до завтрака следующего дня, а проводиться в дни экадаши (по лунному календарю это 11-е и 26-е лунные сутки). Не рекомендую голодать от ужина до ужина. Еда на ночь будет портить весь эффект голодания в связи с тем, что вы не соблюдаете биоритмы работы органов пищеварения.
В период голодания воздерживайтесь от любой твердой пищи и фруктов, а также от фруктовых и овощных соков. В это время можно пить обычную, омагниченную, протиевую или дистиллированную воду. Это будет классическое голодание. Если пить урину и воду или одну урину – это будет уриновое голодание. Если вообще не принимать никакой жидкости – это будет сухое голодание.
36-часовое голодание должно начинаться с окончания ужина и продолжается ночь, день, ночь и заканчивается завтраком.
42-часовое голодание должно начинаться с окончания ужина, продолжаться ночь, день, ночь и оканчиваться в 12 часов дня принятием пищи.
Все правила для 36– и 42-часового голодания аналогичны вышеописанным для 24-часового.
Во время голодания сильно активизируются эмоциональные зажимы нетерпения, голода, беспокойства и т. п. Когда вас одолевают отрицательные эмоции, вытесняйте их положительными, дающими силу. Это поможет вам дисциплинировать свои чувства и тренировать волевые качества, которые ответственны за рост жизненной силы.
Каждый день во время голодания повторяйте: «В этот день я вручил свое тело Жизненной силе для внутреннего очищения и обновления», «Каждую минуту голодания я изгоняю шлаки и яды из физического тела. Каждый час голодания очищает мое сознание. Я становлюсь счастливее и энергичнее», «Я успешно завершу свое голодание, ибо верую в жизненную силу, струящуюся из глубин моего организма».
Повторяя эти слова, вы руководите своим организмом. Управление происходит через полевую форму.
Внимание! Не позволяйте кому-либо отрицательно влиять на вас. Не обсуждайте свою программу голодания со своими друзьями, родственниками и знакомыми! Будьте тверды и последовательны в своих намерениях, думайте о чудесных результатах, которые достигаются голоданием. Внутренне радуйтесь этому.
Выход из 24-, 36-, 42-часового голодания
Для того чтобы убрать токсины и шлаки из ротовой полости, сделайте следующее. Корочку хлеба натрите чесноком, хорошенько прожуйте и выплюньте. Ваш язык очистится и станет розовым. Дополнительно жгучий вкус стимулирует переваривающую функцию организма. Теперь вы готовы к приему пищи.
Первой пищей должен быть салат из свежих овощей на основе натертой моркови и нарезанной капусты (можете использовать в качестве приправы лимонный сок). Этот салат будет действовать в желудочно- кишечном тракте словно веник. Он даст работу мышцам желудочно-кишечного тракта. За салатом должно следовать блюдо из вареных овощей без хлеба: отварная свекла, слегка тушеная капуста, свежие тушеные помидоры.
Не следует выходить из голодания, используя такую пищу, как мясо, молоко, сыр, масло, рыба, а также орехи или семена. Первый прием пищи должен состоять из салата и вареных овощей. Во второй прием пищи можно наряду с салатом из овощей (зимой овощи слегка тушить) использовать хлеб из проросшего зерна (лицам с конституцией «Слизи»), а можно и суп из проросшего зерна (лицам с конституцией «Ветра»).
Если сделать выход из голодания на морковном или яблочно-свекольном соке, то это вызовет послабление и дополнительно очистит печень и желчный пузырь от старой желчи. Зимой заменителем сока будет отвар из трав с медом.
Если в течение первого-второго дня у вас нет самостоятельного стула или он твердый в виде орешков и ранит анус, сделайте следующее. Смажьте все тело (особенно область поясницы) оливковым маслом и сделайте 100-граммовые клизмочки из урины обычной и упаренной. Это хорошо помогает и тогда, когда имеется трещина заднего прохода или небольшой геморрой.
