присоедините левую ногу и одновременно ощутите пульсацию влево-вправо в коленях обеих ног в течение 2 минут.
Переведите внимание на область от колена до тазобедренного сустава правой ноги, ощутите пульсацию влево-вправо, затем мысленно присоедините левую ногу, ощутите пульсацию в данной области обеих ног одновременно в течение 2 минут.
Верните внимание в область от стопы до колена правой ноги и представьте себе эту область пульсирующей вперед-назад, присоедините левую ногу. Ощущайте пульсацию 2 минуты.
Переведите внимание в область колена правой ноги, заставьте его пульсировать вперед-назад, присоедините левую ногу, мысленно заставив ее следовать примеру правой. Ощущайте пульсацию в обоих коленях одновременно 2 минуты.
Переведите внимание в область от колена до тазобедренного сустава правой ноги, заставьте пульсировать вперед-назад, присоедините левую ногу. Заставьте пульсировать обе ноги 2 минуты.
Выполняйте это упражнение каждый день в течение недели, повторите недельный цикл через месяц, затем еще через месяц, затем будет достаточно одного недельного цикла раз в три месяца.
Внимание! Упражнение противопоказано при раковых заболеваниях и образовании тромбов.
Оздоровление толстого кишечника
Оздоровление толстого кишечника начните с подготовки живота — его продавливания. От пупка четырьмя вытянутыми пальцами правой руки, продавливайте живот на наибольшую глубину вибрирующими движениями. Сначала обойдите пупок по часовой стрелке по совсем малому кругу, затем по кругу большей окружности, затем еще больше, то есть сделайте три концентрических круга вокруг пупка. Затем то же самое против часовой стрелки. Затем выполнить поглаживание живота мягкими движениями пальцев, затем поглаживание всей ладонью вокруг пупка. Если живот тверд и неподвижен, начинать продавливание с легких неглубоких движений, постепенно делая их глубже насколько возможно. Затем переходите к работе силой мысли.
Исходное положение: сядьте удобно, расслабьтесь. Сконцентрируйте внимание на правой части живота. Мысленно вызовите пульсацию этой части влево и вправо. Должно быть чувство, что внутренности правой части живота (правее пупка) расширяются и сжимаются в горизонтальном направлении влево- вправо. Затем перейдите на левую часть живота и там представляйте пульсацию влево-вправо.
Теперь заставьте пульсировать правую сторону живота в направлении вперед и назад, затем то же самое с левой частью живота.
Выполнение упражнения по 10 минут в день на протяжении месяца ежедневно оздоровит толстый кишечник. После этого достаточно будет делать это два раза в неделю по 10 минут. Упражнение будет способствовать поддержанию здоровья и не допустит возобновления застойных процессов в толстом кишечнике.
Оздоровление тонкого кишечника
Предварительно нужно промассировать живот руками, так же как и перед работой по оздоровлению толстого кишечника.
Исходное положение: сядьте или лягте, расслабьтесь. Сконцентрируйтесь на области под пупком и сразу над пупком. Пошлите в эту область мысль о благодарности вместе с пожеланием здоровья и нормальной работы. Представьте себе тонкий кишечник в виде клубка, и этот клубок начинает сжиматься и разжиматься сначала влево-вправо, затем вперед-назад, затем вверх-вниз.
Выполняйте упражнение в течение недели ежедневно по 5–7 минут. Затем сделайте перерыв на 2 месяца и повторите его в течение двух дней по 7–8 минут. Затем выполняйте упражнение один раз в три месяца два дня подряд в течение 8-10 минут. Если при этом ежедневно массировать живот руками, то тонкий кишечник будет работать очень хорошо.
Оздоровление печени
Мысленная работа с печенью необходима для поддержания здоровья всего организма, ведь здоровье в большой степени зависит от нормальной работы печени. Печень очищает всю кровь организма, а без очищения крови организм не может жить. Вот почему печень является столь важным органом.
Прежде чем приступать к оздоровлению печени силой мысли, нужно прогреть ее с помощью наложения ладоней на область печени. Напомню, как это сделать. Разотрите ладони до появления в них тепла, затем положите левую ладонь на область печени, под ребрами с правой стороны, а правую ладонь — на спину, напротив печени. Мысленно представьте себе, что между ладонями течет поток теплой энергии, который пронизывает печень и прогревает ее. Затем снимите руки.
Исходное положение: сядьте или лягте в удобной позе, расслабьтесь. Сосредоточьте все свое внимание на области печени. Дайте ей энергичный приказ быть здоровой и работать хорошо, а затем столь же энергичный приказ начинать пульсировать — расширяться и сжиматься в стороны. Сначала представить себе пульсирующие движения печени в направлении вправо и влево, затем в направлении вперед и назад — к животу и спине, затем в направлении вверх и вниз. Все вместе делать в течение 7–8 минут.
Если возникнут боли в области печени и легкая тошнота, не беспокойтесь — эти неприятные ощущения быстро пройдут.
Выполняйте упражнение ежедневно в течение трех недель, далее — один раз в неделю, при условии, что прогревание печени ладонями вы делаете ежедневно.
Оздоровление желудка
Работа по оздоровлению желудка начинается с продавливания живота с помощью четырех пальцев правой руки. Если таковое продавливание вызывает слишком неприятные ощущения и боли, замените его легким поглаживанием ладони по часовой стрелке. Затем прогревайте желудок ладонями, что помогает снять воспалительные процессы. Для этого левую ладонь положите на желудок — под ребрами с левой стороны, а правую — на спину напротив желудка. Представляйте между ладонями мощный поток теплой энергии, которая пронизывает желудок и насыщает его светом до каждой клетки. Снимите руки и проделайте следующее упражнение.
Исходное положение: лягте на спину, расслабьтесь (можно сопровождать упражнение музыкой).
Сосредоточьте все свое внимание на области желудка. Направьте ему благодарственную мысль и просьбу о здоровье. Сначала внушите желудку мысль о необходимости начать пульсировать в направлении вверх-вниз, через 10 минут перейти на пульсацию в направлении вперед-назад, еще через 10 минут к пульсации в стороны — вправо и влево, также в течение 10 минут. Вы должны ощущать ритмичное
