В процессе тренировок пятаки уменьшаются до 5—10 см, а «балде» придается вращательное и маятниковое движение.
При этом зоны поражения то появляются, то пропадают, что имитирует реальную ситуацию, когда противник открывается на разной дистанции и непредсказуемо.
АВТОМАТИЗМ
Никогда не наклоняйте голову и не опускайте взгляд при ударе в бок, бедро или колено противника. Вообще не бегайте глазами по точкам, которые атакуете.
Нарабатывайте удар навскидку (вспомните про почесывание носа и прихлопывание комара).
Мелом или пластырем нанесите на тренировочный снаряд разметку, определяющую линию колена, тазобедренного сустава, локтя, шеи. Стоя перед «балдой» на расстоянии удара, закройте глаза и наносите удары в разных направлениях и по разным уровням. Периодически фиксируйте удар в финальной точке и проверяйте точность поражения заданных уровней. Например, если ударили в бедро, то инструмент не должен попадать ниже отметки колена, и выше тазобедренного сустава. Удар в бок должен прийтись между тазобедренным суставом и локтем, и так далее, пока мышечная память не начнет легко и четко выдавать требуемое движение.
Постепенно в работу вводятся все уровни «балды», включая зоны шеи и головы с обеих сторон. С закрытыми глазами выполняется удар или серия с фиксацией последней стадии удара в точке контакта и проверкой точности попадания.
БОЕВЫЕ ГАБАРИТЫ И ИНТУИЦИЯ (ПРЕДЧУВСТВИЕ УДАРА)
Иногда в процессе боя противник частично выпадает из поля зрения и приходится ориентироваться по положению видимой части его фигуры — то есть предугадывать действия и работать по его воображаемому габариту.
Например, видя только верхнюю кромку щита соперника, можно точно знать, насколько закрыто его бедро, открыт ли его бок и т. д. Это позволит в нужный момент атаковать открывшуюся зону, ориентируясь лишь по кромке щита, вошедшей в поле зрения. Этот навык, вкупе с умением бить навскидку, позволит атаковать, как только щит двинулся к критической точке, не теряя времени на прицеливание и визуальное определение открытого участка.
Тренировочные занятия и поединки в условиях низкой освещенности достаточно эффективно вырабатывают навыки интуитивных действий. Уже на 5—8-й тренировке боец начинает предугадывать движения соперника, ориентируясь по силуэту или по фрагменту движения.
К этому можно добавить и тренировку бокового зрения. Упражнения просты: взгляд концентрируется на ногах партнера и удерживается в этой области в процессе тренировочного боя. Подобным образом взгляд переносится на метр-полтора вправо или влево от соперника и остается в этом направлении все время спарринга.
В бою вообще очень актуально именно рассеянное зрение, когда взгляд скользит на уровне шеи или груди противника. Даже находясь боком к противнику или отклонив голову, вы отслеживаете его движения периферийным зрением, которое воспринимает общую картину действий противника цельно и композиционно. Недопустимо в процессе боя скакать взглядом с оружия соперника на те места, по которым вы собираетесь ударить. Только целостное восприятие позволяет отслеживать даже малейшие движения подготовки и начала атаки.
Отработка габаритных действий — это важный прикладной момент боевого фехтования в ситуации частичной видимости Противника.
1. В клинче, когда вы вплотную блокируете боевую руку атакующего и обзор ограничен его ногами и корпусом до уровня солнечного сплетения.
2. В ситуации, когда вы заметили приближение противника краем глаза, то есть увидели позади и сбоку только его ноги.
В подобных ситуациях следует атаковать противника, дорисовав в воображении его габарит. Это не так сложно, как кажется, тем более что противнику гораздо сложнее изменить геометрию своего тела, чем вам пробить зону предполагаемого расположения его головы и шеи.
Упражнения просты. Для начала следует проработать их в рукопашном варианте. Занять позицию, схватив противника за руку или одежду, притянув его к себе и пригнув голову. В этом положении нужно не спеша представить его силуэт и нанести легкие удары в голову и шею. Постепенно партнер начинает двигаться, отклоняясь или пытаясь разорвать дистанцию. Необходимо обращать внимание на закономерности изменений положения его головы и пытаться вычислять колебания его силуэта по микродвижениям. В этом хорошо помогает точка контакта — рука в захвате, плечо и т. д. (тактильный контроль).
Во втором случае уже применяется имитатор оружия.
Партнер приближается сзади сбоку и производит атакующее действие в среднем темпе. Следует, глядя перед собой вниз (точка в одном метре перед собой), вовремя заметить ноги противника, просчитать его темп и габариты и атаковать встречным движением по уровню вешалки (голова — шея — плечевые суставы).
ПРИСТЕНОК
Тактическое упражнение на отработку навыков перемещения, входа в атаку или выхода из-под атаки.
Выполняется мягкими снарядами в шлеме с решеткой. Один участник становится спиной к стене, лишаясь возможности отступать назад.
Второй атакует с позиции напротив в 2–2,5 метра. Его задача — забить противника серией мощных ударов.
Задача того, который у стены, — не дать себя забить, то есть не получить первые удары и суметь нанести сильный контратакующий удар. При этом он может либо просто уйти в сторону, убегая или переходя к позиционному бою на свободном пространстве, либо в миг замысла противника резко сократить дистанцию с выходом и контратаковать серией.
Нюансы
Не старайтесь фехтовать. Данная ситуация — аналог уличного боя, когда вам необходимо либо быстро нанести противнику достаточные для его нейтрализации удары, либо суметь убежать и не получить самому фатальные травмы. Зачетными являются первые секунды и первые три удара.
В процессе проб и повторений бойцы меняются местами, чтобы прочувствовать все нюансы с обеих сторон и наработать навык как атакующего, так и контратакующего типа.
По мере усвоения навыков можно ставить двух атакующих, чтобы боец у стены имел возможность только контратаковать.
«СЛЕПОЙ»
Упражнение, развивающее навык интуитивной работы и обезвреживания окружающего пространства.
Атакующие бойцы располагаются кругом. В центр круга становится «слепой» — боец, защищающийся с закрытыми глазами. От него до атакующих должна быть дистанция атаки 2–2,5 метра.
По команде «готовы?» защищающийся закрывает глаза, а тренер показывает пальцем, кто из круга
