Раскрась «черную полосу»!

держитесь, как двигаетесь, разговариваете, улыбаетесь, смеетесь. Облачите себя в самые прекрасные одежды, подчеркивающие вашу стройность и грациозность.

Постарайтесь сделать эту картину как можно более яркой и живой, прочувствуйте ее изнутри. Гордая осанка, мелодичный голос, сияющие глаза, элегантный наряд или роскошные украшения – запомните каждую мелочь своего облика. Представьте, что вы стоите перед зеркалом и улыбаетесь своему отражению. Какие чувства вы испытываете? Удовольствие, радость, благодарность – проживите, прочувствуйте их. Будьте смелыми в своих мечтах и желаниях.

Я уверена, что однажды, взглянув в зеркало, вы узнаете прекрасную даму, улыбнувшуюся вам, – образ, когда-то рожденный в вашем воображении, обретет реальные очертания!

Встречают по одежке…

Кстати тему одежды мне хотелось бы раскрыть более подробно. Есть опасность, что, сосредоточившись на проблемах, уйдя в них с головой, вы вдруг обнаружите, что вам, в общем-то, незачем наряжаться. Мысль о том, что жизнь – бессмысленная суета, заставляет нас сравнивать свои беды и проблемы с какими-то повседневными вещами и осознавать их полную незначимость. Конечно, уборка квартиры и своевременный визит к парикмахеру – это ничто в сравнении с недавним разводом или какой-то другой проблемой, однако именно такие мелочи (а на самом деле вовсе не мелочи) порой вытаскивают человека из тяжелых состояний.

Роль одежды очень часто недооценивают. А это, можно сказать, – один из главных элементов вашего нового образа. Вообще значительную роль одежды для человека подчеркивают и психологи, и специалисты в области менеджмента. Особенно это касается деловой одежды, которая сама по себе может дисциплинировать и даже способствует повышению производительности труда. Иначе говоря, придя на работу в абсолютно расстроенных чувствах, но в строгом деловом костюме, вы имеете все шансы хорошо поработать, а значит, избежать дополнительных проблем с начальством и работодателем.

И вообще, когда вы увидите себя подтянутой, в отлично сидящем на вас дорогом костюме, вы почувствуете стабильность, уверенность и свою значимость. «Такая эффектная женщина не может расклеиться из-за ерунды», – вот что промелькнет в голове, и это станет еще одним шагом на пути к успеху.

Смена обстановки

Новой должна быть не только одежда, но и обстановка вокруг вас. Ваши родственники давно зовут вас в гости, а друзья приглашают на пикник? Вы с самого детства мечтаете научиться играть на гитаре, водить автомобиль, вязать крючком, приобрести и освоить современную швейную или вязальную машину, но все никак не находили времени? Что ж, вот оно и наступило! Состояние легкой депрессии – лучшее время, чтобы исполнить давно задуманное. Пусть вокруг вас будут заинтересованные, любящие жизнь люди, полные планов и надежд.

Мы уже говорили с вами о важности разбора завалов и очищения пространства. Глубокий смысл этих мероприятий в том, что вы более или менее меняете окружающую вас обстановку. Где-то что-то передвинете, что-то выбросите, что-то уберете подальше, приобретете понравившуюся вам вещицу и поместите ее на видное место, постелите коврик, может у вас даже хватит энтузиазма обновить обои или поменять занавески на окнах. Одно, другое, третье – и той квартиры, где вы не находили себе места, с которой связаны тягостные воспоминания, уже нет. Ваш дом наполнен другими красками, другой энергетикой, другими запахами и звуками. И вся эта новая атмосфера рождает совершенно другие эмоции и ассоциации, потому что связана с прорывом, улучшением и удовольствием.

Глава 9 Ваш новый путь!

Дайте человеку цель, ради которой стоит жить, и он сможет выжить в любой ситуации.

Иоганн Вольфганг Гете

Мудрость принять

Святому Франциску Ассизскому принадлежат замечательные слова: «Господи, дай мне силы изменить то, что я могу изменить, мужество принять то, что я не могу изменить и мудрость отличить одно от другого». Иногда было бы неплохо вспомнить это высказывание.

