основано на принципе Инь-Ян, в том смысле, что задействуется цикл, или круг, энергии. Энергия течет от вашего партнера через вас в ваш корень и одновременно от вас в партнера. Это называется «толчок- волна» и ощущается как мягкая, мощная, неудержимая волна энергии, которая все время следует за партнером и увеличивает свою силу.
Конечно, редко встречается толчок чистого типа. Даже непосредственно при выполнении толчка толкающий остается чувствительным и регулирует баланс двух типов толкания каждую секунду (или долю секунды). Научиться перенаправлять толкание вашего партнера и использовать его собственную энергию для того, чтобы свалить его с ног, полезно не только для самозащиты, но и для целительскюс целей. Опытный игрок в Толкающие руки использует как можно меньше своей собственной энергии. Когда вас толкают, вы закручиваете эту силу по кругу и возвращаете ее партнеру. Вы чувствуете центр вращения партнера и знаете, куда вернуть толчок, чтобы вывести его из равновесия.
Но вы сами старайтесь быть нейтральным проводником энергии партнера. Когда вы учитесь целительству (обычно этому учатся параллельно с Толкающими руками), вы действуете как канал передачи энергии планеты, направляя эту энергию пациенту. Об этом мы еще поговорим в главе о целительстве.
Когда вы можете быть пассивным и при этом управлять мощными силами, в вашем мировоззрении происходят большие перемены. Развивается глубокое чувство защищенности и покоя, доверие к миру. Вы также признаете, что силы природы являются источником вашего благополучия. Имеющие опыт внутренних Толкающих рук становятся экологистами — по крайней мере, в смысле понимания того, как важно прекратить разрушение природной окружающей среды.
Толкающие руки — это практическое упражнение. Они превращают прекрасную даосскую философию в практический способ жизни. «Течь вместе с природными циклами» звучит очень хорошо, но как это делать? Очень часто я встречал людей, которых «волнует духовность». Для них «духовность» — это просто еще одна тема для интеллектуальной беседы. Возможно, они действуют определенным способом, который они полагают духовным. Они могут выглядеть воплощением доброты и света, но глубоко внутри у них ничего не меняется. Их боль все еще подавляется. Они все еще не являются самими собой и, вместо того чтобы жить творчески, играют роль, которая принята в их группе. Ничто не высвободилось; только принята новая роль.
Обнажиться
Когда вы выполняете Толкающие руки, доброта и свет не помогут вам. Вы должны отказаться от напряжения, от травматизированного и запрограммированного мышления и научиться сосредоточиваться, центрироваться и укореняться. Толкающие руки не оставляют вам ничего, что можно было бы спрятать за пазухой. Вы полностью обнажены. Все ваше эмоциональное состояние видно в ваших движениях. Значительная часть этого упражнения, как и Формы, состоит в искоренении внешних движений, вызванных структурами напряжения.
Во-первых, существует привычка напрягаться, когда вас толкают; другими словами, сопротивляться силе. Во-вторых, существует привычка драматизировать — совершать преувеличенные движения. Когда ваша рука касается плеча партнера, она может сжиматься, как бы предупреждая: «Я собираюсь толкнуть твое плечо». В этом случае, ваши мысли, ваши намерения отражаются в движении. Когда партнер чувствует сжатие вашей руки, он знает, что происходит.
Эта тенденция частей тела, особенно кистей рук, объявлять о своих намерениях называется «телеграфированием» и является результатом того, что ум управляет телом. Подобно тому как вы стараетесь передать управление партнеру, чтобы получить силу, старайтесь также, чтобы ум отказался от управления телом — тогда весь организм получит силу. Изучение Толкающих рук помогает уму уступить руководство, потому что вы узнаете, насколько это полезно.