Проведение 3-, 7– и 10-суточного голодания
Первые 3—5 голоданий продолжительностью в 3 дня и больше следует проводить в комфортабельных условиях. Вы должны обеспечить себе возможность отдыхать в любое время, когда почувствуете себя обессиленным. Это шлаки поступают в кровяное русло и вызывают интоксикацию в организме. Вы должны прилечь, расслабиться и спокойно полежать, пока жизненная сила не восстановит ваши энергии и не выведет шлаки из крови. Период дискомфорта пройдет, как только шлаки уйдут из вашего организма.
Вход в 3-, 7– и 10-суточное голодание
Вариант 1. Вы с утра ничего не едите, только пьете воду. Все, что находится в вашем толстом кишечнике, со временем удалится само, через легкие и анус. Но до того, как это произойдет, оттуда будут поступать в кровь вредные вещества, которые замедлят переход организма на внутриклеточное питание.
Вариант 2. Утром вы принимаете слабительное, либо делаете несколько больших очистительных клизм, либо Шанк-пракшалану. В результате вы резко прекращаете пищевую связь и быстро переходите на внутриклеточное питание. Возможная аутоинтоксикация через толстый кишечник отсутствует, и вы будете лучше себя чувствовать в процессе голодания.
В дальнейшем вы сможете обойтись без клизм в течение 3-дневного голодания, делать их через день в течение 7– и 10-дневного.
Постельный режим весьма желателен во время первого 3-дневного голодания. Это позволит жизненной силе работать на детоксикацию и внутреннее очищение. Если вам хочется прогуляться на свежем воздухе или принять солнечные ванны, делайте это только в том случае, когда чувствуете в себе достаточно сил. Не принимайте длительные солнечные ванны, потому что они стимулируют активность организма на аутолиз, который отбирает много энергии. Чрезмерная физическая активность в это время также утомит вас. Не делайте ничего, что могло бы растратить вашу энергию!
Сон лучше всего способствует укреплению полевой формы человека. А отсутствие посторонних мыслей не вызывает в ней энергетических возмущений. В дальнейшем необходимо проводить 3—10-дневные голодания, как будто вы не голодаете. В течение этих 3—10 дней вы живете обычной жизнью, только не едите и утром и вечером выполняете соответствующие процедуры.
Делайте свои повседневные дела еще в большем объеме, чем раньше. Труд, творчество отвлекают вас от мыслей о пище. Но такое возможно только тогда, когда вы предварительно очистили свой организм, регулярно голодали 1 раз в две недели по 24—42 ч в течение около полугода и правильно питались между голоданиями.
Выход из 3-дневного голодания примерно такой, как описан для 24—42-часового голодания.
Выход из 7-, 10-суточного голодания
Во время 7-дневного голодания ваш желудок и весь кишечный тракт уменьшились, а пищеварение частично ушло на уровень клеток. Теперь его надо потихоньку запустить. На 7-й день голодания, примерно в 16 ч, вы можете взять корочку хлеба, натереть ее чесноком, тщательно прожевать и выплюнуть. Эта процедура позволит вам очистить ротовую полость от шлаков и токсинов. Через 15—20 мин можно начать восстановительное питание по одному из указанных вариантов.
1. Выпить 1 стакан (200 мл) кислого молока. Кислый вкус энергетически стимулирует функцию пищеварения. Кислая среда и микроорганизмы сразу создают соответствующую обстановку в желудочно- кишечном тракте, что запускает правильное пищеварение.
2. Выпить 1 стакан свежевыжатого морковного сока. Морковный сок стимулирует переваривающие способности и этим дает импульс к включению пищеварительной функции. Обилие каротина укрепляюще действует на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Морковный сок обладает мощными фитонцидными свойствами, а за счет обилия естественных сахаров быстро переваривается и используется организмом. Дополнительно он очищает печень. Этот выход рекомендуют многие специалисты по лечебному голоданию.
3. Взять четыре-пять помидоров среднего размера. Снять с них кожицу и разрезать. Положить в кипящую воду и сразу снять с огня. Затем остудить и съесть. Помидоры обладают кислым вкусом и красным цветом. Оба эти фактора стимулируют пищеварительную функцию.
Ваша задача – из описанных трех вариантов выбрать для себя наиболее приемлемый. Можно поступать
