2. Бывает, что я думаю: лучше бы мне совсем не рождаться на белый свет.
3. Мне часто говорят, что я вижу все в черном свете.
4. Бывает, что приятные ситуации не радуют меня совершенно.
5. Иногда я чувствую себя обузой для близких.
6. У меня есть чувство вины.
7. Я постоянно помню о своих неудачах.
8. Я быстро утомляюсь, у меня нет сил.
9. Я чувствую, что я хуже других.
10. Даже если у меня есть время и деньги, я откладываю отдых и удовольствия на потом.
Их черты: постоянная потребность во внимании и поддержке, трудности в принятии решений, скорее примут чужое решение, чем свое, неинициативны, ненавидят одиночество или делать что-то в одиночку. Они испытывают страх перед разрывом, соглашаются, боясь вызвать чье-то недовольство, их волнует чужое неодобрение или критика, ради удовольствия других готовы идти на неблагодарную работу. Разрыв переживают крайне глубоко.
¦ Поощряйте любую их инициативу. Объясняете, что неудачи не страшны.
¦ Не спешите давать совет зависимому человеку, узнайте сначала его точку зрения.
¦ Просите сами совета и помощи у зависимого.
¦ Побуждайте зависимого человека переключаться на внешнюю жизнь, искать новых знакомых и интересные занятия.
¦ Мягко и деликатно дайте понять зависимому человеку, что не будете вовлекать его в ваши дела.
¦ Принимать решения за него, даже если он просит, не кидаться на помощь при малейшей невзгоде.
¦ Не критикуйте его инициативы.
¦ Не бросайте на произвол судьбы — это слишком трудное для подобной личности испытание.
¦ Ни в коем случае не позволяйте зависимому «платить» за ваше хорошее отношение: делать подарки, выполнять неприятную работу.
¦ Не давайте зависимому вечно быть при вас.
Есть ли у вас черты зависимой личности?
(отвечаем «да» или «нет»)
1. Я спрашиваю мнения других, прежде чем принимаю решение.
2. Мне трудно закончить разговор или сказать, что у меня нет времени.
3. Я сомневаюсь в себе.
4. Я редко предлагаю что-либо, предпочитаю делать то, что предлагают другие.
5. Мне необходимо иметь рядом близких, на которых я могу положиться.
6. Я готов жертвовать собой ради других.
7. Из боязни конфликта я держу свое мнение при себе.
8. Я не люблю расставаться с людьми.
9. Я очень чувствителен к критике.
10. Мне часто говорят, что я заслуживаю большего.
Ее черты: сопротивляется требованиям других как в профессии, так и в личной жизни. Постоянно критикует начальство и их действия, делая это косвенно: не спешит выполнить работу, принимает обиженный вид, жалуется на непонимание.
• Будьте любезны, доброжелательны.
• Спрашивайте их мнение.
• Помогайте высказаться откровенно.
• Напоминайте иногда, что критиканство — непродуктивная политика.
¦ Делать вид, что не замечаете их недовольства.
¦ Критиковать их свысока.
¦ Вовлекаться в их круг взаимных обид.
Есть ли у вас черты пассивно агрессивной личности?
(отвечаем «да» или «нет»)
1. Большинство начальников недостойны своей должности.
2. Ненавижу подчиняться.
3. Если я сержусь на того, кто дал мне задание, я специально тяну с его выполнением.
4. Мне часто говорят о моей обидчивости.
5. Я могу не прийти на совещание, а потом сказать, что меня не предупредили.
6. Я перестаю общаться с близкими, если они мне неприятны.
7. Если меня просят о чем-то без должной любезности, я ничего не сделаю.
