они у вас не начались раньше. Причина этой неприятности заключается в ослаблении перистальтической активности кишечника, вызванной гормональными изменениями в вашем организме. Это значит, что пищевые массы продвигаются по нему значительно медленнее, задерживаются и становятся плотными.
Кстати, дело не только в гормональных изменениях. Существенную роль играет также постоянное увеличение матки. Она оставляет в брюшной полости все меньше места для кишечника. И это обстоятельство в еще большей степени скажется на более поздних сроках беременности.
Запоры – явление не только малоприятное, но еще и достаточно вредное, поскольку результатом их может стать геморрой.
Геморрой – это варикозное расширение вен прямой кишки, по форме похожее на разные по размеру узелки (единичные или множественные, гроздевидные). Располагаются они снаружи (в области заднего прохода) или внутри (выше по ходу прямой кишки).
Постоянное напряжение, которое возникает во время запоров, может ухудшать состояние геморроидальных узлов – они могут воспаляться, набухать, служить причиной боли и кровотечений.
Вообще, геморроидальные узлы встречаются во время беременности нередко, и если вы уделите этому явлению должное внимание, особого беспокойства оно вам не доставит. Лучше всего постараться предупредить возникновение геморроя, то есть своевременно объявить войну запорам. Что для этого нужно?
Обогатите свою диету растительными продуктами, содержащими клетчатку. Клетчатка переваривается не полностью, а значит, заставляет ваш кишечник трудиться. Только не увлекайтесь такими продуктами, как бобовые или капуста. Они иногда повышают газообразование и поэтому могут вызывать вздутие кишечника. Ну а если уж это случилось, выпейте пару чашечек ромашкового чая или примите 2–3 таблетки активированного угля. Не беспокойтесь: малышу вы этим не навредите.
Попробуйте продукты, обладающими природным послабляющим эффектом. Например, свекла тертая или в виде сока может избавить вас от запоров. А еще можно разбавить одну десертную ложку меда 100–150 мл кипяченой воды и выпивать этот «эликсир» утром натощак. После этого нужно полежать 10–15 минут на правом боку, подложив под него умеренно теплую грелку. Посоветуйтесь с подругами, которые уже имеют детей, – они поделятся с вами секретами борьбы с запорами. Вполне возможно, подруги посоветуют вам употреблять пшеничные отруби, морскую капусту или сливовое пюре, а также расскажут еще массу полезных вещей. Но каким бы богатым ни был их жизненный опыт, полагайтесь все-таки в большей степени на свою интуицию: если предложенный способ почему-либо вас смущает, то не прибегайте к нему. Лучше посоветуйтесь с врачом.
Не увлекайтесь продуктами с закрепляющим эффектом. К ним относятся некоторые сорта груш, черемуховое варенье, мак, выпечка в больших количествах.
Как можно больше двигайтесь. Гуляйте пешком, делайте физические упражнения, посещайте бассейн.
Развитие малыша
На этой неделе происходят очень важные события. Сформировались все двадцать молочных зубов! Когда-нибудь они прорежутся, нужно только подождать.
Кишечник плода укладывается в брюшную полость, и в нем формируются ворсинки, играющие важную роль в переваривании пищи. А поджелудочная железа вашего малыша уже вырабатывает инсулин – гормон, необходимый для обмена веществ и роста.
Сейчас малыш весит примерно 28 г.Четырнадцатая неделя
Здоровье мамы
Пока вас мучил токсикоз, вряд ли вы были в состоянии испытывать наслаждение от грядущего материнства. Теперь же, когда токсикоз выпустил вас из своих тисков, вы наверняка осознали, что с вами происходит поистине волшебное превращение.
Вы сейчас на пороге расцвета беременности. Наслаждайтесь своим положением! Забудьте хотя бы на время о мелких неудобствах, которые оно доставляет. Все они – ничто по сравнению с тем чудом, которое происходит внутри вас.
И мы не будем портить вам настроение и обсуждать всякого рода неприятные нюансы – мы еще успеем о них поговорить. А пока лучше подумаем о малыше – как он поживает?
Развитие малыша
Малыш уже производит мочу и выделяет ее в околоплодные воды. Он также пытается «дышать» – втягивает околоплодные воды в легкие и выталкивает их назад.
Поджелудочная железа вовсю вырабатывает инсулин. Помните, что он необходим для роста? Это чувствуется: длина плода – уже 12,5 см!
