скрыть ситуацию.
То есть если на вопросы друзей: «Ну что как дела на работе?» вы бодро врете: «Замечательно», хотя вас давно сократили, очевидно, вы стыдитесь себя и сложившейся ситуации.
Не переживайте! Все время от времени испытывают это чувство. Главное, чтобы для вас оно не стало хроническим! Лучший способ справиться со стыдом – рискнуть и изменить привычную манеру поведения. Будьте честны. Скажите любопытствующим, что вас уволили. Можете даже признаться, почему это произошло. Вот увидите, большинство людей вам только искренне посочувствуют, а может даже предложат свою помощь.
Если же реакция будет нелицеприятной (например, насмешка, презрение или жалость), вы от этого все равно выиграете: отныне будете знать, кому не стоит доверяться и с кем не нужно откровенничать. Но такие люди, скорее всего, вообще не нужны в вашей жизни!
Еще одна неприятная эмоция – чувство вины. В этом случае вы порицаете и осуждаете себя за недостойный поступок или «неправильное» поведение. На самом деле, важно помнить, что человек всегда действует из лучших побуждений! Каким бы ужасным ни казался нам тот или иной поступок, наверняка человек, совершивший его, никому не желал причинить вред и «хотел как лучше».
Даже если вас уволили за серьезный проступок, например, хамство шефу или растрату, наверняка вы рассчитывали совсем на другой результат. Мне доводилось работать с людьми, потратившими казенные деньги. Разумеется, ни у одного из них и в мыслях не было обокрасть свою фирму. Каждый был уверен, что «просто берет в долг на время и сможет все вернуть, пока никто ничего не заметил».
Так что, каким бы ужасным ни был ваш поступок, простите его себе! Помните, у вас были благие намерения. Вам казалось, что так будет лучше. Извлеките урок и двигайтесь дальше. Поблагодарите себя за ценный опыт, который вы сами себе создали, и который многому вас научил!
Самым серьезным побочным эффектом увольнения, наверное, является депрессия. Это «патологическое ментальное состояние, которое характеризуется унынием, беспокойством и слабостью; типичными для этого состояния так же являются печаль, моральное страдание, утрата самооценки».
Основная проблема с человеком в депрессии заключается в его нежелании выходить из этого состояния или принимать помощь других людей. Обычно страдающие депрессией люди не хотят, чтобы им помогали потому, что считают, будто с ними все в полном порядке, это «другие ведут себя не так, как должны». Если это ваш случай, то вам решать. Вы можете сохранить это «чудесное» состояние и наслаждаться своими терзаниями и полным упадком сил. А можете обратиться за помощью и выйти из депрессии!
С депрессией лучше бороться под чутким руководством профессионала. Вы можете обратиться к терапевту или позвонить по бесплатной линии телефона доверия. Главное, постарайтесь быть тверды и непоколебимы в своем решении исцелиться. Помните, если ваше намерение изменить свою жизнь искренно, значит и вам не составит труда немного измениться самому. Вам предстоит непростой, но интересный путь.
На первом этапе вам нужно будет признать и принять тот факт, что ваша депрессия имеет куда более глубокие корни, чем это может показаться на первый взгляд. Обычно человек впадает в нее, когда доходит до предела своего терпения и больше не выдерживает эмоционального давления. Это связано не только с последними событиями вашей жизни, но и с эмоциональными травмами, перенесенными в детстве.
Вслед за приятием данного факта вам нужно будет простить себе негативные эмоции, которые вы испытывали (особенно те, что связаны с вашими родителями). И только после этого вы сможете осознать собственную ценность и обрести истинную гармонию и любовь к себе.
Будьте терпеливы. В отличие от чувства вины и стыда, избавиться от депрессии на порядок сложнее. Это процесс, который явно займет больше одного дня. Но как только вы начнете работать над собой, вам станет легче. Дело в том, что увольнение не могло явиться причиной вашего негативного состояния. Оно лишь послужило поводом, своего рода пусковым механизмом. Если вы были предрасположены к депрессии она все равно рано или поздно настигла бы вас. А потому вам выгодно освободиться от этой «бомбы замедленного действия» сейчас, пока она не пустила еще более глубокие корни.
