как она входила в него, потому как просто поговорить с этой замечательной женщиной было великое удовольствие.
Именно она, зная о моем неподвижном позвоночнике, сказала мне тогда об огромной пользе натирки полов для «раскачивания» поясницы. Так что воспользуемся и мы советом добрейшего этого человека.
Как видите, добро идет по цепной реакции. Сотням людей я рассказала об опасности. Можете себе представить, сколько хорошего принес этот совет. Немало еще и принесет, если и вы поделитесь им со многими. Несите добро дальше, берегите тех, кто рядом, здоровье взрослых и детей.
Не корите меня за то, что надолго я отвлеклась от повествования. Но ведь я сделала это ради вашего благополучия, а на такое дело можно и побольше времени потратить. Так ведь?
…Остановились мы вот на чем: мы превратили еду на свою беду (а иной раз и погибель), как я писала выше, в удовольствие, а вот в будочке, где, бывает, едва-едва помещаемся от набитого в ней хлама, стараемся сделать все по-быстрому, кое-как, потому как в ней находиться неприятно.
И поступаем крайне неправильно. Ибо процесс, который там совершается, не менее важен для вашего состояния. Не буду утомлять вас теорией, а хочу дать добрый совет.
Очень вредно торопиться, когда ешь. Не менее вредно спешить при обратном. Сто раз предлагают некоторые ученые пережевывать положенное в рот, прежде чем проглотить. Именно от нашей спешки в туалете начинаются многие болезни кишечника.
В упомянутой маленькой комнате должно быть предельно чисто и, по возможности, красиво. Неужели не найдется лишней вазочки, нитяного кашпо, цветных вырезок из журналов? Они могли бы сделать довольно приятным ваше пребывание наедине с собою. А как бы положительно все это повлияло на сам процесс! Друзья мои, украсьте свой быт в отсеке, о котором идет речь, и очень скоро вы сами почувствуете, как пойдут ваши дела на лад. А теперь о привычках, которые вы себе и детям своим должны обязательно привить, ибо тем самым сбережете здоровье. Свое и ребенка. Бросьте гоняться за туалетной бумагой. Должна быть мягкая, всегда чистая тряпочка для омовения ануса. Причем смачиваете ее только очень холодной водой, очищенной глиной, которая у вас всегда наготове. Если вы ее перед тем подержите в морозилке, то без всяких других препаратов и очень скоро избавитесь от самого злейшего геморроя, а у кого нет его, то и не появится, если такие омовения войдут у вас в привычку. Очень полезно, между прочим.
Прежде чем перейти к следующему совету, хочу попросить вас запомнить: действие, которое вы совершаете в вышеописанном помещении, должно быть не менее приятным и радостным, чем поглощение за два-три часа до этого вкусного обеда. Давайте обратимся к неразумным меньшим братьям своим (счастливые, им разум не мешает быть здоровыми). Вспомнили, каким игривым становится ваш пес, когда он сделает большие дела? То-то!
Знаю, вам всегда некогда, вы провалялись полчаса в постели и теперь опаздываете, так что вам не до кайфа в кабинете задумчивости. Вот что может помочь делу, ускорить, что называется, процесс, сократить время пребывания в упомянутой комнате.
О том, что полезно для этого пить глиняную воду и принимать ванну с нею же, вы знаете. Так вот, когда вы данную процедуру принимаете, возьмите в привычку ухаживать за своим животиком. К тому же он вскоре начнет уменьшаться в размерах. Кто же против такого будет возражать?
И ваш кишечник не станет возражать и вскорости ответит на вашу заботу отличной работой. Именно того вы и добиваетесь, не так ли? Вы лежите в ванной, чуть разомлели, да? Достаньте жесткое вафельное либо махровое полотенце и пополощите его слегка. Теперь немного скрутите его и начинайте массажное обтирание. Ведете полотенцем от бедра по животу и до противоположного колена. Посильнее нажимайте, в воде не больно, еще сильнее! Потом с другого бедра ведете свой «массажер», и снова до колена. Крестообразно, как вы поняли.
Здорово у вас получается! Неужели не понравилось? Потерпите немного, через неделю поймете, как благотворно такой массаж действует на ваше длительное пребывание в «кабинетике». Между прочим, и читать не придется в ожидании, что, кстати сказать, очень вредно делать как за столом, так и в том месте, в которое я сейчас вас переместила.
