Рита: Получается, что когда мы вовремя не разрешаем свои проблемы, то они не исчезают, а продолжают оставаться с нами…
Алена: Более того, неразрешенные проблемы, превращаясь в пресловутые психологические комплексы, становятся неотъемлемой частью нашего Я. Причем самой болезненной, самой беспокойной…
Ирина: Как это понять?
Алена: Мы все время думаем как о неразрешенных проблемах, так и о своей слабости, неспособности справиться с ними. Мы ни на минуту не забываем об отрицательных эмоциях, сопровождающих проблемы, и крайне болезненно реагируем на ошибки и неудачи.
Нелли: Что является противоположностью психологических комплексов?
Алена: Психологическая зрелость! Адекватная самооценка, право на ошибки при глобальной ориентации на успехи, оптимизм являются основными показателями психологической зрелости.
Человек с адекватной самооценкой склонен извлекать пользу даже из своих ошибок. Благодаря же вере в успех, благодаря своему оптимистичному настрою, он находит выход из сложных ситуаций и достигает успеха.
Марина: Как можно "извлекать пользу из своих неудач"? Неудачи они и есть неудачи!
Алена: Не совсем так просто! Неудачи являются еще и важными "психологическими сигналами". Как без анализа ошибок понять, что именно в поведении нуждается в коррекции? Как понять, какие именно цели нуждаются в уточнении и доработке, а какие являются тупиковыми, бессмысленными?
К слову сказать, и неудовлетворенные потребности указывают нам на те интересы, которые настойчиво требуют к себе самого пристального внимания. Так зачем же "терпеливо сносить" дискомфорт, сопутствующий состоянию неудовлетворенности? Не пришла ли пора что-то конкретное предпринять и наконец-то удовлетворить, насытить свои насущные потребности? "Терпеливо сносить неприятности" далеко не значит "избавляться от самих неприятностей"!
Ольга: У меня, действительно, в жизни ничего не получается! Я не состоялась как жена, как мать, как специалист… Не верю, что у меня есть возможность достичь успеха! Моя ситуация безнадежная…
Алена: Часто безнадежной оказывается не ситуация, а наша защитная реакция на нее. Рано говорить "у меня не получится", пока еще не перебраны все варианты разрешения ситуации!
Антонина: Что способствует появлению защитной реакции в сложной ситуации?
Алена: Неуверенность в себе. Низкая оценка своих возможностей при столкновении со сложными ситуациями приводит не к поиску выхода из тупика, а к защитным реакциям. Реакция «ухода» от необходимости разрешения проблем – это главное, что отличает защитное поведение от адаптивного.
Юлия: Что понимается под "уходом"?
Алена: В психологическом смысле «уход» – это осознанное или неосознаваемое стремление спрятаться от необходимости разобраться с накопившимися актуальными проблемами.
Даша: Что значит «спрятаться» от необходимости разобраться с проблемами?
Алена: Для успокоения совести мы склонны не просто отстраняться от разрешения проблем, а устраняться от разрешения проблем под особо важным, благовидным предлогом.
Марина: Не совсем понятно…
Алена: К примеру, мы часто говорим: "Я одинока не потому, что избегаю общения. А одинока, потому что некрасивая"… Или: "Потому что у меня такая несчастливая доля"… И так далее. Повод для «ухода» и его оправдание каждый выбирает по своему усмотрению. Все равно «как» и «куда»! Предмет ухода является делом вкуса каждого!
Вера: К чему приводят подобные психологические "уходы"?
Алена: К еще большим проблемам! Вместо освобождения от болезненных чувств, мы рискуем еще больше запутаться в неприятностях и усилить свою душевную боль.
Рита: В этом я убедилась на собственном опыте… Моя привычка отмахиваться от анализа проблем оборачивается для меня невыносимыми душевными муками.
Алена: Наивно отмахиваясь от проблем, снова и снова оказываемся именно в тех самых ситуациях, от необходимости разрешать которые мы так отчаянно стремились убежать. Стоит ли говорить, что "стремление укрыться от проблем в мире иллюзий и несуществующей реальности" и "предпринять конкретные шаги навстречу реальному успеху" – совершенно разные стратегии поведения! Совершенно разные направления развития событий!
Итак, "психологической стратегией ухода" можно назвать защитную стратегию избегания самого осознания необходимости разрешения актуальных проблем. Прячась от своих проблем, мы тем самым не только играем в прятки с Судьбой, но и с собой тоже! Самообман скрывает от нас реальные возможности исправить свое невыгодное положение, а иллюзорная активность уводит нас в сторону от желанного успеха.