Только когда ТУ выполняет Толкающие руки и никакого телеграфирования не происходит, вы можете сделать свои намерения невидимыми для партнера. ТУ пе планирует своих действий заранее и не чувствует себя обязанным довести их до конца, даже если ситуация изменилась. ТУ не догматично; он пересматривает ситуацию каждую секунду; он ориентирован на настоящее время и верит в свое мастерство. Упор делается па чувствительность и спонтанность.
Учитель знает, какие уроки вы должны изучить при помощи Толкающих рук. Если вы не обращаете внимания на мир вокруг вас и не умеете слушать других людей, вам покажется трудным «слушать» то, что происходит внутри вашего партнера.
Если вы не центрированны в жизни, если ваше внимание скачет, вы не сможете координировать все потоки движения внутри вас. Если у вас внутри есть эмоциональные стены и вы не пускаете других к себе, вы не позволите и своему партнеру войти очень далеко при Толкающих руках. Прежде чем вы нейтрализуете толчок партнера, смещая его вес на его тыльную ногу, он уже начнет возвращать толчок, и это выведет вас из равновесия. Если вы будете сосредоточиваться на том, как вы выглядите и как одеты, а не на внутренних качествах, вам будет трудно работать с потоками движения, и вы будете вместо этого сосредоточиваться на внешних Толкающих руках (положениях рук и тела).
Учитель может полностью уяснить для себя эмоциональное состояние ученика, наблюдая эти аспекты Толкающих рук. Цель заключается в том, чтобы вы эмоционально созревали, приобретая мастерство в Толкающих руках. Учитель может даже обсуждать эмоциональные применения отдельных качеств движения. По мере того как негативные эмоциональные привычки будут отпадать, вы будете освобождаться от их контроля. Обычное дело, что ученики отказываются от сигарет и кофе, даже сознательно не намереваясь делать этого. Эмоциональное давление, подпитывавшее эти привычки, снято и теперь просто не остается желания продолжать их. Самая большая радость для учителя — видеть, как резко меняются ученики по мере прогресса в Тайцзи-цюане. Они приобретают уверенность в себе, бодрость, здоровье, спокойствие, творчество, энтузиазм, радость и теплоту. Они теряют напряжение, гнев, смущение, болезни и чувство беспомощности. Хотя я не слышал, чтобы кто-то обогатился на преподавании Тайцзи-цюаня, это занятие приносит свои награды.
Когда два человека знакомятся и оказывается, что оба занимаются Толкающими руками, кто-то из них обязательно спросит: «Хочешь потолкаться?» Выполнение Толкающих рук — прекрасный способ познакомиться поближе. Для стороннего наблюдателя это может выглядеть гак, что просто два человека толкают друг друга, но на самом деле происходит интимная внутренняя беседа о состояниях сознания. Происходит обмен глубочайшими чувствами энергии с кем-то, с кем вы только что познакомились, но Толкающие руки позволяют вам не испытывать беспокойства при обмене глубокими чувствами. Такие отношения обычно становятся очень глубокими, открытыми и заботливыми.
Упражнения Толкающих рук
Есть и еще один уровень, на котором играют в Толкающие руки, — уровень азартного, высокотехничного спорта. Вначале вы изучаете несколько «Форм» Толкающих рук. Это стандартные, четко расписанные серии движений, предназначенные для того, чтобы познакомить вас с принципами игры. После того как вы в совершенстве овладеете шестью — десятью такими Формами, вы можете заняться «свободным стилем», то есть делать что хотите. Кроме того, сначала вас обучают нескольким упражнениям, представляющим вам динамику игры. Вот некоторые из них:
Партнеры стоят в стойке Толкающих рук, то есть их фронтальные ступни стоят близко друг к другу, примерно на расстоянии восьми дюймов. Вы помещаете свою ладонь на руку партнера, которая прикрывает его грудь. Ваш вес в основном приходится на тыльную ногу. Вес вашего партнера — на его фронтальную ногу.
Вы толкаете партнера очень медленно вправо, влево, вверх и вниз и по различным зигзагообразным траекториям, пока партнер не опрокинется.
