раздражение.
Выбор новой косметики для обладательниц чувствительной кожи становится настоящим испытанием, поэтому лучше выбирать самые простые средства с проверенными компонентами. На любой новый ингредиент чувствительная кожа способна отозваться аллергической реакцией.
Женщинам с чувствительной кожей можно посоветовать в течение недели не прибегать к использованию каких-либо кремов. В первые дни вы, возможно, будете испытывать дискомфорт, но потом мобилизуются внутренние ресурсы кожи, которые и вернут ей хорошее состояние.
Неоспоримый плюс чувствительной кожи – наличие мелких пор, благодаря чему она очень нежная. Ее нужно интенсивно очищать, но выбирать для этого щадящие средства. Так, вместо пилинга можно использовать специальную грубую махровую рукавичку, которой и протирать влажную кожу. Утром мойтесь теплой водой, по вечерам для снятия косметики и очищения кожи используйте мягкое молочко. Не переусердствуйте с применением косметических средств.
Если вы обладательница сухой кожи, то вам необходимо особенно тщательно следить за собой, так как неправильный уход, психические нагрузки, физическая усталость способны стать причиной чувствительности кожи.
Если у вас чувствительная кожа, можно порекомендовать регулярно использовать для расслабления аутотренинг или медитацию. Прибегать к ним следует не только во время критического состояния кожи, но и для профилактики появления на ней следов стресса.
Гимнастика для лица станет наилучшим средством избежать не только появления преждевременных морщин, но также поможет бороться с негативными воздействиями окружающей среды и стрессами. Упражнения для чувствительной кожи направлены на напряжение центральных мышц Т-зоны лица.
Комплекс упражнений для чувствительной кожи
Упражнение № 1
Сжать губы, но не поджимать их внутрь. Уголки рта напрячь и притянуть к задним зубам, причем зубы не сжимать. Приподнять уголки рта, словно в улыбке, а потом опустить, как будто от грусти. Приложить указательные пальцы к натянутым уголкам рта и похлопать легкими пульсирующими движениями 20–25 раз.
Упражнение № 2 Сжать губы, но не поджимать их внутрь, зубы не стискивать. Приложить указательный палец к середине губ и начать легонько постукивать. Палец должен все время соприкасаться с кожей. Затем медленно отнимать палец от губ до тех пор, пока не появится чувство жжения. Теперь, быстро двигая пальцем вверх-вниз, постукивать по губе пульсирующими движениями.
Для улучшения цвета лица можно использовать специальные энергетические кремы, в состав которых входят активные добавки на основе натуральных компонентов. Они оживят кожу, придадут ей тонус и упругость.
Упражнение № 3
Растянуть рот и представить, будто от его уголков к крыльям носа идет энергия. Приложить указательные пальцы к уголкам рта и двигать ими вверх к крыльям носа по представленной линии. Повторить то же самое, но вниз. Двигать пальцами вверх-вниз, пока не появится чувство жжения в носогубных складках. Потом совершить несколько быстрых пульсирующих движений по той же траектории.
Упражнение № 4
Открыть рот, нижнюю губу завести внутрь, расположив ее на нижних зубах. Уголки рта оттянуть к задним зубам и плотно вжать их внутрь, в итоге верхняя губа окажется прижатой к верхним зубам. Положить указательный палец на подбородок для обеспечения небольшого сопротивления. Открывать и закрывать челюсть медленными движениями. После каждого движения выдвигать подбородок примерно на 1 см. Когда он будет направлен вверх, зафиксировать его в таком положении на 20–25 с.
После выполнения упражнений для лица желательно наложить маску для чувствительной кожи, а потом нанести крем.Упражнения для нормальной кожи
Как уже отмечалось выше, у этого типа кожи множество достоинств: сальные железы работают хорошо, поэтому она обладает естественной защитной пленкой, хорошее кровообращение помогает насыщать ее достаточным количеством кислорода. Нормальная кожа эластична, хорошо подтянута, имеет малозаметные поры средней величины, красных пятен и воспалений не бывает.
У обладательниц нормального типа кожи первые морщинки начинают образовываться только после 3 лет, правда, из-за неправильного ухода нормальная кожа начинает стареть с той же интенсивностью, что и проблемная.
