кровать или на пол, а под шейные позвонки положить твердую подушку или валик. После этого поднять вверх обе руки и ноги так, чтобы ступни ног были параллельны полу. Приняв такое положение, начать трясти одновременно обеими руками и ногами. Упражнение выполнять в течение 1–3 минут утром и вечером. Для удобства можно считать до 240–360.
Казалось бы, это простое и незатейливое упражнение, однако польза от него огромная. В чем же секрет этого правила здоровья Ниши? Дело в том, что при встряхивании руками и ногами в капиллярах возникает дополнительная вибрация, которая заставляет их чаще сокращаться и более активно проталкивать кровь. А выполнение упражнения в лежачем положении с поднятыми руками и ногами заставляет кровь в венах конечностей гораздо быстрее стремиться вниз, а быстрее образующийся вакуум ускоряет циркуляцию крови.
Такая активизация потока крови дает ту же пользу, что и бег трусцой, о целебных свойствах которого давно всем известно. Во время бега сердце, желудок, кишечник, печень, почки и другие органы нашего тела получают ту встряску, которую человеческий организм привык ежедневно получать в течение миллионов лет своего развития в тяжелых условиях борьбы за существование и которая так необходима людям для очистки организма от шлаков, накапливающихся при современном сидячем образе жизни. Упражнение для капилляров – это тот же бег трусцой, но без нагрузки на сердце и суставы. А если делать его в обнаженном виде, это принесет многократную пользу: оздоровит кожу, вылечит сердце, ноги и все остальные органы.
Очищение сердечной мышцы
Сердечная мышца, или миокард, по своему назначению значительно отличается от других мышц. В отличие от мышц, которые отвечают за движение рук и ног, она работает как насос по перекачке крови. В спокойном состоянии сердце за сутки сокращается примерно 100 000 раз и при этом перекачивает около 10 тонн крови. Сердце состоит из четырех отделов: правое предсердие и правый желудочек и левое предсердие и левый желудочек. Богатая кислородом кровь, поступающая из легких, по легочным венам попадает в левое предсердие, из него в левый желудочек и далее в аорту. Венозная кровь по верхней и нижней полой венам попадает в правое предсердие, оттуда в правый желудочек и далее по легочной артерии в легкие, где обогащается кислородом и снова поступает в левое предсердие. Сердечная мышца состоит из нескольких слоев мышечных волокон. Эти волокна, сокращаясь, проталкивают кровь из предсердий в желудочки и из желудочков в сосуды.
Сердечная мышца работает в автоматическом режиме, то есть ее сокращения непроизвольны и не прекращаются в течение жизни ни на одну минуту. Сбой в работе вызывает нарушение ритма, или аритмию, сердца.
Сердце снабжается кровью по системе венозных артерий. Так как конечные ветви этих сосудов не сообщаются между собой, то сужение или даже закупорка ветвей конечных сосудов ведет к тяжелым нарушениям питания сердечной мышцы и даже к местному ее омертвению. Такое состояние называется инфарктом миокарда.
В сердечной мышце сосредоточено большое количество чувствительных нервов, поэтому при всяком нарушении кровоснабжения сердечную мышцу пронизывает боль. Такое состояние называется стенокардией. Очищение сердечной мышцы может помочь при этих заболеваниях. Один или два раза в год необходимо освобождать наше сердце от всех шлаков, накопившихся в нем: ослабленных клеток, слизи, избытка солей и многого другого.
А. Рыжов предлагает свой способ очищения сердечной мышцы. Выполняется чистка с помощью лимонного сока и молока. Взять 3 лимона и 1 л теплого молока. Утром натощак выпить 1/3 л молока, затем выпить сок одного лимона. В 12 часов все повторить. И последний раз выпить молоко и лимонный сок перед сном. Такое очищение проводится в течение двух недель. В период очистки желательно вегетарианское питание.
Очищению сердечной мышцы очень способствует картофель. Из него делают картофельный сок, картофельную воду, черное пюре, бульон Альмы Нессен.
• Для получения картофельного сока клубни нужно тщательно вымыть и, не очищая от кожуры, натереть на мелкой терке. Затем положить в чистую полотняную тряпочку или в два слоя марли и выдавить сок. Из 100 г клубней можно получить 50 мл сока. Картофельный сок смешать в равных пропорциях с морковным или свекольным соком и пить 2 раза в день по полстакана. Картофель для сока можно использовать с июня по февраль, в более поздние сроки он содержит ядовитый соланин. Картофельный сок нельзя употреблять людям с пониженной кислотностью желудочного сока, страдающим диабетом, склонным к ожирению.
