Это простая техника, заключающаяся в желании прокрутиться вокруг продольной оси тела. Чтобы лучше ею овладеть, можно потренироваться в ее освоении в любое время. Достаточно лечь на кровать или сесть в удобное кресло и попытаться как можно ярче представить поворот вокруг оси. Сначала будет удаваться только поворот на 90—180 градусов, но немного потренировавшись, сможете четко представлять полный оборот. Стоит осваивать оборот на обе стороны.
В момент после сна вам только останется снова представить этот проворот. Возможно, с первого раза почувствуете реальное кручение тела, что вначале очень удивляет своей необычностью. Если с первого раза не удастся, все равно пробуйте снова и снова.
Можно крутиться по любой оси. Можно даже представлять кувырок. Единственное условие: всегда движение должно быть в полный оборот, на 360 градусов.
По сути, эта техника мало чем отличается от предыдущей. К тому же, как и техника № 1(1), она не является фактором введения в фазу и применяется, когда организм уже в ней находится; но надо помнить, что это происходит в значительных процентах от всех просыпаний, просто мы этого не замечаем.
Нужно всего лишь попытаться выкатиться из тела. Обычно это происходит в сторону ближнего края кровати. Единственная трудность, которая возникает при освоении этой техники, это достижение понимания, когда происходит фантомное движение, а когда реальное, если это еще незнакомо. Ведь фантомное движение от реального ничем по ощущениям не отличается. Мне тоже всегда кажется, что выкатываюсь по-настоящему, вплоть до момента падения, когда просто не долетаю до пола. Однако реально все-таки ни разу не падал, в отличие от некоторых моих знакомых. Ведь человеку объясняешь, что чувствуешь, что это происходит как в реале и не надо ничего бояться и продолжать движение. Ну, вот они его и продолжают, несмотря ни на что... Хотя мне кажется, что по покрывалу или одеялу, по шевелению легко определить, в реале это происходит или нет. Однако я сам распознаю это другим способом, но не могу точно определить, каким именно, ведь ни разу не упал на настоящий пол.
Эта техника часто мной используема, но я нигде не встречал даже упоминания о ней. В процессе сам ее выработал, как очень удобную и эффективную, но это не значит, что я ее первооткрыватель. Пожалуй, объяснить эту технику будет чуть ли не легче всех остальных, потому что она предельна проста.
Для начала нужно представить мысленные движения руками, ногами и всеми другими частями тела (можно только одной частью). Постепенно сконцентрироваться на этих смутных ощущениях и продолжать делать движение. Постепенно смутность будет проходить. Ощущения сначала раздвоятся – будете одинаково смутно чувствовать реальные части тела и появляющиеся фантомные. Если это происходит, то через короткое время бывшие мысленные ощущения станут доминантными и вы перестанете чувствовать реальное тело.
Очень часто во время использования этой техники появляется неприятное ощущение сопротивления чему-то неизвестному в совокупности с жуткой усталостью и ленью. Все это вместе будет без слов сильно отговаривать от продолжения этого действа. Но нужно это короткое время обязательно перетерпеть, ведь как только вы мало-мальски углубитесь, сразу появится легкость и удовольствие. Ни в коем случае не поддавайтесь.
От предыдущей эта техника отличается только тем, что нужно представить не ощущения движения, а визуальный объект, или сконцентрироваться на остаточных от сна образах, которые легко появляются при желании. Можно просто закрыть глаза и внимательно рассматривать появляющиеся разные точки и пятна, которые постепенно примут более сложную форму вплоть до четкой картинки. Как только возникает не только ощущение четкости изображения, но и стабильности, то есть можно спокойно рассматривать и ничто при этом не исчезает, можно спокойно пробовать разъединиться с телом, создавать вибрации, которые уже наверняка появятся, или можно осуществлять дальнейшее углубление с помощью любой другой техники.