Ольга: Как "стратегия избегания" осознания проблем и уход от их разрешения проявляется в повседневной жизни?
Алена: Прячась от себя, человек в конце концов превращается в "голика"
– "опекоголика", «карьероголика», «сексоголика», «алкоголика» и так далее. Образно говоря, каждого «голика» можно представить в виде засыхающего дерева с голыми ветвями. Это жалкое создание без листьев, цветов и, разумеется, без плодов. Иными словами, без желаемых результатов!
Нет, нет, речь пойдет не о привычном расставании – то, что называется «исчезнуть», «распрощаться», «ретироваться». В данном случае имеется в виду стремление спрятаться от жизненных трудностей подобно тому, как улиткапрячется в свою раковину при малейшем намеке на опасность. Для улитки такой защитный способ существования естественен! Без ракушки улитка окажется абсолютно беззащитной и погибнет.
С людьми же все происходит с точностью до наоборот! Спросите, мол, какое отношение к теме имеет сравнение поведения человека с защитной реакцией улитки? Смею заверить, самое непосредственное! Когда мы под тем или иным благовидным предлогом уходим от решения насущных проблем, оправдывая свою слабость, то точно так же создаем себе защитный панцирь из… собственных комплексов. Ценность этого приобретения не поддается описанию! Но суть не в этом! А в том, что обитатель подобной психологической раковины не решается надолго ее покидать. Оставшись без укрытия, он становится крайне уязвимым и абсолютно беззащитным. В психологическом смысле – "абсолютно голым", то есть не приспособленным к полноценной жизни.
Следует оговориться заранее. В анализе всевозможных «голиков» важно не перепутать свойственную увлеченным людям активность, страсть и целеустремленность с зацикленностью «голиков» на вынужденном выживании. Для последних любые подручные средства хороши, будь то неуемная опека, ненасытная жадность, компьютерная и прочие мании. Посмотрите, нет ли среди перечисленных маний и вашей?
Проверьте, не оказались ли вы в ловушке стратегии ухода от жизненных невзгод?
1. Эгоголики, или уход в себя.
2. Карьероголики, или привычка прятаться за ролью непререкаемого авторитета.
3. Техноголики, или уход в мир безмолвной техники.
4. Иллюзиоголики, или уход в призрачную реальность.
5. Болезнеголики, или вера в чудодейственное спасение болезнью.
6. Опекоголики, или поиск страждущих помощи.
7. Социоголики, или уход в поиск и налаживание ценных связей.
8. Идеалоголики, или вечная погоня за идеальными условиями.
9. Запасоголики, или уход в нескончаемую подготовку к черному дню.
10. Работоголики, или уход в работу с головой.
1. Эгоголики, или уход в себя
Уйти в себя гораздо легче, чем может показаться на первый взгляд. Воистину, это кратчайший из всех возможных "путь к себе". Слой за слоем вы «погружаетесь» в свою самость – самосозерцание, самолюбование, самовоспитание, самокритику, самобичевание и наконец-то самоотстранение.
Можно не сомневаться, что на конкурсе по искусству самокопания вам достанется главный приз – "Золотая лопата". Разумеется, последняя фраза вызвала у вас весьма самодовольную улыбку. Ведь для эгоголика нет ничего постыднее, чем прослыть в чем-либо некомпетентным. Брошенное вскользь замечание по поводу внешности или качества выполненной работы вынуждает вас еще глубже скрывать хрупкую самооценку от посторонних глаз.
2. Карьероголики, или привычка прятаться за ролью непререкаемого авторитета
Какие преимущества получает карьероголик, взобравшийся на пьедестал авторитета? Прежде всего, он оказывается у всех на виду. Далее, с высоты занимаемого положения можно критиковать кого угодно и как угодно – до тебя же никто не дотянется. Спорить с авторитетом тоже бесполезно. Попробуй отыскать аргументы, способные пробить броню высокомерия. От нее отскакивают даже полезные замечания.
Что же во всем этом самое привлекательное? Удается убедить себя и других, что ты намного значительней, чем есть на самом деле.
3. Техноголики, или уход в мир безмолвной техники
Безмолвная техника стала для вас идеальным собеседником. Компьютер, радиосхема и паяльник – это ли не самая теплая компания?! Здесь вас понимают без слов, не подшучивают над вашей неловкостью, не дают критических оценок. В таком обществе вы царь и бог, а