Многие женщины слишком увлечены косметическими средствами, что становится их главной ошибкой. Нормальная кожа не нуждается в чрезмерном уходе, для нее подойдет самая простая косметика. Очищать нормальную кожу необходимо утром и вечером, а затем наносить легкий увлажняющий или питательный крем. Причем не обязательно, чтобы ночной и дневной крема были разными, в данном случае можно использовать один и тот же. Причем лучше накладывать его на слегка влажную кожу, тогда он быстрее впитается.
Упражнения для нормального типа кожи направлены на напряжение центральных мышц Т-зоны, а также мышц подлобной и надлобной частей лица.
Комплекс упражнений для нормальной кожи
Упражнение № 1
Надуть щеки и перекатывать воздух от 1 щеки к другой, от верхней губы к нижней, таким образом массируя их изнутри. Упражнение выполнять несколько секунд.
Упражнение № 2 Сжать губы и поджать их внутрь, пока их контуры полностью не скроются. Опустить правый угол губ, задержаться в таком положении на несколько секунд, повторить то же самое с левым углом. Потом проделать то же самое, но по очереди поднимая углы губ вверх.
Упражнение № 3 По очереди закусывать то верхнюю, то нижнюю губу. Повторить упражнение для каждой губы по 4-12 раз.
Упражнение № 4 Приложить указательные, средние и безымянные пальцы к щекам таким образом, чтобы безымянные касались углов рта. Оттягивать пальцами кожу, пока губы не превратятся в узкую щель. При этом то растягивать, то сокращать мышцы губ.
Упражнение № 5 Мускулы подбородка напрячь, причем зубы должны касаться друг друга, губы – быть приоткрыты, дыхание – через рот. Сложить губы воронкой и усиленно выдыхать через нее, создавая струю воздуха в 10–15 см. Повторить 4-12 раз.
Очищение кожи и нанесение крема также могут стать своеобразным массажем для лица. Так, для очищения созданы косметические щеточки с мягкой щетиной, а крем на кожу можно наносить специальной кисточкой.
Упражнение № 6
Глаза закрыть, потом открыть и несколько раз прищурить.
Упражнение № 7
Раскрыть глаза как можно шире и оставить в таком положении на несколько секунд.
После проведения гимнастики желательно наложить на лицо маску, а по прошествии некоторого времени нанести крем.Упражнения для комбинированной кожи
Комбинированная кожа нуждается в тщательном очищении. Так, умывать ее необходимо утром и вечером с использованием геля, который предварительно вспенивают в руках, а потом накладывают на кожу, смывать гель следует теплой водой. Потом нужно протереть лицо туалетной водой или лосьоном с небольшим содержанием спирта, но наносить его только на участки Т-зоны.
Для комбинированной кожи разработаны специальные лосьоны, в которых содержится мало спирта, благодаря им кожа насыщается влагой, а поры сужаются. Такой лосьон нужно наносить на ватный тампон и протирать им предварительно очищенную кожу, обрабатывая щеки один раз, а Т-зону – дважды или трижды.
Утром наносят дневной крем, причем желательно иметь 2 разных. Сначала используют увлажняющий крем для жирной кожи, который накладывают на все лицо, а затем жирный дневной крем, применяемый только на зону щек. Ночной крем также рекомендуется наносить только на щеки, так как ночью кожа и так выделяет много жира, поэтому Т-зону не следует перегружать еще и косметическими средствами, тогда как сухая кожа щек нуждается в дополнительной подпитке. Если же на коже лба, подбородка или носа есть воспаления, необходимо воспользоваться антибактериальным кремом.
Также принцип двойного нанесения распространяется и на маски для смешанного типа кожи. Так, на щеки накладывают маски, в состав которых входит много влаги, от чего кожа становится гладкой и упругой. На Т-зону следует наносить очищающую маску, которая обладает особенностью проникать в глубокие слои кожи, освобождает поры от загрязнения и отмерших клеток. Когда маска высохнет, необходимо смыть ее теплой водой, а затем наложить на кожу увлажняющий крем.
Комплекс упражнений для комбинированной кожи
Упражнение № 1
Прижать подушечки пальцев к коже над бровями и поднять глаза вверх. С силой толкать брови вверх, потом расслабить. Повторить упражнение 10 раз.
Упражнение № 2 Представить 2 точки, одна из которых находится посередине верхней губы, 2-я – посередине нижней. Открывать рот, растягивая воображаемые точки до тех пор, пока не получится овал, верхнюю губу при этом прижимать к зубам. Положить пальцы на верхнюю часть щек, но не надавливать на кожу. Как бы