• Картофельную воду можно приготовить следующим образом. Взять 5 картофелин, тщательно вымыть, очистить и взять очистки. Очистки залить 0,5 л воды, кипятить 15 минут, охладить и процедить. Пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды.
• Для черного пюре взять неповрежденные клубни и тщательно их вымыть. Затем очистить толстым слоем кожуру, пропустить ее через мясорубку, залить кипятком так, чтобы только прикрыть картофельную массу. Кипятить 2 минуты, а потом 10 минут настаивать в тепле.
• Бульон Альмы Нессен можно приготовить так. Картофель тщательно вымыть, нарезать вместе с кожурой на тонкие кусочки, положить в кастрюлю, налить 3 л воды и варить в течение 1 часа. Готовый бульон процедить и пить по 3 л в день. Дополнительно, 2–3 раза в день, съедать по 8 небольших долек чеснока с кусочками яблока.
Устал от гипертонии
«Сейчас мне 68 лет. Два года назад начал заниматься уринотерапией. Устал от повышенного давления, которое было для меня самой страшной напастью за всю жизнь начиная лет с 28. Устал от того, что никакое лечение не приносило эффекта, которого я ждал. По сути, результата даже не было. Ибо если он держится неделю, а потом все возвращается на круги своя, то это не результат, а недоразумение.
Я начал с очищения кишечника, ставил клизмы на моче, после чистки вышли застарелые каловые камни. Про что-то подобное я читал в книгах, но у себя найти не ожидал. Потому сразу взялся за чистку печени. Всего сделал несколько чисток, первая прошла очень сложно. В один момент стало так плохо, что перед глазами поплыло. Никого не стану убеждать, что если перед глазами плывет – так и надо, но для себя решил, что пока терпимо, еще продолжу, а прекращу, только если совсем невмоготу станет. После очищения вышло огромное количество бурого цвета желчи. Шли какие-то ошметки и пленки. Выходило много песка. Потом мне еще дня два было плохо, мутило и тошнило, была сильная слабость в теле. Где-то неделю в общей сложности приходил в норму. Но понимал, что поработал не зря, судя по тому, сколько дерьмеца из меня повыходило. А по моим примеркам, должно было и еще остаться. Хотелось, чтобы вся гадость из меня вышла. Через два месяца собрался, взял себя в руки и сделал еще три чистки, всего за три месяца. И правильно сделал, потому что оказалось, что все, что выходило раньше, это была только верхушка айсберга, это я только расшевелил болото… А тут вышла сотня зеленых камней, некоторые мелкие, некоторые размером с кофейное зерно, некоторые еще больше. Самое невообразимое, что из меня вышло, – это холестериновая пробка, такая огромная, я не поленился измерить. Оказалось, она в сантиметрах была 1,4?2,1?6,5. Даже представить себе сложно, откуда такой мастодонт в человеке появился. Но появился, факт. Хорошо, что не остался и не застрял на выходе, а то закралась у меня такая шальная мысль. На третьей чистке печени из меня вышло несколько полипов грязно-серого цвета, вонявших, что твои помои. Вторая и третья чистки печени прошли легко, а вот в четвертую, последнюю, мне опять поплохело. Снова начались тошнота и слабость, был озноб, дурнота, в глазах плыло. Четвертая чистка тоже результаты дала, правда, уже столько из меня не выходило, сколько раньше. Лишь немного слизи ошметками да желчи. По сравнению с тем, что было, это вообще почти что ничего.
После чисток кишечника и печени продолжал уринотерапию. Принимал по стакану утром, промывал носоглотку. Когда промывал нос, шло очень много слизи из него, похожей на застарелые сопли. Допускаю, что это был гайморит. Шла слизь также из уха, оно у меня нездорово. Но самое главное, я достиг того, ради чего все это и затеял. Давление у меня все-таки снизилось. Безо всяких таблеток добился наконец того, чтобы оно у меня выше 150/90 не поднималось. С тем, что у меня было до начала лечения, это просто несравнимо. И то 150/90 сейчас – это когда поволнуюсь или после сильной физической нагрузки, а также при изменении погоды, на которое я всегда мгновенно реагирую. Особенно в нашем неустойчивом климате (я живу в Ленинградской области).
