Старайтесь трудиться ритмично, научитесь справляться с плохим настроением: фиксируйте внимание не на неудачах, а пусть небольших, но достижениях, на радостных, приятных воспоминаниях. Ровное настроение – гарантия хорошего самочувствия!
Я бы посоветовала страдающим экземой и функциональными нарушениями деятельности нервной системы избегать резких изменений в привычном распорядке дня, не нарушать без необходимости свой стереотип – годами сложившуюся систему навыков и привычек.
Необходимо спать не менее 7-8 ч и всегда ложиться в одно и то же время – в 10 или 11 ч вечера, чаще бывать на свежем воздухе, систематически заниматься физкультурой. Такая нагрузка не только укрепит мышцы, но и снимет нервное возбуждение, отрицательные эмоции. Этот совет относится не только к людям сидячих профессий, но и к тем, кто занят физическим трудом.
Очень важно переключаться с одного вида деятельности на другой. Стоящим у станка, например, особенно рекомендуются пешие прогулки.
И совсем не годится все свободное время проводить лежа на диване или сидя в кресле перед телеэкраном. Отдыхать нужно активно: ходить в туристические походы, совершать велосипедные прогулки, делать физические упражнения (лучше на воздухе). Общение с природой активизирует защитные силы организма, успокаивает нервную систему. А вот курение, алкогольные напитки, как известно, ее возбуждают. Поэтому страдающим экземой табак и спиртное категорически противопоказаны.
Программа очищения, предложенная Болотовым Б. В. и Погожевыми Л. и Г. при экземе
При экземе важно соблюдать молочно-растительную диету, исключить острые, соленые блюда, копчености, шоколад, яйца, цитрусовые, алкоголь. Если выявлен какой-либо пищевой аллерген, то его, конечно, необходимо исключить из своего рациона. Остальные рекомендации по питанию такие же, как и в программе питания при псориазе.
Программу движения при заболевании псориазом следует проводить, учитывая самочувствие.
Для приготовления мазей, компрессов, для оживления глины для наружного применения настаивайте 2 недели 2 ч. л. сухой травы чистотела в 0,5 л яблочного уксуса.
Для внутреннего применения (для добавления в очищающие чаи, оживления глины для внутреннего применения) настаивайте 2 недели 2 ст. л. корней лопуха большого в 0,5 л яблочного уксуса.
Смешать растительное масло с лечебным уксусом Болотова для внутреннего применения в равных частях. Больные места промыть кипяченой водой, а затем смазывать очищающей смесью.
Очищение лимоном с уксусом Болотова. 1-й день: выпить в несколько приемов сок 5 лимонов с добавлением 1 ч. л. лечебного уксуса Болотова для внутреннего применения. Затем ежедневно количество сока увеличивать на 1 стакан и довести до 5 стаканов в день, так что в последний день выпивают 1 л сока с добавлением 1 ч. л. лечебного уксуса Болотова для внутреннего употребления: каждые 2 ч по 1 стакану. После этого ежедневно количество сока уменьшают на 1 стакан, пока снова не вернетесь к приему 1 стакана в день.
Пить глиняную воду с добавлением 1 ч. л. лечебного уксуса Болотова для внутреннего употребления. Делать местные и полные ванны с добавлением глины и уксуса Болотова для наружного применения (по 100 мл уксуса на полную ванну и 20-30 мл на местную). Ставить на больные места глиняно-травяные компрессы, оживленные уксусом Болотова.
Залить 1 ст. л. травы стаканом кипятка, настаивать 2 ч. Смешать с сухой глиной, ставить компрессы.
1 ст. л. измельченного корня залить 2 стаканами кипятка, кипятить 30 мин. Развести отваром сухую глину, поставить компресс.
Наиболее эффективное лечение. 2 ст. л. корней аира заливают 1 л кипятка, кипятят 20-30 мин. Настаивают 3-4 ч. Процеживают, добавляют 50 мл лечебного уксуса Болотова для наружного применения и выливают в полную ванну. Температура воды – 37 °C. Курс – 10-12 ванн.
Горсть сухой или свежей травы заливают 1 л кипятка. Кипятят 5-10 мин, настаивают 6 ч. Процеживают, добавляют 50 г уксуса Болотова, выливают в полную ванну.
50 г корней чистотела заливают 2 л холодной воды и настаивают 2-3 ч, потом кипятят 20 мин, процеживают. Температура ванны – 37 С. Принимать на ночь. Курс лечения – 10 ванн.
50 г сухой травы залить 1 л кипятка. Настоять 2 ч, добавить 50 мл лечебного уксуса Болотова. Процедить. Курс – 15 ванн.
30 г листьев шалфея заливают 1 л кипятка. Кипятят 5 мин, процеживают и выливают в приготовленную ванну. Добавляют 1 стакан свежего морковного сока. Морковь, которая очень богата минеральными веществами и витаминами, и настой шалфея оказывают благотворное действие на любой воспалительный процесс на коже при всех дерматозах и экземах. Температура ванны – 37 °C.
Кора дуба – 100 г, трава душицы, корневища аира, соцветия тысячелистника – по 10 г, сосновые ветки с иголками, трава череды и фиалки трехцветной – по 20 г, пшеничные отруби, зерна проросшей ржи и листья черной смородины – по 50 г; все перемешать, положить в матерчатый мешок и опустить в кастрюлю с 2 л воды, кипятить 30 мин. Процедить, добавить 50 мл лечебного уксуса Болтова, вылить в полную ванну.
Горсть измельченных сухих или свежих листьев и корней заливают 1 л воды. Кипятят 3-5 мин. Настаивают 30-40 мин, процеживают, добавляют 50 г лечебного уксуса Болотова, выливают в полную ванну. Лечебный состав ванны благотворно влияет на все формы экземы, особенно при аллергических состояниях. Назначают от 14 до 18 ванн на курс. Температура ванны – 37 С. Принимать на ночь.
Ошпарить 2 стакана свежих листьев сливы, затем мелко нарезать и залить 250 мл кипятка. Кипятить 3 мин, помешивая. Настоять 3 ч в эмалированной кастрюле, закрытой крышкой. Процедить, смочить марлю, отжать и положить ее на больное место на 10 мин. Затем снять марлю, промыть кожу, осушить и положить на 2-3 ч на больное место тертую морковь. После снятия кашицы смазать 10 %-ной прополисной мазью.
Прополисную мазь готовят следующим образом: либо растворяют прополис в 90 %-ном спирте до консистенции мази, либо используют 50 %-ную прополисную мазь, приготовленную на растительном масле при слабом кипячении.
Смесь отвара дубовой коры с настойкой прополиса. Отвар готовят из расчета 1 часть коры на 5 частей воды, кипятят 30-40 мин. К одному стакану отвара добавляют 1 ч. л. 30-40 %-ной спиртовой настойки прополиса. Смесь применяют в виде примочек на пораженные места.
· Для внутреннего употребления.
1 ст. л. измельченных корней одуванчика заливают стаканом кипятка, кипятят 5-10 мин, настаивают 12
