Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли

поблагодарите!

Главное, после этих криопроцедур делать упражнения до обильного пота, а выдох при движениях снимет нагрузку с сердца и поможет ему!

Вас, Ольга Яковлевна, уже лечили и довольно долго. Стало только хуже. Забудьте про все и не ругайте этих специалистов. Их так учили, другого они и не знают.

Начните, как говорится, от противоположного.

Тепло замените на холод, покой на движение. И отмечайте все хорошее, что с вами происходит.

Сначала все тело будет болеть – это болят мышцы. Со временем пройдет, а холодная вода поможет.

Глядишь, начнете выполнять и другие упражнения, описанные в этой книге.

Жизнь продолжается!

Есть еще заболевание, которое непосредственно связано с поражением суставов и о котором ни на секунду нельзя забывать, если у вас коксартроз. Я имею в виду тяжелую болезнь, выедающую человека изнутри, а именно, остеопороз. Но для более объективной беседы опять прибегну к письмам читателей.

Остеопороз. Как быть? Истории об этом

Уважаемый С.М.!

Я Грачева Э.А., 1939 года рождения, инвалид 3-й группы, педагог. Обращаюсь к Вам за помощью. Более 15 лет страдаю заболеванием тазобедренных суставов, коленных и голеностопных. Принимала и амбулаторное лечение (уколы, физиотерапия, таблетки), и стационарное. Даже обследовалась и лечилась в Москве в 2004 году. Улучшение наступало, но ненадолго. Со временем становилось все хуже. Испробовала лечение по народным рецептам – растирки для суставов, аппликации, бальзамы. Перепробовала гели, кремы, бальзамы, которые рекламируются по телевизору и в периодических изданиях. Дело дошло до геля с двойным действием: и охлаждающим, и разогревающим. Боли то ослабевают, то становятся невыносимыми. Слезы сами текут. Доктора говорят, что эти боли дает ущемление седалищного нерва. Не могу сидеть, не могу ходить. Очень тяжелые ноги, отечные голени, ступни. Страдаю до умопомрачения. Сижу не на «мягком месте», а на двух «нарывах» или «накачанных шарах», передвигаюсь с палочкой по дому. Никуда уже не хожу.

Больше обратиться не к кому.

С уважением к Вам, Грачева.

Из выписки истории болезни:

Грачева Э.А. 1939 г.р. Диагноз: выраженный спондилоартроз пояснично-крестцового отдела позвоночника. Антеспондиллолистез L4 позвонка 1—2-й степени в условиях узкого позвоночного канала. Компрессионно-ишемическая миелопатия.

Учитывая возраст больной, системный остеопороз, сопутствующую соматическую патологию, оперативное лечение не показано.

Рекомендовано: консервативная терапия у невропатолога по месту жительства.

Прием:

1. Хондропротекторы.

2. Сосудистая терапия.

3. Противовоспалительные препараты.

4. ЛФК, массаж, иглорефлексотерапия. Физиотерапия при отсутствии противопоказаний. Блокады.

Здравствуйте, С.М.!

Убедительная к Вам просьба, проконсультируйте состояние моего позвоночника. Не знаю, что мне сейчас делать – показаны ли при моем состоянии занятия гимнастикой. Посылаю вам результаты денситометрии. У меня участились переломы рук, пальцев на ногах. Ко всему прочему у меня еще и поперечное плоскостопие. Заранее благодарна Вам.

С уважением, Пономаренко В.Ю.,

г. Воронеж.

Уважаемый С.М.!

Мне 75 лет. Я подвижная (была), в меру упитанная женщина. В молодости работала на стройке. Несколько лет назад у меня появились боли в тазобедренных суставах и изменилась походка (хожу, как уточка). В мае этого где возникла сильная боль в пояснично-крестцовой области. Проведенное в больнице лечение особого результата не дало. Позднее сделала компьютерную томографию. Результат посылаю. Очень бы хотела узнать Ваше мнение в отношении моих болячек. Невропатолог клиники назначила лечение импортными противовоспалительными препаратами. Рекомендовал полупостельный режим, а также сказал, что нужно избегать переохлаждений. А мне хочется заниматься гимнастикой и обливаться холодной водой. Кто прав?

С уважением, Маргарита Георгиевна,

г. Лермонтов.

Выписка из истории болезни:

Протокол исследования компьютерной томографии позвоночника.

Возраст: 75 лет.

Тела позвонков обычных размеров и формы; умеренно снижены денситометрические показатели плотности в них; выражен субхондральный остеосклероз замыкательных пластинок, имеются клювовидные краевые костные разрастания. Межпозвонковые диски снижены. Определяется плавный S- образный сколиоз. Физиологический лордоз выпрямлен. Дисфиксационных нарушений не выявлено.

Заключение. Остеопения: полисегментарный остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника, циркулярно-дорсальные протрузии дисков.

^{___________________________________}

Комментарий Б.С.

Это всего лишь малая часть писем, которые я получаю, но они характеризуют проблемы людей, регулярно не занимающихся просто физическими упражнениями и связанными с силовыми нагрузками, так как считают, что их жизнь и так переполнена нагрузками (бытовыми). Но они путают, как и большинство людей, эксплуатацию с профилактикой. Я говорю о гимнастике, которая оказывает профилактическое действие на уставшие в течение дня мышцы, которые резко снизили из-за бытовых нагрузок свою насосную функцию. Спортсмены часто говорят о таких мышцах, что они забиты, поэтому делают массаж, ходят в баню, занимаются упражнениями на растяжение. То есть это правильное отношение к уставшим мышцам. Если же человек весь день на ногах, мышцы у него устают. А если они устают, значит, снижается их эластичность, и сосуды из-за этого «забиваются», например, молочной кислотой. Хочется лечь, отдохнуть. Но это ошибочное желание. Можно пролежать и весь день в постели, но тело, и прежде всего ноги, будет чувствовать усталость. В то же время если делать гимнастику, выполняя силовые растягивающие упражнения, в результате которых сосуды очистятся от молочной кислоты и восстановят полноценный транспорт свежей крови, то есть насыщенной кислородом, необходимым для восстановления уставших тканей, то уже через 15–20 минут человек полностью восстановит свои силы. Закон саморегуляции организма в данном случае включается в направлении насыщения необходимыми микроэлементами, а также кислородом именно тех тканей, которые в этом больше всего нуждаются. Но, к великому сожалению, феномен уставших мышц врачами не воспринимается как главный фактор риска при развитии остеопороза. В подавляющем количестве источников я читаю о факторах риска, к которым относят возраст, пол, низкую физическую активность, менопаузу, иммобилизацию (вынужденную неподвижность), например после перелома костей. Но на самом деле все эти факторы риска всего лишь совпадение. Если бы эти факторы риска имели место у всех без исключения пенсионеров, особенно женщин, то им необходимо было бы принимать препараты, рекомендуемые при остеопорозе врачами. Но последние три письма свидетельствуют, что, несмотря на прием этих препаратов, остеопороз у моих корреспондентов развился очень активно и практически лишил их дееспособности. Я могу привести примеры, когда мужчины этого возраста страдали теми же проблемами, не решаемыми общепринятой лекарственно-лечебной медицинской практикой.

В то же время в нашем центре работает инструктором по партерной гимнастике женщина, которой за