Давайте разбираться. Что необходимо для уверенности в себе?
· Четкое осознание своей цели.
· Восприятие себя как человека, способного достичь желаемого.
· Умение принимать все происходящие как опыт, имеющий только позитивное значение.
Вспомним историю производства первой модели автомобиля «форд».
При проектировании его двигателя создателям никак не удавалось достичь желаемого сочетания мощности и технологичности. Проводилось огромное количество испытаний, а результата все не было. Практически все уговаривали Генри Форда прекратить бесплодные попытки, но он упрямо настаивал на продолжении работ. В конце концов мотор был создан, а вскоре «форд» стал самым популярным автомобилем в США.
Среди пациентов иногда встречаются люди, не уступающие в упорстве Генри Форду. Несмотря на постоянные срывы, они не оставляют попыток прекратить употреблять наркотики. Практически ежемесячно попадая в стационар для лечения, они выписываются, вновь срываются и вновь начинают лечиться. Образно говоря, прошибают головой стену.
При всей внешней бессмысленности подобных действий, они свидетельствуют о том, что у человека есть стремление сохранить свое здоровье. А значит, у него есть шанс дожить до прозрения того, что прекратить употребление наркотиков навсегда можно, только встав на путь саморазвития.
Опыт показывает, что «капля точит камень», хотя для того, чтобы его проточить, потребуется очень много времени.
Многие пациенты поступают несколько иначе. После каждого неудачного лечения они ищут новый вариант до тех пор, пока не находят именно тот метод, который позволит им расстаться с наркотиками и изменить свою жизнь.
При наличии сильного желания и уверенности в возможности достижения нужного результата – не важно, каким путем ты пойдешь. Достаточно просто двигаться.
Ведь то, что находится за твоей спиной, можно найти, обернувшись, а можно обойти земной шар вокруг. Кому что больше подходит. Оба пути, так или иначе, приведут к цели.
Главное, чтобы желание достичь результата было очень велико.
На нашем отделении реабилитации была 14-летняя пациентка с нестандартной историей выздоровления.
Во-первых, она сама попросила родителей положить ее в больницу в то время, как родители даже не догадывались о существовании проблемы.
Во-вторых, она сразу попала на отделение реабилитации, а в большинстве случаев это происходит лишь после нескольких неудачных попыток прекратить употребление наркотиков, пройдя только отделение детоксикации.
При этом девочка не раз находилась на грани принудительной выписки из отделения за частые негрубые нарушения режима.
Ей также пришлось повторно выполнить все самостоятельные задания, так как психолог решил, что они сделаны формально.
Как видите, поводов обидеться на всех, не понимающих ее «тонкую душу», и уйти с гордо поднятой головой у девочки было вполне достаточно. Она этого не сделала.
Почему? Она и сама до сих пор не знает ответа на этот вопрос.
Но для меня ответ достаточно ясен: ее желание жить без наркотиков было насколько сильным, что она смогла «обойти Землю», для того чтобы достичь цели. Ее целеустремленности и упорству можно позавидовать.
Несколько рекомендаций, которые сделают процесс достижения результатов более быстрым и безболезненным.
· Доходите до конца.
· Меняя метод, не отбрасывайте все; выбирайте лучшее из прежнего, комбинируйте.
· Не останавливайтесь даже тогда, когда кажется, что решения нет.
Часть 3
Специальные инструменты
Программа «12 шагов»
Уже около 70 лет эта программа используется как эффективная система помощи при хронических заболеваниях. В чем секрет такого долголетия?
Возникнув, как программа для реабилитации химически зависимых, она затем стала применяться и для лечения таких тяжелых психических заболеваний, как шизофрения, эпилепсия. Она помогает даже тем пациентам, чья зависимость носит криминальный характер: сексуальным маньякам, рецидивистам, клептоманам и при других (их более шестидесяти!) разных по своей сути патологических состояниях.
Кроме того, данная программа способна оказать психологическую поддержку родственникам больных.
Какие же шаги нужно совершить, чтобы достичь желанного результата?
Рассмотрим по порядку. Итак…
«Мы признали свое бессилие перед болезнью, признали, что наша жизнь стала неуправляемой».
(В первоначальном варианте вместо слова «болезнь» стояло слово «алкоголизм» или «наркомания».)
В чем смысл этого признания? Оно просто позволяет нам осознавать наличие проблемы. Представьте себе, что вы хотите сделать ремонт: отциклевать и покрыть лаком пол, побелить потолок, заменить окна. Если вы не умеете этого делать, но возьметесь, то потратите много денег, времени и сил. Как только вы признаете свое бессилие, то есть некомпетентность, дело пойдет на лад: вы найдете мастеров, проконсультируетесь со специалистами и, рано или поздно, добьетесь желаемого результата.
То же самое происходит в случае с любой болезнью, будь то насморк или гипертония. Вначале мы пытаемся вылечиться сами. При насморке – пьем водку с перцем, парим ноги, следуем рецептам соседки тети Маши. И только когда мы видим, что самолечение не дает результатов, нам приходиться признать свое бессилие перед проблемой и задуматься о визите к врачу.
То же самое происходит с наркоманией. Когда пациент или его родственники понимают, что они не могут решить эту проблему сами – у человека возникла стойкая зависимость, которую невозможно преодолеть ни уговорами, ни угрозами, – они признают свое бессилие и обращаются к врачу.
Но что это значит: признание бессилия и того, что мы не можем управлять ситуацией? Означает ли это капитуляцию перед болезнью? Разумеется, нет!
Это значит, что стоит перестать концентрировать внимание на самой проблеме («Как это ужасно! Не могу поверить!»), а просто начать искать пути решения. Это также значит, что не надо пытаться контролировать болезнь. Надо признать свою некомпетентность, неправильность своего прежнего образа жизни и учиться жить заново.
Но, как известно, «болезнь умеет ждать». Как быть с этим? Что же делать больному?
А ничего.
Какое дело вам до того, кому вы не назначали встречу? Повторяю то, что уже было сказано: не поддавайтесь на провокации: не вступайте в борьбу с болезнью!
Этот принцип необходимости признать свое бессилие перед проблемой касается не только людей зависимых, но и их родственников.
Сначала просто анекдот.
Леди Честерфильд останавливает мужа и говорит: «Сэр, я возмущена! Наша служанка беременна!»
– Мадам, но это ее проблема.
– Но она беременна от вас!
– Эта моя проблема.
– Но, я же ваша жена!
– А вот это, мадам, ваша проблема.
К чему я это рассказал? Дело в том, что зачастую нам бывает трудно определить, в чем же
