переживание в позитивное, и в результате вы взбодритесь и отдохнете перед тем, как отправиться на решающее собеседование».
Подбейте баланс
Финансовые затруднения могут быть серьезными, если у вас нет работы, но они не обязательно столь ужасны, как вы боитесь. Многие люди впадают в панику, когда лишаются работы, и им кажется, что они должны ухватиться за первую попавшуюся работу. Это может оказаться ошибкой.
Дайте себе время, трезво оценив свое финансовое состояние. «У людей часто больше ресурсов, чем им кажется», – говорит Джон Мэй, автор «Руководства по выживанию при сокращении штатов: как обращаться с вашими деньгами, если вы безработный». Подсчитайте, сколько денег у вас есть, сколько денег вам требуется каждую неделю и сколько вы способны продержаться на своих запасах. «Произведя инвентаризацию ваших ресурсов, – говорит Мэй, – вы осознаете, что у вас есть, скажем, пять месяцев и две недели, прежде чем вам придется продать свой автомобиль». Такой подсчет даст вам некоторое время и психологическое пространство, чтобы заняться наиболее важными приоритетами состояния безработицы – восстановлением сил и успешным поиском работы.
Будьте добры к вашему организму
Когда у вас нет работы, важно заботиться не только о своей психике, но и о своем теле. «Когда времена заставляют затянуть ремень, – говорит Селест Биллхарц, автор книги «Как искать, находить и менять работу: полное руководство», – подтянитесь душой и телом».
Итак, продолжайте энергично заниматься физическими упражнениями и ешьте полезную для здоровья пищу. Хорошее питание и физические упражнения не гарантируют вам получение работы, но они помогут вам выглядеть и чувствовать себя наилучшим образом. Когда вы дома одни целыми днями, холодильник соблазнительно притягивает – так что убедитесь, что он наполнен свежими фруктами и овощами. Избегайте крахмала и сахара – они приведут к тому, что ухудшится не только ваше самочувствие, но и ваш внешний вид. Добавьте к вашей диете белок.
Цените себя высоко
Не имея работы, многие чувствуют себя так, будто они лишились собственной личности. Однако теперь у вас как раз есть время хорошенько рассмотреть все ваши ценные качества. Это важно как для того, чтобы найти работу, так и для поднятия самооценки.
Поэтому еще прежде, чем выйти на рынок труда и узнать, какая работа там есть, составьте опись ваших ценных, пользующихся спросом качеств. У вас их больше, чем вы думаете. И когда вы осознаете их, вам откроется целый мир новых возможностей.
Поищите их за пределами – внешними и внутренними – любой работы, которая есть у вас сейчас или которая была у вас в прошлом. «Степень, до которой вы идентифицируете себя с названием вашей должности, есть степень, до которой вы в ней застряли, – говорит Том Джексон, автор книг «Как получить желаемую работу за 28 дней» и «Тактика партизанской войны на рынке труда» и руководитель группы профессионального развития в Нью-Йорке. – Вы не уволенный социальный работник; вы человек с навыками и способностями. В качестве социального работника вы попали в затруднительное положение. Как человек вы получили возможность».
Подумайте обо всех ваших навыках, умениях, талантах, интересах, дарованиях и преимуществах. На вашей текущей работе вы пользуетесь лишь малой частью из них. Домашняя и общественная деятельность, обязанности и увлечения требуют иных умений, и они у вас есть. Однако некоторые так и остаются нераскрытыми.
Поиск работы следует начинать с составления перечня ваших сильных сторон и интересов. Есть два ключевых вопроса, которые вы должны задать себе, говорит известный специалист по вопросам профессионального роста Джон Кристал, глава Центра Джона С. Кристала, нью– йоркской организации, занимающейся профессиональным развитием, и соавтор (совместно с Ричардом Боллесом) книги «Что я собираюсь делать с моей жизнью?». Вопросы следующие: «Что я умею?» и «Что мне нравится?». «В конце концов, – говорит Кристал, – жизнь у вас одна. И лучше будет, если ваша работа будет еще и доставлять вам удовольствие. Наиболее успешные люди как раз те, кто работает, насвистывая».
