Давайте для начала проверим себя: угрожает ли вам нервный срыв?
Ответьте на следующие вопросы:
1. Затрудняетесь ли вы обращаться с просьбой о помощи?
Да, всегда — 3
очень часто — 4
иногда — 0
очень редко — 0
никогда — 0
2. В свободное время продолжаете ли вы думать о своих проблемах?
очень часто — 5
часто — 4
иногда — 2
очень редко — 0
никогда — 0
3. Хотите ли вы сделать что-то за человека, если у него это не получается?
всегда — 5
очень часто — 4
иногда — 2
очень редко — 0
никогда — 0
4. Вы долго переживаете из-за неприятностей?
да, всегда — 5
часто — 4
иногда — 2
очень редко — 0
никогда — 0
5. Сколько времени вы уделяете именно себе по вечерам?
больше 3 часов — 0
два-три часа — 0
один-два часа — 0
меньше часа — 2
ни минуты — 4
6. Если вам что-то слишком подробно объясняют, перебиваете ли вы не дослушав?
да, всегда — 4
часто — 3
зависит от обстоятельств — 2
редко — 1
нет — 0
7. Согласны ли вы с утверждением, что вы вечно спешите?
да — 5
часто бывает — 4
иногда — 1
в исключительных случаях — 0
никогда не спешу — 0
8. Трудно ли вам отказаться от вкусной еды?
да, всегда — 3
часто — 2
иногда — 0
редко — 0
никогда — 0
9. Делаете ли вы несколько дел одновременно?
всегда — 5
часто — 4
иногда — 3
редко — 1
никогда — 0
10. Бывает ли, что во время беседы ваши мысли витают где-то далеко?
очень часто — 5
часто — 4
случается — 3
очень редко — 0
никогда — 0
11. Не думаете ли вы, что люди говорят о пустяках и ерунде?
очень часто — 5
часто — 4
иногда — 1
редко — 0
никогда — 0
12. Стояние в очереди действует вам на нервы?
очень часто — 4
часто — 3
иногда — 2
очень редко — 1
никогда — 0
13. Охотно ли вы даете советы?
да — 4
очень часто — 3
иногда — 1
очень редко — 0
никогда — 0
14. Испытываете ли вы трудности с принятием решения?
всегда — 3
очень часто — 2
часто — 1