Глава третья
Площадка для нового взлета
Цена вопроса
Наверное, многим людям хотелось бы знать ответ на интригующий вопрос: какова моя цена? Сколько я стою как сотрудник? И кто определяет мою ценность?
Найти ответы на эти вопросы куда проще, чем это может показаться на первый взгляд! Какова была ваша зарплата на прежнем месте? Пять тысяч рублей? Тридцать пять тысяч рублей? Пять тысяч долларов? Это и есть ваша цена! Вас это задевает? Вы не согласны? На самом деле ничего обидного в этом нет. Ведь вы соглашались работать за данную зарплату. Вы сами предпочли продавать свои услуги за ту или иную сумму денег. А значит, именно во столько вы оцениваете себя в данный момент. Ведь главный человек, который определяет вашу «стоимость» – это вы сами!
Понимаю, что такой расклад вас может не устроить. Возможно, в данный момент вы ищете и находите массу доказательств ошибочности подобного мнения. Вы можете сказать что-то вроде: «Но я же не виноват, что в государственных учреждениях такие низкие зарплаты!» или «Моя профессия не востребована на рынке!», или «Я пытался получить повышение, но начальник сказал, что в кризисные времена у него нет на это средств в бюджете» и т. д. Все это, конечно, справедливо, но никто не заставлял вас работать на этом месте и за эти деньги.
У человека всегда есть выбор! И этот выбор в любую минуту можно изменить! Но для начала нужно честно признать, что это вы выбрали работать за ту или иную зарплату (вместо того, чтобы просить повышения, устраиваться в другую компанию или вовсе менять сферу деятельности). Но если сейчас вас больше не устраивает прежняя цена на ваши услуги – это нормально! Ведь вы можете в любой момент изменить ее! «Легко сказать, – возможно, подумаете вы. – А как добиться изменения цены, если профессия априори считается не слишком уважаемой, ценной и востребованной?»
Тем не менее, я абсолютно убеждена, что любой человек может изменить свою «цену» и получать за свой труд, столько, сколько хочет! Я видела бывших воспитательниц детских садов, которые организовывали элитные группы для детей из состоятельных семей. Я встречала школьных учителей, переквалифицировавшихся в бизнес-тренеров. Я познакомилась с медсестрой, которая после выхода на пенсию перешла из обычной государственной клиники в частную и теперь считается там одним из самых ценных работников, потому что имеет огромный опыт и прекрасную репутацию.
Я знала дошкольного психолога, чей оклад некогда равнялся восьми тысячам рублей и который начал проводить супервостребованные семинары и тренинги для будущих родителей, желающих постичь азы общения с малышом. За пару лет доход экс-психолога возрос до нескольких тысяч долларов. При этом заметьте, все эти люди не отказывались от своего любимого дела! Они продолжали заниматься тем, что они любят и умеют делать, просто найдя возможность зарабатывать на этом хорошие деньги! Так что первая задача – отбросить свои предрассудки и поверить, что и ваш труд может быть оценен по достоинству! Вы заслуживаете хорошей зарплаты! Осталось лишь понять, что вам до сих пор мешало ее получать?
Возможно, вы не достаточно любите деньги! Быть может, вам внушили, что деньги это «грязь». И теперь вы на бессознательном уровне считаете не достойным гоняться за «презренным металлом». Проблема множества талантливых и умных людей в том, что они противопоставляют материальные ценности духовным! Им кажется, что они должны выбирать. Хотя на самом деле в этом нет необходимости. Наша жизнь многогранна! В ней найдется место и для зарабатывания денег, и для занятий творчеством, чтения книг, философских бесед. Постарайтесь изменить свое отношение к деньгам. Признайтесь себе наконец, что это важная часть вашей жизни. И что мечтать о чем-то материальном ничуть не зазорно!
Конечно, предрассудки не исчезают за один день. Требуется время, чтобы перестроить свое мышление
