Кризис – время делать карьеру

Теперь, когда вы в курсе самых эффективных методик формирования своей карьеры, правил ценообразования на ваши услуги, самых актуальных статей российского законодательства, трудовых заповедей и самых главных психологических тонкостей, настало время еще раз оценить вашу готовность к блестящей карьере в кризисное время. Сейчас мы проведем одну простую, но эффективную диагностику и установим, насколько реальны ваши шансы на успех в сложившихся обстоятельствах. Заполнив данную анкету, вы получите полную картину своих карьерных возможностей в условиях мировых перемен, а так же что-то вроде небольшого бизнес-плана вашей жизни на ближайший год.

Личностная готовность.

Как вы оцениваете свое физическое здоровье и самочувствие?

Насколько, по-вашему, карьера зависит от вашего состояния? Подрывает ли работа ваше здоровье?

Как изменилось ваше самочувствие с начала мирового экономического кризиса?

Что вы можете предпринять, что бы улучшить свое здоровье, увеличить свою работоспособность и стать более энергичным?

Сколько порций алкоголя в неделю/месяц/год вы употребляете?

Многие ошибочно полагают, что алкоголь помогает им справиться со стрессом на работе. На самом деле едва ли что-то так же сильно подрывает вашу работоспособность, силы и здоровье, как регулярное употребление спиртного. Не верите? Попробуйте полностью отказаться от алкоголя хотя бы на месяц, и вы увидите разницу!

Курите ли вы?

В период кризиса многие люди задумались о том, что стоит начать экономить. Однако экономить стоит лишь на том, что вам действительно не нужно. Например, на сигаретах и, как следствие, на лекарствах для легких и иммунитета, которые регулярно вынуждены употреблять курильщики. Отметьте дату окончания вашей табакозависимости.

Каков ваш иммунитет? Как часто вы болеете, простужаетесь и т. д.? Все ли у вас в порядке с обменом веществ, кожей, волосами, ногтями?

Проверьте свой организм на силу и выносливость. Обычно человеку бывает довольно легко оценить свой иммунитет самостоятельно, без помощи врача. Если вас не вполне устраивает ваше самочувствие, закаленность и т. д. начните принимать меры. Подберите себе курс витаминов и/или биодобавок. Но будьте внимательны, обязательно смотрите противопоказания. Ни в коем случае не оценивайте витамины по их цене (по принципу: дорогие, значит, хорошие, дешевые – плохие).

В таких препаратах важно, насколько они подходят именно вам, какую группу витаминов и микроэлементов они содержат. Так что будьте разборчивы и придирчивы. Кроме того, если вам хочется, вы можете начать закаляться. Ведь это совершенно бесплатно! А между тем сил для штурма карьерных вершин у вас прибавится.

Какова ваша физическая активность? Занимаетесь ли вы каким-либо видом спорта или чем- то еще, например, танцами, плаваньем, йогой и т. д.?

Некоторые думают, что спорт – это дополнительная нагрузка, тяжелая изнуряющая работа. Карьеристы часто пренебрегают физической активностью со словами: «Я итак пашу сутки напролет, я что, должен еще и спортзале вкалывать?». На самом деле отдых – это смена вида деятельности. Если ваша работа подразумевает сидячий образ жизни, небольшие физические нагрузки вам жизненно необходимы.

Начать можно с малого: пройдите до офиса пару остановок пешком. Попробуйте сходить на занятия в спортзал или купите себе DVD-диск с тренировками. Если же вы ходите в спортзал и ваши тренировки вас не столько заряжают энергией, сколько изматывают, скорее всего, вы выбрали неподходящий для себя комплекс упражнений. Попробуйте сменить силовые нагрузки и беговую дорожку на бассейн или йогу, например. Посоветуйтесь с профессионалом или спортивным врачом. Как изменить нагрузки? Какие упражнения исключить?

Карьерная готовность.

Работаете ли вы на данный момент? Если да, то, как кризис может сказаться на вашей карьере? Сколько вы сможете продолжать работать? Можете ли вы как-то подстраховаться, чтобы гарантировано обеспечить себя работой на ближайшие год-два? В какой организации вы работаете: государственной или частной? Насколько прочно положение вашей компании на рынке?