Пятнадцатая неделя
Здоровье мамы
Итак, вы, наконец-то, смогли осознать, что скоро будете с гордостью нести высокое звание «мама». Пусть и члены вашей семьи в полной мере ощутят это радостное ожидание.
Вы стали гораздо спокойнее, и ваша невозмутимость тут же передалась всем остальным. Обычно в это время в семье исчезает нервозность и тревожность. Все стараются помочь будущей маме и поддержать ее. Принимайте от родных людей любую помощь, с благодарностью относитесь к их участию, поскольку приятные совместные хлопоты очень сближают. Пусть у вас будет крепкая и счастливая семья!
А теперь немного об изменениях в вашей внешности. Взглянув в зеркало, вы обнаружите коричневатую линию, тянущуюся посредине живота, от лобка до пупка. Очередная проделка гормонов – отложение специального пигментного вещества, называемого меланином. Не переживайте, после родов от нее не останется и следа!
Развитие малыша
На головке малыша появляются волосы. Пушок, конечно, а вовсе не те волосы, которые вы впоследствии будете старательно расчесывать, а может быть, заплетать в косички.
Кожица еще очень тонкая, и по цвету – ближе к красной, чем к розовой. Ученые определили, что в это время крошечное сердечко малыша «прокачивает» около 23 л крови в сутки!
Плод периодически опорожняет свой мочевой пузырь, а моча поступает в околоплодные воды, поддерживая их состав. Однако главный их компонент вырабатывается клетками плодного пузыря. Околоплодные воды «обновляются» 8–10 раз в сутки, что позволяет им быть стерильными и сохранять необходимый химический состав (соотношение воды, минералов и органических веществ).
Значение плодного пузыря и околоплодных вод для малыша велико. Это и защита от механических повреждений, и обеспечение свободы движений, и существенная помощь в развитии легких, почек, пищеварительной системы. Не говоря уже о том, что околоплодные воды – это первая среда обитания в жизни вашего малыша. Он активно ее изучает, обменивается с ней информацией и химическими веществами. Ему в ней очень комфортно: теплая, чистая, практически прозрачная жидкость, далекая от суровых условий жизни – шума, яркого света и неумолимого действия закона гравитации. И ваш малыш плавает там в полной невесомости, ощущая лишь оттенки звуков, доносящихся извне.
Представьте себе: японские ученые сконструировали «искусственную матку» – специальную камеру, в которой имитируются внутриутробные условия. Это емкость, изготовленная из упругих материалов, заполненная особой жидкостью, в которой может разместиться взрослый человек, если примет позу эмбриона. Те, кто там побывали, говорят, что такого чувства защищенности и комфорта не ощущали никогда. Ведь, к сожалению, нам не дано помнить чудесные ощущения, которые мы испытывали в утробе матери.
И не случайно в прогрессивных педиатрических клиниках для реабилитации новорожденных с различными отклонениями используются упражнения в воде, а также техника «сухой иммерсии» – моделирование невесомости, столь привычной для недавно появившегося на свет малыша.
А потому буквально через полгода перед вами встанет задача превратить процесс обычного купания малыша в приятное и полезное занятие, которое приносит крохе удовольствие.
Шестнадцатая неделя
Здоровье мамы
На этой неделе вы можете впервые почувствовать, как шевелится ваш малыш. Это более вероятно, если вы уже рожали или не отличаетесь плотной комплекцией.
При повторной беременности женщины ощущают шевеление плода примерно на 2– 4 недели раньше, чем при первой. Происходит это главным образом потому, что женщина уже знакома с этим ощущением. А то, что прежде не рожавшая женщина не распознает шевелений плода до 22– 23 недель, совершенно неудивительно, поскольку они очень слабые. То ли дело в конце срока! Это будут уже не шевеления, а настоящие пинки, и очень ощутимые!
Врачи иногда ориентируются на первые шевеления при вычислении предполагаемой даты родов. Хотя они изначально предполагают, что критерий этот не слишком точен.
На этой неделе вам нужно сдать кровь для определения в ней уровней альфа-фетопротеина (АФП), хорионического гонадотропина (ХГ) и неконъюгированного эстриола (НЭ).
При некоторых врожденных пороках развития (например, синдроме Дауна, спинно-мозговой грыже, расщеплении передней брюшной стенки плода и т. д.) уровни этих веществ в крови беременных женщин могут отклоняться от нормы. И результаты исследования дают возможность врачам предположить