Не удивляйтесь, всего после нескольких массажей вам с нетерпением захочется именно сюда! Так что благополучных вам отправлений!
Хочу вам сказать, что описанные выше действия многое в организме приведут в отличное состояние. А если они восстановят функции пищеварения, то скольких забот вы лишитесь! Верно? У кого данный тракт не в порядке, приступайте к водолечению с массажем. Три раза в день по 10–45 минут, и гладкой как стеклышко станет дорога длиною в 30 футов (около 9 метров), по которой иногда уже с большим трудом пробирается кусочек пищи. Делу помогут и миллионы пор, через которые глина вытянет шлаки, что застряли там в течение долгих лет без генеральной уборки.
Чувствую, не очень вам нравится тема, некоторые вот и нос воротят: фу-фу! Но вы же прекрасно знаете, что очень многие из наших хворей начинаются как раз здесь, в этом тракте, так что не корите меня особенно, хорошо?
Только поначалу все вам покажется трудным, занимающим много времени, вы станете отговариваться неимением необходимых условий, тетка Лень начнет вас агитировать, конечно же, против всего того, о чем я только что рассказала…
И все-таки примитесь, прошу вас, пусть пока что с неохотой, через силу, как говорится, за все то, что я вам советую. Уверяю вас, потом не пожалеете! Все ваши действия станут привычкою, полезною и приятною, в конце концов! И вы еще раз согласитесь со мной: что посеешь, то и пожнешь…
Кстати, есть привычки хорошие, а есть и дурные, даже вредные. Очень хотела бы отвадить вас от некоторых, к тому же и опасных… Для вашего здоровья.
У меня иной раз язык устанет за день, пока всем скажу: не надо так сидеть, снимите сейчас же колено с колена!
Бывает, человек упрямится, тогда я обычно говорю такому неверующему, который считает, что ни к чему ему слушать чужую бабушку в трамвае или метро:
— Дорогой, может, вы хотите получить инфаркт, быть может, вы о нем давно мечтаете?! Тогда, пожалуйста, сидите себе. Еще и руками обхватите колено, что сверху. Покрепче, чтобы пальцы побелели аж! Вот-вот! В такой позе он вам обеспечен в самом скором времени. И не только он, ибо, надавливая перепонки между пальцами, вы наносите себе непоправимый урон: могут начаться необратимые процессы!
Конечно, до такого разговора дело редко доходит. Как правило, люди понимают, что я хочу им добра и здоровья. Потому и пекусь о каждом встречном, если вижу, что человек ошибается или не знает, к чему это ведет.
Так вот, снова сообщу данные всеведущей ЮНЕСКО, которая подсчитала, что 65 % инфарктов задней стенки (ее-то и не видит наша аппаратура зачастую) возникают именно в такие моменты, когда человек сидит, как ему кажется, в очень удобной позе: колено на колено, обхватив ноги переплетенными пальцами.
Человеку нравится, а вот его организму ничуть, потому что он верхним коленом, прижимая его к нижнему, пережимает главную жилу. А далее все понятно: нарушается кровообращение, сбивается ритм сердца… А вы все сидите-посиживаете и в ус не дуете, хотя ваш мотор подает сигналы бедствия: довольно гулко бьет в грудь…
Поняли наконец? Не будете так сидеть? Очень вас прошу, остерегитесь. И вот что интересно, врачи о том знают, но не говорят пациентам… Молчат. А, казалось бы, не их ли то долг — предостеречь человека от неминуемой беды?! Всего несколько слов, минута внимания к тому, кто вошел в кабинет…
Я узнала об этом случайно, от хорошего, милого доктора. Причем он не кардиолог, а я не сердечница…
Так что очень вас прошу: сообщайте всем-всем об опасной позе. Подумайте, сколько добра принесет такая информация, сколько сбережет сердец!
Наверное, ЮНЕСКО пока что не принималась за подсчет погибших сердец еще от одной вредной привычки, но, я думаю, если бы взялась, то цифры оказались бы внушительными, особенно по нашему региону: все мы суетимся и спешим как на пожар, такая у нас жизнь…
Конечно, теперь, в период демократии, у нас не сажают за то, что человек явился на работу не