Что вы умеете?
Какую бы работу вы ни выполняли, навыки, которые вы используете, могут пригодиться вам и в других областях. Однако не всегда легко получить достаточно отчетливое представление о себе и своей деятельности, чтобы отделить свои умения от той конкретной работы, которой мы занимаемся. Одна женщина сумела определить, какими навыками она обладает, и это помогло ей найти новую профессию.
У Роберты Брайант была шикарная работа. В качестве координатора рекламы артистов для крупной фирмы звукозаписи она объездила всю страну с рок-н-ролльными группами вроде «Чикаго». Ее работа отличалась высоким темпом и требовала чрезвычайного напряжения: ей нужно было уметь разбираться в вопросах артистического бизнеса и улаживать несметное число организационных проблем перед концертами.
А затем музыкальную индустрию поразил спад. Когда продажи записей резко упали, ее отдел оказался первым в очереди на сокращение.
Она быстро нашла другую работу в музыкальной индустрии, но семь недель спустя эта компания перенесла свою деятельность в Европу.
И только когда она вынырнула из музыкальной индустрии во внешний мир, лишь тогда все внезапно прояснилось. Ее наняли помощником застройщика на строительстве небоскреба на Пятой авеню. И тут Брайант и женщина, которая ее наняла, поняли, что даже при полном отсутствии опыта в строительстве она обладала исключительной способностью организовывать людей и увязывать детали задания.
Послушав, как Брайант описывает свою теперешнюю работу, вы бы могли подумать, что она вновь ездит в турне с артистами, – и не только потому, что эта работа требует такого же напряжения и вызывает такое же волнение, но по самой сути того, чем она занимается. «Так же как в музыке, в строительстве нет ничего раз навсегда зафиксированного. Вы должны уметь срабатываться с множеством людей самого разного уровня. Я работаю с архитекторами, инженерами, рабочими-строителями, фотографами, прессой. Строительство – дело динамичное, развивающееся и постоянно меняющееся».
Тот факт, что она не знала ничего про строительство, когда взялась за эту работу, не оказался таким уж непреодолимым препятствием – она сейчас наверстывает упущенное, занимаясь на курсах, чтобы получить сертификацию по технологии производства строительных работ.
Роберта Брайант сумела идентифицировать свои умения и способности, которые могут быть полезны в любой области – в ее случае это умение организовывать и управлять. Подобных умений множество.
Если вам требуется помощь в определении того, какие из ваших навыков пользуются спросом на рынке труда и применимы в различных областях, попробуйте выполнить это упражнение от Селест Биллхарц:
«Положите перед собой несколько листов бумаги. Запишите каждую работу, которую вы когда-либо выполняли. Под каждой работой выпишите каждую деталь того, что вы делали, – все это имеет значение. Включите все случаи, когда вы кого-либо обучали, когда вы выдвигали новые идеи, любое снижение себестоимости по вашим предложениям. Повторите это для каждой работы, которая у вас когда-либо была».
Теперь проделайте то же самое для добровольных занятий и хобби, которыми вы увлекались. Если вы приглашали людей в землячество, собирали деньги на благотворительное предприятие, руководили самодеятельной театральной труппой, для всего этого также требуется многое уметь.
Теперь внимательно изучите ваши списки, обозначая ваши достижения глаголами следующим образом: выполнено, продано, исследовано, обучено, рассмотрено, улучшено, проанализировано, написано, систематизировано, реализовано, согласовано.
Затем опять пересмотрите список и очертите пункты, которые вы выполняли наиболее часто, и пункты, которым вы больше всего радовались. «Вскоре вы начнете видеть, как возникает определенный паттерн», – говорит Биллхарц. Этот паттерн укажет вам направления деятельности, которые могут доставить вам удовольствие.
Каковы ваши интересы, таланты и увлечения?
Если вы сумеете превратить интерес или хобби в работу, вы поистине получите любимое дело.
