проверить время, но не следует тревожиться. После того, как вы закончите медитацию, посидите спокойно в течение минуты: сначала с закрытыми глазами, потом с открытыми.
Этот простейший метод не только прекрасно очистит ваш организм, но и окажет на него омолаживающее воздействие.
Эту процедуру следует проводить не менее четырех раз в год. Режим питания сохраняется обычный. В продолжение двадцати вечеров подряд перед сном пейте по 6 ч. ложек горячей воды. Воду следует пить непременно с чайной ложки, а не глотками.
Такое медленное питье горячей воды вызывает сильное потение. После пропотевания тело следует вытереть сухим полотенцем, а затем растереть полотенцем, смоченным в холодной воде. После этого наденьте ночное белье и ложитесь в постель.
Хорошее очищающее и освежающее действие на организм также оказывают «водные» разгрузочные дни. Раз в месяц в течение одного дня следует пить только воду, в которую можно по желанию добавить несколько капель лимонного или апельсинового сока.
Творожные разгрузочные дни
Такие дни достаточно хорошо переносятся, поскольку позволяют варьировать рацион питания.
Творог можно есть либо в сыром виде, либо в различных вариантах его кулинарной обработки. Наиболее эффективен обезжиренный творог, к которому можно добавить для вкуса небольшое количество сметаны. Творог принимается в 4 приема по 100 г (при росте до 165 см) и по 150 г (при росте выше 165 см) с 15 г сметаны на каждый прием.
В целях вкусового разнообразия можно использовать творог для приготовления сырников, творожников, пудинга, а также тертой массы. Сырники нужно съесть в пять приемов (по два сырника со сметаной).
Помимо творога в этот день разрешается выпить 2 стакана кофе с молоком без сахара (допускается сахарин) и 1–2 стакана отвара шиповника.
Эрозия шейки матки – нарушение целостности или изменение эпителиального покрова влагалищной части шейки матки. Чаще всего эрозия шейки матки связана с воспалительным процессом половых органов (например, кольпитом, воспалением придатков матки), который сопровождается выделениями, раздражающими и разрыхляющими слизистую оболочку. Эрозия может возникнуть и в результате повреждения слизистой оболочки шейки матки во время родов или аборта, при гормональных нарушениях.
Эрозия шейки матки может существовать месяцы и даже годы, никак не проявляясь. Женщина, считая себя здоровой, не обращается к врачу. Между тем эрозия шейки матки, длительно существующая и нелеченная, может явиться причиной развития опухоли, в том числе злокачественной. Чем раньше обнаружено это заболевание, тем легче и быстрее оно поддается лечению. Каждой женщине необходимо 2 раза в год проходить профилактические осмотры у врача-гинеколога. Очень важно своевременное лечение воспалительных заболеваний и устранение разрывов, возникших во время родов, аборта.
Лечение эрозии в традиционной медицине
В том случае, если вы молоды и еще не рожали, врач может ограничиться назначением медикаментов или просто регулярным наблюдением за вами. Это связано с тем, что болезнь иногда проходит сама собой в период гормональной встряски – беременности и родов. Во всех же остальных случаях требуется более радикальное лечение.
Прижигание с помощью высоких температур применяется в основном у рожавших женщин. Метод не подходит тем, кому еще предстоит стать матерью, – после этой процедуры могут образоваться рубцы, что неблагоприятно для будущих родов.
Криодеструкция – «вымораживание» эрозии жидким азотом – более щадящий метод. После этой манипуляции шейка матки приобретает гладкую, без рубцов поверхность.
Лечение хирургическим лазером – новый и перспективный метод. Этот своего рода световой скальпель обеспечивает заживление мелких сосудов, не затрагивая здоровых тканей, причем выздоровление происходит в короткие сроки и без образования рубцов.
При медикаментозном лечении назначаются вагинальные тампоны или свечи. Лекарственные вещества, которые они содержат (масло шиповника и облепихи, синтомициновая эмульсия и т. д.), угнетают микроорганизмы и ускоряют заживление эрозии.
Народные средства для лечения эрозии
– Ватный тампон смочить соком свежих листьев крапивы и ввести во влагалище.
– Облепиховое масло используют при эрозии шейки матки и кольпитах в виде тампонов. Лечение продолжительное, эпителизация наступает через 8—12 дней, иногда и раньше. Результаты стойкие. Облепиховое масло не токсично и не раздражает слизистую оболочку матки, поэтому может быть использовано при лечении эрозии у беременных женщин.
– Для заживления эрозии применяют тампоны из настоя сушеницы топяной. Порошок сушеницы смешать со сливочным маслом, нанести смесь на тампон и ввести во влагалище.
– Эрозия хорошо залечивается с помощью раствора мумие. Растворить 2,5 г мумие в 100 мл воды. Тампоны, смоченные в растворе, помещать во влагалище на ночь. Другой вариант: до и после менструального цикла на место эрозии накладывать салфетку, хорошо смоченную 4 %-ным раствором мумие, которая затем фиксируется тампоном. Курс лечения 2–3 недели, после 10-дневного перерыва лечение можно повторить. Для сокращения срока лечения наряду с проводимым курсом 1 раз принять внутрь 0,3 г мумие. Лечение проводить на ночь. Во время лечения воздерживаться от половой жизни.
Лечебные спринцевания– Отвар корневищ бадана толстолистного. Залить 2 ст. ложки измельченных корневищ 1 стаканом кипятка, кипятить 30 минут на водяной бане, процедить горячим, остудить. Применять для спринцевания при эрозии.
– Эвкалипт. Развести 1 ч. ложку настойки в 1 стакане кипяченой, чуть теплой воды. Применять для спринцевания при эрозии шейки матки. В народной медицине считается, что эвкалипт обладает противоопухолевым действием.
– Омела белая. Настой ветвей и плодов применяется наружно в гинекологии для спринцевания при белях и эрозии. Противопоказания: беременность (омела слабо ядовита). Настой для наружного применения готовить из расчета 3 ст. ложки омелы на 2 стакана кипятка.
– Календула лекарственная. Это растение также считается противоопухолевым растением. Календула дает положительный эффект в гинекологической практике для спринцевания при эрозии, белях и трихомонадном кольпите.
Настой календулы готовится из расчета 2 ст. ложки соцветий на 2 стакана кипятка. Принимать по полстакана 3–4 раза в день до еды. Для наружного употребления настой готовить из расчета 4 ст. ложки травы на 2 стакана кипятка.
Настойка календулы. Взять 20 г цветков календулы и залить 100 мл 70°-ного спирта, настаивать 2 недели, профильтровать. Принимать по 20–30 капель 3 раза в день. Для спринцевания настойку разбавить водой 1: 10.
Уход за кожей весной (продолжение)
Весной следует уделять больше внимания очищающим процедурам, а также средствам, регулирующим активность сальных желез. Не следует забывать и о бактерицидных средствах.
Весенние маскиДля жирной кожи. Взбить 1 яичный белок, добавить 10–15 капель лимонного сока, смешать. Маску наложить на лицо на 15–20 минут. Маска подтягивает поры, снимает сальность.
Для сухой кожи. Измельчить листья свежей капусты и варить их в кипящем молоке 1–2 минуты. Кашицу нанести на лицо на 20 минут. Снять влажной салфеткой. Кожа становится увлажненной и бархатистой.
Для нормальной кожи. Квашеную капусту пропустить через мясорубку. На 2 ст. ложки массы добавить 1 яичный белок, 1 ст. ложку муки или крахмала. Все перемешать и наложить на кожу
