. Когда я говорю «не так, как вы привыкли», многие считают, что я имею в виду новые позы, новые движения и новые места. Однако я не имею в виду одну только смену позиций, хотя пробовать что-то новое очень увлекательно. Заниматься любовью в новых местах, конечно, тоже очень важно. После того как отношения партнеров становятся достаточно прочными, они часто останавливаются на одной излюбленной позиции и одном излюбленном месте. А когда секс становится рутинным, вам уже не приходит в голову попробовать это на кухне или в гостиной.
Я могу предложить множество разновидностей секса, которые на первый взгляд иногда кажутся необычными. В их числе — «энергетический секс», описанный в восьмой главе, и практика «Почитания драгоценности» — в главе десятой. Тот, кто овладел искусством любви, знает: количество способов заниматься любовью — неограниченное.
Мэри и Натан женаты один год. Мэри сообщила Диане, что до свадьбы они полгода жили вместе, и у них был замечательный секс, но после года брака из их отношений улетучилась страсть. «Похоже, вся наша сексуальная жизнь ограничивается вечерами субботы, когда мы ложимся спать — и все! Я уже почти жалею, что мы поженились. Прежде я любила секс; нам нравилось экспериментировать с новыми позициями и способами. Натан был прекрасным любовником и, думаю, он остался им, но только теперь мы всегда все делаем одинаково. Есть готовый шаблон: мы начинаем с поцелуев, затем он переходит к моей груди, ласкает клитор, входит в меня и, как правило, совершает движения до тех пор, пока у меня не наступит оргазм, или я сама стимулирую клитор, чтобы довести себя до оргазма. Затем он кончает, и мы засыпаем. Мне нравится этот способ, он вполне эффективный, но, похоже, секс утратил для меня былое волшебство».
Случай Мэри и Натана типичен для очень и очень многих пар, особенно для тех, которые состоят в браке более пяти лет. Они действуют по шаблону, и секс перестает быть увлекательным. Таким парам нравится секс, но из него улетучиваются страсть и энергия, которыми отличалась пора их знакомства. Иногда причина в том, что пары обнаруживают удачную комбинацию действий, которая оказывается вполне эффективной, и продолжают придерживаться ее, потому что она избавляет от необходимости думать. Многие пары, измученные своей суматошной жизнью —делами, уходом за детьми, денежными трудностями, — приветствуют такое решение, так как не хотят слишком мудрствовать над своей сексуальной жизнью.
Кроме того, многие мужчины теряются, когда их просят сделать что-нибудь новое. Когда на своих семинарах мы с Дианой рекомендуем им попробовать новую разновидность секса, они часто возражают: «Я не делаю ничего подобного, я предпочитают быть в постели спонтанным и естественным». Но, к сожалению, их так называемые спонтанность и естественность каждый раз выглядят совершенно одинаково. А потом они удивляются, отчего это их жены уже не хотят заниматься сексом так же часто, как раньше, или заводят любовников, чтобы вновь испытать волнение, заново открыть для себя разнообразный и свежий секс.
В Соединенных Штатах проводились исследования, в ходе которых занимающиеся любовью пары снимались на видеокамеру. Через двадцать лет те же самые пары были сняты снова, и обнаружилось, что они занимаются сексом практически так же, как и двадцать лет назад.
Вероятно, вы знаете много разных способов как заниматься любовью, но часто ли вы ими пользуетесь, вот в чем вопрос? Знать — это не то же самое, что действовать. Когда я рассказал об этом Кену, одному из участников наших семинаров, он ответил: «Мы женаты уже десять лет и используем несколько привычных позиций. Можно добавить сюда еще оральный секс, ну воти все!» Кен смешал два
