бегание в туалет. Со стороны гинекологии меня вылечили, а вот нервной болезнью я проболела еще 5 месяцев. Основные болезненные симптомы прошли, но осталось одно не проходящее до 1990 года ощущение: когда мне надо было в туалет по-маленькому, то это ощущалось не в мочевом пузыре, а в затылочной части головы. Голова начинает болеть в разных местах, а затылок жечь. И это до сих пор. За эти годы, с 1982 по 1990 г., состояние мое все ухудшалось от того, что было много работы, уставала, приходилось нервничать. В затылке все нарастала и нарастала тяжесть и жжение. Я тогда плохо понимала, что делается со мной. Ходила к невропатологам, но они мне не помогали, пока в январе 1991 года со мной не случился удар. Я пролежала в постели целый месяц, почти не вставая. Страшно болела голова и затылок… Мало-помалу состояние мое очень медленно улучшалось, но через три месяца внезапно умерла мама. Здесь невозможно описать, что я тогда прочувствовала, что пережила. Я заболела с новой силой и болею до сих пор… Врач назначил лечение таблетками, три раза принимать теплый душ и ходить в бассейн, что я и делаю. Но улучшений почти никаких нет. Я невероятно слаба… В интимных отношениях с мужем тоже полнейший провал, перестала испытывать половые ощущения».
В настоящее время почти каждый человек страдает от нервозов, ибо мы эмоционально зажаты, скованы в их проявлениях из-за неправильного воспитания, предрассудков и т. п. Например, когда в Средние века многие отношения между мужчинами и женщинами стали считаться порочными и преследоваться, возникло множество психозов на этой почве. Эмоциональная энергия, скапливаясь в организме, разрушает полевую форму жизни, что выражается в общем снижении энергетики и пассивности. Поэтому нет ничего удивительного, что человек, страдающий неврозом, ощущает утомление и общую слабость.
Зажатость эмоций и мыслей внутри организма приводит к тому, что они постоянно проектируются умом в виде определенных картин, состояний, мыслительных процессов. Другими словами, определенной эмоциональной энергии настолько много в организме, что она вытесняет другие, полностью «загружая» собой ум. Невыведенные эмоциональные энергии вызывают повышение мышечного тонуса соответствующих участков в теле, и в этих местах наблюдается твердость, окаменелость. Если человеку удается расслабить именно те мышцы, которые при соответствующих мыслительных ассоциациях бывают непроизвольно напряжены, его состояние значительно улучшается (что означает освобождение от застоявшейся энергии). Таким образом, с помощью расслабления, а лучше физической нагрузки особого типа, можно выводить «эмоциональный мусор» и устранять свойственный невротикам негативный фон и добиваться стабильного улучшения здоровья без лекарств (невротикам на заметку). Видите, как все просто с неврозами – бичом нашего времени, если знать механизм их образования, а на его основе разработать профилактические программы, нейтрализующие их.
Что еще следует знать при этом виде саморегуляции, это то, что вы, давая выход энергии наружу,
Второй вид саморегуляции осуществляется посредством «изменения притока нервной импульсации». Физиологи установили, что скелетная мускулатура является
Это строго научная версия «подзарядки» организма за счет нервных импульсов, идущих от периферии. Инь порождает свою противоположность – Ян. Но это только следствие, главная причина энергизации в этом случае есть сознательное включение воли для раскручивания чакр. Исследуем этот глубинный механизм. В первом случае саморегуляции выплеск энергии происходит, минуя аналитический ум, из уровней первичного сознания, под действием неожиданного импульса, и наша задача – направить этот поток энергии в безопасное русло. Во втором случае саморегуляции мы сознательно с помощью ума, волевым усилием запускаем этот глубинный механизм первичного сознания с целью выработки энергии. В результате этого мы постепенно заполняем свой организм энергией, что в итоге приводит к повышенному психическому тонусу. Другими словами, в первом случае мы стремимся понизить избыток психической активности (чтобы не навредить себе), а во втором случае мы стремимся повысить психическую активность (чтобы быть в нормальном психическом тонусе).
Не менее мощным источником нервной импульсации является
Многие психотехники мира – ребефинг, холотропная терапия, дыхание по Стрельниковой – используют подобный способ дыхания. При этом происходит не только тонизирование нервной системы, оздоровление организма за счет описанных механизмов стимулирования симпатического отдела вегетативной нервной системы, «накачки» организма энергией, но и тем, что за счет постоянного волевого усилия, направленного на поддержание должной интенсивности описанного дыхания, в организме человека начинается выработка
И наоборот, затаивание дахания (то есть не видно и не слышно ни вдоха, ни выдоха), как рекомендует Бутейко и многие медитативные техники мира, а также небольшой вдох, длинный и плавный выдох с задержкой дыхания на вдохе (задержка умеренная, а не до отказа, ибо такая задержка стимулирует активность организма, слишком сильная Инь порождает свою противоположность Ян) позволяет наиболее полно расслабить мышцы, снизить тонус центральной нервной системы, снизить кровяное давление, урежает пульс, вызывает сонливое состояние. Но при этом необходимо знать следующую особенность:
Хорошо стимулируется деятельность нервной системы посредством «загрузки» органов чувств. Например, яркие вспышки света, громкая музыка, резкий запах, сильное пощипывание кожи, энергичное растирание тела и т. д. резко активизируют уровень бодрствования. И наоборот, отсутствие импульсов, идущих от органов чувств, вызывает у человека сонливое состояние, появление различных галлюцинаций. Поэтому некоторые люди для повышения собственного уровня бодрствования любят находиться в обстановке умеренно насыщенной шумами (музыкой), запахами и т. д.