Моя знакомая одна растила сына, у них всегда были доверительные теплые отношения, но в последнее время она заметила, что вся сыновняя любовь как будто испарилась.

Выясняется, что у сына любовь, а у мамы, соответственно, – трагедия.

Вот яркий пример, когда причиной тяжелейших переживаний становится нежелание адекватно воспринять жизненные реалии.

В разговоре с мамой выясняется, что потенциальную невестку она не видела, но уже не любит. Конечно же, хочет, чтобы у сына была семья, а не какая-нибудь холостяцкая судьба. И внуков тоже хочется! И в то же время желает, чтобы сын всегда был рядом.

От женщин можно частенько услышать про своего ребенка: «Я подарила ему жизнь!» Так и хочется иногда спросить в ответ: «Вы ему жизнь подарили или тело?» Иногда родители всецело присваивают себе жизнь ребенка. Я не говорю о том, что родился ребенок и пусть он живет, как ему вздумается. Я говорю о выросших детях, которым родители не дают возможности повзрослеть.

Отпустить ребенка, в которого вложил все свои силы, нелегко. Но другого выхода просто не существует. И не вы, а другая женщина, будет рядом и именно она будет окутана тем теплом, которое вы вложили в его сердце. И родившиеся внуки тоже погрузятся в атмосферу любви и тепла, и эту атмосферу в первую очередь создали вы своей любовью к сыну. И не сомневайтесь – через сына ли, невестку, внуков ли – но эта любовь непременно вернется к вам. По-другому не бывает. Любовь не исчезает, она преумножается и непременно возвращается к тому, кто взрастил ее в своей душе и подарил этому миру.

Постепенно обрывайте ниточки, которыми вы привязали себя к другим людям. Каждая ниточка, как вы уже догадались, – это какая-то зависимость: от собственных страхов, предубеждений, стереотипов, окружающих людей. И все эти ниточки, если их не замечать и не обрывать, в итоге могут связать нас по рукам и ногам.

Жизнь всегда учит нас быть гибкими. Мне часто вспоминаются слова одной песни Михаила Щербакова:

Уйти труднее, чем остаться,
Сломаться легче, чем согнуться,
Забыть труднее, чем расстаться,
А сгинуть проще, чем вернуться.

Ведь действительно, измениться и изменить что-то вокруг себя всегда сложнее, чем оставить все как есть.

Проще не разрывать изживших себя отношений, проще переступить через свои желания, проще пойти на поводу у чужого мнения. И уничтожить в себе Божью искру гораздо проще, чем вырваться к Свету.

Ставим четкие цели

Долгий процесс размышлений и переоценки жизненных ценностей постепенно выводит вас на новый путь. Вы заново наполняете смыслом и радостью свою жизнь. И здесь четкое планирование дальнейших действий, подчиненное достижению цели, непременно даст свои позитивные результаты.

Воспринимайте свое угнетенное или, наоборот, взвинченное состояние как гриппозное. Когда человек лежит с гриппом или простудой, он знает, что максимум через пару недель он будет уже в нормальной форме, и планирует дальнейшую жизнь, с кем-то договаривается о встрече, решает какие-то вопросы по работе, заглядывая в будущее, намечает перспективу. Нам всем знакомо это состояние, и мы знаем, чем лечиться, как долго, и все вокруг готовы дать массу ценных советов. Когда же подступает депрессия, появляется ощущение, что она – навсегда, потому что весь мир мрачен и страшен.

Но время идет, и точно так же, как организм борется с вирусом, ваша психика ищет способы и возможности выхода из депрессии. Принимая лекарства против гриппа, мы помогаем организму поскорее справиться с болезнью. При стрессе наша задача, по сути, точно такая же – помочь себе всеми доступными средствами преодолеть его.

Вы заболели и на то были свои объективные причины. Но что бы ни произошло, утром взойдет солнце, после долгой зимы обязательно наступит весна и после «черной полосы» начнется светлая, разноцветная, яркая и блестящая! Пожалуй, самое главное в сложной ситуации – воспринимать ее как временную.

Предположим, ваша цель – найти новое место работы. Вы тщательно обдумали вопрос, чем бы вам хотелось заниматься, и у вас созрели вполне определенные желания. Цель подчинена желаниям, а уже этой