Рис. 20. Дорожки здоровья для детей второго и третьего года жизни: 1 – стесанное бревно; 2 – гимнастическая скамья; 3 – ребристая доска; 4 – скамья для подлезания; 5 – лесенка-стремянка; 6 – бревно для перешагивания; 7, 8, 9 – кубы разной величины; 10 – ковер для выполнения общеразвивающих упражнений
Рис. 21. Примерная схема «дорожки здоровья» для занятий гимнастикой с детьми в зале (или на участке)
Рис. 22. Примерная схема занятий гимнастикой в зале (на пособиях упражнения выполняются поточным методом)
Опыт лучших домов ребенка показал, что возможны два оптимальных варианта проведения занятий физкультурой:
1) при обычном комплектовании штатов (когда специального методиста нет) занятия проводятся с подгруппой в 10–12 детей. В зале присутствуют воспитатель и няня. Когда дети занимаются на пособиях под руководством воспитателя, няня следит за детьми, ожидающими очереди. Проводить упражнения на пособиях (например, лазанье по шведской стенке) воспитателю группы помогает старший воспитатель;
2) если в доме ребенка есть методист по физкультуре, в зале одновременно занимаются 4–6 детей третьего года жизни, дети второго года занимаются индивидуально (рис. 21, 22). Перед проведением гимнастики и массажа помещение необходимо проветрить, температура в нем должна быть оптимальной для детей данного возраста.
Дети первого года жизни занимаются раздетыми, лежа на столе, на который постелены одеяло, клеенка и пеленка. Зимой во время занятий у незакаленных детей обнажается только та часть тела, которая массируется, остальная покрыта пеленкой. Дети старше года раздеваются до трусов и маек.
Целесообразно, чтобы дети занимались босиком, так как трение между босой ногой и пособием увеличивается и ребенку легче выполнять упражнения. Кроме того, занятия босиком способствуют профилактике плоскостопия. Чтобы воспитанники привыкали к этому постепенно, сначала занятия можно проводить на ковре, а затем на полу (степень закаленности определяется врачом).
В раннем возрасте, когда идет формирование двигательного навыка, музыкальное сопровождение затрудняет движения ребенка, не дает ему сосредоточиться на выполнении упражнения. Музыкальное сопровождение полезно только тогда, когда взрослые сами четко вместе с детьми выполняют гимнастические упражнения и руководят движениями детей с помощью пособий. Весь гимнастический инвентарь требует правильного хранения, регулярной чистки и ремонта, защиты от сырости и высокой температуры.
1. Палка круглая: 1) длина 1,5 м, диаметр 2 см; 2) длина 1,5–2 м, диаметр 3 см.
2. Доска: длина 2–2,5 м, ширина 15 см, 20–25 см (для разных возрастных групп), толщина 5 см.
3. Ящик для вхождения и схождения (деревянный): длина 50 см, ширина 50 см, высота 10, 15, 20 см.
4. Табурет для вхождения и схождения: длина 40 см, ширина 40 см, высота от пола 20–25 см.
5. Гимнастическая скамья: длина 2,5 м, ширина верхней доски 20 см, нижней – 12 см, высота 20– 25 см.
6. Бревно: длина 2 м, диаметр 20–25 см (бревно вверху стесано до ширины 12 см).
7. Горка с лесенкой и скатом: общая длина 236 см, высота 80 см, глубина 84 см; длина лесенки и ската по 90 см, ширина – по 66 см.
8. Лесенка приставная, прикрепляется крючками к перилам горки: высота 1 м, ширина 60 см, расстояние между перекладинами 12 см, диаметр перекладины 2 см.
9. Лесенка-стремянка (для детей 10 мес. – 1 г. 6 мес): высота 1 м, ширина 1,3 м, расстояние между перекладинами 12 см, диаметр перекладины 2 см (для детей 1 г. 6 мес. – 2 г.): высота 1,5 м, ширина 0,9 м, расстояние между перекладинами 15 см, диаметр перекладины 3 см.
10. Гимнастическая стенка (укрепляется в гимнастическом зале на стене): высота 1,5 м, ширина 0,3 м, расстояние между перекладинами 15 см, диаметр перекладины 3 см; нижняя перекладина на уровне 15 см от пола.
11. Обручи деревянные: диаметр 45–50 см, 50–55 см, ширина 3,5–5 см.
12. Корзина для бросания: диаметр 40–60 см.
13. Висячая цель для бросания: диаметр 40–45 см.
14. Мячи резиновые: диаметр 6-25 см.
15. Кегли детские.
16. Сетка типа волейбольной.
17. Флажки: длина палочки 32 см.
18. Мешочки, набитые песком или горохом (вес 80-100 г): размер 5?8 см, 6?10 см, 15?18 см (вес 250 г).
19. Мостик-качалка: длина 2 м, ширина 40 см, высота 35 см.
20. Веревка: длина 2,5 м, узлы на концах.
21. Набивной мяч: диаметр 20 см, вес 1 кг.
22. Булава деревянная: длина 30–36 см.
23. Гимнастические скамьи № 1, № 2, № 3 (длина каждой 1,5 м). Скамья состоит из двух досок, верхней и нижней, скрепленных между собой поперечными планками. Толщина каждой доски 1,5–2 см.
24. Горизонтальная лесенка для перешагивания: длина 1,4 м; 6 поперечных перекладин, расстояние между которыми 18 см; длина каждой поперечной перекладины 40 см, диаметр 2 см.
25. Ребристая доска: длина 1,5 м; состоит из двух досок шириной 15 см; доски скрепляются между собой в трех местах подвижными петлями так, чтобы дать возможность поставить эти доски углом друг к другу. Каждая доска пересекается рядом поперечных закругленных перекладин (высота перекладины 1,5 см, расстояние между перекладинами 2,5 см). 26. Круглый или обычный табурет: высота 32–35 см.
Параметры рекомендуемых гимнастических пособий приведены в табл. 59, а перечень пособий – в табл. 60.
Для выполнения одних и тех же задач рекомендуются аналогичные по содержанию, но разные по форме упражнения (разные игровые сюжеты). Контроль за проведением физкультурных занятий выполняется с помощью хронометража (табл. 61).
Воспитательные и физиологические задачи основной части:
1. Воспитание правильной ходьбы.
2. Воспитание равновесия.
3. Профилактика плоскостопия.
4. Развитие координации движений.
5. Освоение упражнений для укрепления мышц спины.
Качество занятий можно оценить, основываясь на табл. 62.
Оценки точности выполнения:
+ упражнение выполнено полностью, согласно методическим указаниям;
± упражнение выполнено не в полном объеме;
– упражнение не выполнено.
