Исцеление вашего дома

можем или не хотим отказаться, поскольку нуждаемся в этом. Возможно, вам нужно избавиться от подобной привязанности, поскольку из-за нее ваша жизнь становится «неуправляемой», но, возможно, такой необходимости нет. Но сейчас речь пойдет не об этом. В следующем упражнении вы должны перечислить все свои пристрастия: большие и маленькие, касающиеся веществ, поступков, эмоций или ритуалов (например, того, как вы привыкли чистить зубы) и так далее.

Составьте список всех людей, мест, действий и вещей, к которым вы когда-либо испытывали пристрастие, и снабдите их комментариями, поясняющими, как эти пристрастия развивались, как они менялись (если они менялись) и как, по-вашему, они повлияли на ваше выживание, если вы по-прежнему имеете эти пристрастия. Отметьте те, от которых вы избавились, и те, которые по-прежнему с вами. Так вы сможете увидеть, каким образом у вас возникают привычки и как вы от них избавляетесь. Есть ли общая схема в возникновении и исчезновении пристрастий или каждый раз все происходит по-новому? Возможно, вы также захотите включить год или возраст, когда у вас возникло каждое пристрастие и когда оно исчезло.

Некоторые пристрастия будет легче идентифицировать, чем другие: пристрастия к сигаретам, кофе и телевизору настолько распространены, что их трудно не заметить, в то время как перфекционизм, пристрастие к завязыванию романтических отношений, стремление к чрезмерно упорядоченной (или хаотической) жизни не так видны, хотя так же способствуют разрушению тела и духа. Некоторые пристрастия даже полезны в умеренных дозах: опрятность, ведение дневников, спортивная ходьба и спорт вообще; некоторые опасны, когда проявляются слишком сильно: алкоголь, наркотики, работа, религия, секс, пища; а некоторые — когда проявляются слишком слабо: уход за собой и, теперь уже со знаком минус, опять — еда. От пристрастия следует избавиться, если из-за него у вас возникают проблемы со здоровьем или в отношениях с людьми. Но, независимо от того, считаете ли вы необходимым освободиться от своих пристрастий или нет, вам будет полезно осознать, что именно помогает вам справляться со своими стрессами или изменять состояние сознания.

Свои пристрастия вы также можете нарисовать. Возьмите картинку из первого упражнения или нарисуйте новую. Придумайте для каждого пристрастия свой символ и попробуйте ассоциировать их с частями тела. Например, сигарету можно нарисовать в руке или во рту, или, может быть, на вашей картинке она будет нарисована в легких. Бутылка спиртного может быть изображена в области мозга или живота. И так далее. Нарисуйте значок пристрастия там, где, по вашему ощущению, оно привязано к физическому телу. Когда это не очень ясно, используйте интуицию.

Когда я впервые выполнила это упражнение, я была очень удивлена длинным списком опасных и вредных вещей, к которым у меня было пристрастие. Чай, кофе, время, любовь, марихуана. Но на самом деле меня больше всего поразило то, о чем я не упомянула в своих записях. На протяжении нескольких часов, когда я перечисляла свои пристрастия, я курила одну за другой сигареты «Ньюпорт Лайтс» и не внесла в свой список курение! Я даже не замечала его, пока не заговорила об этом списке с учителем актерского мастерства Линдой Патнем, которая дала мне это задание. Очевидно, я имела дело с чем-то очень глубоким. Или, возможно, не имела с этим дела. Так или иначе, я в конце концов бросила курить… и всё!

Уберите в ванной

Используйте советы, приведенные в этой главе выше. Поставьте на своем алтаре вещи, которые связывают вас с созидательным духом или с творческим началом в вас. Зажгите свечу в вашем «храме» и пообщайтесь с этим духом.

Медитация в ванной

Повторите ту же медитацию с самомассажем и движениями, которая описана на практических страницах в конце третьей главы, используя запись, если, конечно, вы ее сделали. Только на этот раз следите, чтобы, стоя или двигаясь, не поскользнуться, потому что вы будете выполнять эту медитацию в ВАННЕ, наполненной водой. Отметьте, как отличаются ваши ощущения от медитации в гостиной.

5. Сомнение и неудача: если вы растерялись

… Мысль рождают неудачи… Только когда человеческий организм в определенной ситуации не может получить адекватную реакцию, есть материал для[1] процесса мысли, и чем больше неудача, тем более проницательными становятся.[2]

Л. Л. Уайт, Последующее развитие человека (из книги «Примитивный ум»)

Если вы прожили уже достаточно долго для того, чтобы начать покупать книги по исцелению, вы знаете, что изменения и потери — это часть нашей жизни. Фактически, уходит почти все, что вам дорого (любовь, дружеские отношения, здоровье, достаток) — будь то к лучшему или к худшему, на короткое время или навсегда. Только две вещи остаются с нами в горе и в радости, и это — сомнения и неудачи. Так что лучше подружиться с ними.

Когда вы переживаете какой-то очень важный период своей жизни или стоите на пороге поворотного момента, кто неизменно сопровождает вас? Сомнение. Когда вы наслаждаетесь плодами своих Достижений, пресыщенные поздравлениями и похвалами в честь вашего успеха, кого вы можете ожидать у своей двери с чемоданами в руках, настроенную на длительный визит? Неудачу. Или, во всяком случае, страх неудачи.

Когда вы рано или поздно сталкиваетесь с разочарованиями, болью и тревогой, когда ваши друзья оставили вас в трудный час, ваша семья искоса и осуждающе смотрит на вас, кто будет рядом с вами, не оставляя вас в одиночестве ни на минуту? Правильно, та же любимая парочка — Сомнение и Неудача. Не бывает новой работы долгожданного повышения, творческого задания, новых отношений, покупки дома, появления детей и даже развода — не бывает такого времени, чтобы эти два призрака не появлялись рядом с вами.

И что же мы с ними делаем? Как справляемся с их требованиями? Так же, как с требованиями любого приятеля, который ждет от нас слишком много внимания. Позволяем им говорить, и говорить о себе столько, сколько мы способны вынести. Рассказывать нам о том, будто всё, что мы сейчас делаем, не получалось и не получится, О том, что на самом деле мы не знаем, что делаем, и никогда этого не знали. Они любят надоедливо твердить обо всем, в чем мы не уверены. О той части жизненных планов, которые не ясны, не известны или скрыты. Они очень озабочены обратной стороной Луны, тем, что таится в темных углах. Но именно поэтому мы не прогоняем их: ведь они своего рода исследователи. Они всегда освещают резким ярким светом то, что от нас скрыто.

Но эти исследователи поглощены только собой, и в конце концов вамприходится останавливать их. Настаивать на том, чтобы они замолчали и дали вам возможность поработать над вашим священным пространством. Во времена сомнений и неудач, когда у вас не все получается, священное пространство может казаться почти недостижимым. Этот дом не подходит для священного пространства. Этот беспорядок невозможно убрать. Это пятно на ковре теперь еще заметнее после того, как ковер почищен. Вы начали использовать картонные коробки в спальне вместо ночного столика. Так не годится.

Может быть, дело не столько в доме, сколько в соседях по дому. Может быть, люди, с которыми вы делите свою жизнь, — друзья, супруг, родители, дети — не поддерживают вас. Может быть, они смеются над вашими усилиями, называя их «созданием страшного (sacred (англ.) — священный, scared — испуганный) пространства». Может быть, вы сомневаетесь в своей способности изменить что-либо в окружающем вас мире, а тем более — в своей жизни. Может быть, иногда вам кажется, что вы потеряли желание жить. Вы боитесь, что