- при необходимости выполнить установку — спонтанное вхождение в состояние безмыслия и ее реализация.
Если эта схема кажется сложной, ее можно упростить. Самокодирование выполняется в два этапа. Этап первый — сказал. Этап второй — вошел в состояние пустоты и поверил в то, что сказанное стало истиной.
Установки должны быть предельно лаконичными, емкими и в то же время яркими. Простейшую установку я многократно демонстрировал на своих обучающих семинарах.
По мере совершенствования в этой технике прогрессирует и результат. Внушить себе, будто определенная мышечная группа стала значительно сильнее, очень легко. Ведь мы обычно используем возможности своего тела лишь на 15%. Самокодированием, самовнушением вы можете заставить ваше тело реализовывать до 30% своей потенциальной мощности, то есть в 2 раза повысить его возможности. И не только физические, но и психические.
При самокодировании не обязательно давать себе жесткую вербальную установку. Вы можете представить некий образ и затем в состоянии пустоты прочувствовать его в себе. На семинарах я нередко демонстрирую такой опыт. Человек становится прямо, ноги на ширине плеч. Он вытягивает перед собой руку параллельно земле и сжимает кулак. Другой человек, надавливая сверху ему на запястье, легко опускает руку первого, так как ее трудно удержать напряженной в таком положении.
Затем первый «испытуемый» проводит самокодирование:
Мое тело — это стальная балка, врытая в землю, а к ней приварен стальной рельс — моя рука. Я ощущаю, что мое тело стало стальной балкой, врытой в землю, а моя рука — стальным рельсом, приваренным к ней.
Затем следует вхождение в состояние внутренней пустоты и ощущение заданной картины. После этого опустить руку испытуемого становится очень трудно. Кстати, советую мужчинам обратить внимание на интересный факт: работать таким образом можно не только с рукой.
Самокодированию помогает и вспоминание действий или определенного состояния. Когда-то вы показали в чем-то высокий результат, но с той поры минули годы и ваши возможности значительно снизились. Можно просто внушить себе, что вы опять такой же, как прежде. На одном из моих семинаров присутствовал шестидесятилетний мужчина, в прошлом — мастер спорта по боксу. Лет 30 назад он был отличным спортсменом, но к нынешнему возрасту обрюзг, появилось брюшко — в общем, утратил былую форму. С моей помощью он провел самовнушение, что ему 30 лет и он снова тот же, что побеждал противников на соревнованиях. Поверив в это, бывший боксер преобразился. Он стремительно двигался по сцене, нанося резкие, короткие, идеально выверенные удары.
Человек — воистину уникальное творение природы , или Бога, это уж как вам угодно. Скорость прохождения в нас нервных импульсов значительно выше, чем у самых быстрых животных на земле — хищников семейства кошачьих. А это значит, что мы намного быстрее и сильнее леопардов, тигров и пантер... Только мы не используем все свои возможности. Однако вполне можем активировать их с помощью самокодирования.
Наш организм рассчитан на неимоверные нагрузки, на самом деле его почти невозможно повредить. Но мы суть то, что о себе думаем. Потому, если вы считаете себя беспомощным и слабым, то какова бы ни была реальная сила ваших мышц, вы все равно им останетесь. Если же, напротив, вы уверены в своем могуществе, стойкости, храбрости, именно такой вы и есть.
Уничтожить врага!
Чтобы одержать победу, нужно видеть своего противника (противников) не способным оказать достойное сопротивление. Вам необходимо выработать в себе установку: я — сверхчеловек. Причем это должно стать для вас непреложной истиной. Вам не нужно оценивать личность противника — его рост, вес, прочие параметры, выражение лица, силу интеллекта. На любое существо, проявляющее к вам агрессию, вы должны смотреть только как на биологическую массу.
Вот примерная формула самокодирования по отношению к противникам: Они сами выбрали, жить им или умереть, сами выбрали, пройти мимо или напасть на меня. Я в этом уже не участвую. Вы должны проникнуться состоянием внутренней свободы и понять: нет в этом мире над вами ничьей власти; вы — единственный сверхчеловек.
Иногда мне задают вопрос:
- А вдруг я столкнусь с другим сверхчеловеком?
- Мне остается лишь улыбнуться и спросить в ответ:
- Сколько сверхлюдей существует на свете?
Как правило, вопрошавший спохватывается и отвечает:
- Один.
- Кто же он?
- Я.
- Правильно, — соглашаюсь я.
Психический настрой сверхчеловека для борьбы предельно прост. Это — неколебимая внутренняя установка на уничтожение.
Если вы ставите перед собой задачу стать первым, стать чемпионом, то у вас есть шансы войти в тройку сильнейших. Но если ваша цель — войти в тройку, вы не попадете и в первую десятку. Установка должна быть максимальной во всем: максимально жесткой, максимально определенной, максимально возможной.
Повторяю, в любом силовом противостоянии у вас должна быть одна-единственная установка — уничтожение противника, уничтожение биологической массы. Только тогда вы сможете одержать победу.
Я искренне уважаю донкихотское благородство адептов айкидо. Их принципы прекрасно звучат: погасить агрессию, парализовать злую волю противника и т. п. Только в реальной схватке — не на татами — установка должна быть одна: уничтожение и еще раз уничтожение. Те удары, что направлены не на легкое оглушение партнера-соперника, не на демонстрацию своей силы и ловкости, а на реальное уничтожение врага, отразить гораздо труднее. Во-первых, жесткая установка сама по себе повышает скорость движений бойца, во-вторых, она четко ставит задачу для вашего тела и нервной системы.
Уничтожение вовсе не обязательно будет выполнено буквально. Чаще всего, поставив предельно жесткую задачу, вы просто сможете быстрее оглушить или иначе остановить и обезвредить противника. Но это будет достигнуто лишь при том условии, что ваша внутренняя цель — его уничтожить. Логичным следствием предложенной установки является правило непременного добивания врага. Добивание необходимо всегда. Как говорил Великий Мудрец в звании Гвардии Капитана: «Никогда не оставляйте за спиной живого врага — 'двухсотый' вам в спину не выстрелит!»
Мне нравится наблюдать за высокими прыжками Ван Дамма и Чака Норриса — это действительно красиво. Бывает интересно смотреть на мелькающие руки других мастеров единоборств. Но все это — лишь шоу. На мой взгляд, В реальном бою должен быть нанесен лишь один удар, в крайнем случае — два. Настраивайтесь на один удар, Несущий уничтожение.
Однажды я провел эксперимент. Тот, кто хоть немного Разбирается в восточных единоборствах, знает — проложить кулаком трехсантиметровую доску без специальных навыков невозможно. Я выбрал абсолютно не подготовленного и даже не особенно сильного человека и, предварительно заключив пари с