Как мы уже упоминали, государственная организация обязана позаботиться о людях, которых сокращает, а именно: выплатить им выходное пособие. Впрочем, если вопрос о вашем сокращении сейчас не стоит на повестке дня, не стоит загружать себе голову. Однако кризис – прекрасный стимул зарабатывать как можно больше (пока есть такая возможность). Просто разумно подготовить почву, в том числе и материальную. Вы будете спать намного спокойнее, если у вас будут какие-то накопления или сбережения.

Подумайте, что вы можете сделать? К кому за помощью обратиться? Может, вам удастся создать себе какой-то пассивный доход, который будет обеспечивать вас помимо зарплаты. Некоторые сдают в аренду гаражи, квартиры, машины и т. д. другие осуществляют какие-то вложения (что в кризис, конечно, стало более рискованным делом, но тем не менее). Обдумайте все возможные перспективы и найдите оптимальную.

Если вас сократят, чем вы будете заниматься?

Вопрос может показаться вам неприятным и даже негативным. Мол, раз мысль материальна, то зачем мне думать о нежелательном развитии событий? На самом деле, ответ на этот вопрос позволит вам избавиться от страха перед сокращением! Допустите на секунду вариант, что вы все-таки потеряли свою нынешнюю работу. А теперь придумайте, чем вы сможете заняться дальше? Чему вам захочется посвятить свое время? Для чего в вашей жизни появится место? Обязательно спланируйте что-нибудь интересное и приятное. Учеба? Новая работа? Может, вы воспользуетесь карьерной паузой, чтобы родить ребенка? Или попытаетесь начать свой бизнес? Перспектив на самом деле может быть масса. Подумайте о них с удовольствием.

Вы должны твердо знать, что даже если ваша жизнь претерпит сильные изменения, это будут изменения к лучшему. Вы сможете заняться тем, о чем давно мечтали! Даже если это и не пригодится в вашей карьере! Можно научиться вышивать крестиком или плести «фенечки» из бисера, можно рисовать портреты или учить иврит, медитировать или осваивать приемы айкидо, изучать психологию продаж или нейро-лингвистическое программирование. Лишь бы вам было в радость.

Если вы в красках представите себе все прекрасные перспективы, возможно, увольнение перестанет так уж вас страшить. И вы сможете уже сейчас начать уделять время себе! Найдите хотя бы полчаса в день на свое новое хобби (точнее, на самого себя). Это позволит вам обрести психологический комфорт и отдохнуть от катаклизмов современного делового мира, сосредоточившись лишь на себе.

Материальная готовность.

Составьте свой ежемесячный бюджет.

Для этого поделите страницу в ежедневнике на две половины. В одной напишите «доходы», а в другой «расходы». Попробуйте вести такой «бухгалтерский учет» примерно в течение двух-трех месяцев. Проанализируйте записи. Есть ли какой-то способ увеличить ваши доходы? Или может, вам пришло в голову, как сократить расходы? Запишите все идеи по ликвидации ненужных трат.

Даже если некоторые расходы на первый взгляд кажутся несущественными, по итогам «финансового месяца» они могут выливаться в значительную сумму. Ведя свой бюджет, вы сразу это заметите. Например, возможно, вам пора поменять тариф на мобильном или подключить какую-то услугу, которая сэкономит ваши расходы на связь. А еще вы удивитесь, сколько денег можно сэкономить, если бросить курить.

Распланируйте свой бюджет примерно на год вперед.

Будет здорово, если вы научитесь мастерски контролировать свои финансовые потоки. Самая простая и оптимальная схема траты денег выглядит следующим образом: получив зарплату, вы 50 % тратите на повседневные нужды (еда, проезд/бензин, оплата квартиры, коммунальных услуг, телефона и т. д.), 30 % расходуете по своему усмотрению (например, на одежду, развлечения и т. д.), а оставшиеся 20 % откладываете.

Кстати, навсегда забудьте формулировку «отложить деньги на черный день». Ведь те, кто откладывает