Эта техника также была выведена мной без посторонней помощи исключительно опытным путем. Она может применяться и для прямого входа в фазу. Цель ее – почти погрузить весь организм в сон, но при этом создать второе внимание, которое реагирует в момент отключения сознания. Полузасыпания являются не чем иным, как прерванными снами. В момент подачи сигнала вторым вниманием нужно попытаться как можно быстрей прийти в полное здравие ума. Такая попытка в этом состоянии может привести к появлению вибраций. Если ничего не вышло, то нужно повторять попытки. Не стоит тратить много времени на засыпание, ведь это можно сделать очень быстро, используя предложенную мной в этой книге технику внутреннего безмолвия, описанную в следующей главе, или можно воспользоваться техникой №1(11). Не могу сказать, что это очень хорошая техника. И сам использую ее крайне редко. На начальном этапе занятий аингом будет лучше не терять времени на нее, но всегда нужно ее помнить.
Одна из самых любимых мной техник, хотя не часто пользуюсь ею. Она одна из самых простых, благодаря чему будет доступна всем. Другое дело, что ее эффективность высока далеко не всегда, так как она требует повышенного уровня расслабленности.
Смысл ее донельзя прост – нужно прислушиваться к звукам, которые имеют внутреннее происхождение. Будь то слабый шум, что часто стоит в ушах после сна, будь то остаточные звуки предшествующего сна, например, музыка или чья-то речь. Надо отметить, что по пробуждении мы не только часто совершаем фантомные движения, но часто слышим несуществующие в реале звуки, которые могут моделироваться подсознанием. Часто в качестве этого бывает слышно включенное радио или телевизор где-то вдалеке или у соседей. Если вы распознаете ложность этих звуков, то можете прислушиваться и к ним.
Во время грамотного прислушивания вы очень быстро и без усилий (за что я и люблю эту технику) можете оказаться в самой глубокой фазе. Вы это сразу почувствуете, ведь для этого нужно только лишь внимательно-внимательно прислушиваться, концентрироваться на звуке, который вначале может быть едва слышимый, но затем почти всегда разрастается в оглушительный рев. Вы сможете легко почувствовать, как с помощью этой техники, кроме всего прочего, можно усиливать вибрации.
Другими словами, эта техника могла называться «концентрирование на фантомных звуках».
Это универсальная для прямого и непрямого способов входа в фазу техника. Смысл ее прост, но не всегда легко осуществим, особенно при прямом входе в фазу.
Техника «Сердцебиение» в том или ином виде присутствует почти во всех источниках, но я предлагаю свою интерпретацию и разновидность. Дело за простым: нужно почувствовать отголоски сердцебиения как можно в большей части тела. Иногда достаточно почувствовать их в районе грудины, рук и головы, а иногда, слыша их по всему телу, можно ничего не получить в результате. При этом нужно не только их чувствовать, но и какое-то время на них концентрироваться, во время чего и осуществляется погружение в фазу.
При использовании этой техники для непрямого входа обычно достаточно сильно почувствовать толчки в минимуме мест. При этом все тело обычно погружается во власть вибраций, но не всегда.
Еще одна из моих любимых техник за счет элементарности в осуществлении и частой возможности применения. Смысл ее состоит в остром намерении немедленно уснуть, при котором мозг тут же производит все стандартные в таких случаях изменения в состоянии всего организма, но он при этом вводится в заблуждение, потому что сознание в этой технике не должно отключаться. Оно должно просто находиться в затаившемся состоянии и без единой мысли.
В нужный момент легко почувствовать появившуюся фазу и приступить к закреплению положения. Обычно достаточно всего нескольких секунд, чтобы организм погрузился в нужное состояние. Для проверки эффективности этой техники после недолгого силового засыпания можно пытаться просто разъединиться с телом, если не выходит – нужно попробовать еще раз лжеуснуть. Техника хоть и придумана мной, но опробована с положительным результатом многими.
Однако мое новаторство заключается в использовании этой техники только для непрямого входа. Но в некоторых других областях фазы эта техника очень известна и частоупотребима. Например, во время
