распознать реакцию самоустранения от самих себя?
Алена: Реакция самоустранения сопровождается мыслями примерно следующего содержания: "Я сама себе не хозяйка!" Или же: "Я сам себе не хозяин! Я не в состоянии что-либо изменить в общении! Мне остается только уповать на собеседников и следовать предложенному мне ходу беседы!"
Ирина: Чем грозит неосознаваемая неадекватность?
Алена: Не желая осознать реальную причину дискомфорта, смущения, застенчивости, мы только усугубляем неудобное, неловкое положение. Без осознания причин своей неадекватности, мы оказываемся настолько глубоко запутавшимися в своих комплексах, биологических импульсах, предрассудках, что рано или поздно начинаем чувствовать себя потерянными, загнанными в угол, оскорбленными и униженными. Образно говоря, привыкнув прятаться под "защитными масками", маскарадными нарядами, мы вообще перестаем узнавать свое Я, забываем свое Истинное Лицо. Маскарадная Личина и Истинное Лицо, личность – далеко не одно и то же!
Вера: Что означает само слово "застенчивость"?
Алена: В русском языке слово застенчивость происходит от «застень», означающего "то, что наводит тень, мешает свободному виду".
Марина: Какое отношение «тень» имеет к "застенчивости"?
Алена: Самое непосредственное! Застенчивый человек предпочитает оставаться в тени вместо того, чтобы выразить себя наиболее адекватно и полно. Стоит ли удивляться, что застенчивого человека принимают за кого-то другого? Застенчивые, сами того не ведая, затевают защитные игры с окружающими.
Ирина: Мне, наверное, суждено всю жизнь страдать от своей застенчивости…
Даша: Я все время прячусь в тени…
Алена: Быть застенчивым отнюдь не означает, что вам на роду написано весь век прятаться в тени. В психологическом смысле застенчивость является всего лишь хорошо знакомой защитной ролью. По своему желанию любой из нас может от нее отказаться.
Даша: Как это сделать?
Алена: Снять надоевшую личину! Сбросить маскарадный костюм и показаться на сцене общения в выгодном свете. Привычность ролей создает иллюзию естественности, натуральности самовыражения. Иллюзия комфортности защитной роли, не выдержав соприкосновения с реальностью, оборачивается довольно реальным дискомфортом.
Внимательно изучив свои типичные защитные реакции в ситуации замешательства, мы приобретаем возможность избавиться от неудобной роли, а вместе с ней и от неудобного общения. Рассмотрите внимательно красочные одежды застенчивости. Под которой из этих защитных покровов чаще всего скрывается ваше смущение? Какая защитная роль в неловкой ситуации является для вас наиболее привычной?
1. «Белая» застенчивость – озабоченность своей неловкостью.
2. «Красная» застенчивость – озабоченность своими неуправляемыми эмоциями.
3. «Черная» застенчивость – озабоченность своей неадекватностью.
4. «Синяя» застенчивость – озабоченность причастностью к ошибкам других.
5. «Желтая» застенчивость – озабоченность своей недопонятостью.
6. «Темно- фиолетовая» застенчивость – озабоченность своей скованностью.
7. «Коричневая» застенчивость – озабоченность своими явными и мнимыми изъянами.
8. Застенчивость "зеленого цвета" – озабоченность своим неустойчивым положением.
9. «Серая» застенчивость – озабоченность отсутствием навыков комфортного общения.
1. «Белая» застенчивость – озабоченность своей неловкостью
Этот вид застенчивости сопровождается синдромом заколдованности, когда руки, ноги и голос отказываются слушаться своего хозяина. Вы ощущаете, что кровь отхлынула от лица, а сердце ушло в пятки Как проявляется «белая» застенчивость вовне? В некстати нахлынувшем приступе неуклюжести! В самый неподходящий момент ваши движения становятся неуверенными, у вас все падает из рук, как будто они стали деревянными.
Скорее всего, именно этим видом застенчивости страдала Снежная Королева, на бледном лице которой не видно даже отблеска живых эмоций. Очевидно, так же, как и эта снежная особа, вы наложили запрет на проявление эмоций. Снежная дива теряет все чувства, когда ей становится не по себе.
Вам тоже не хватает в сложных ситуациях душевной теплоты? Это потому, что вы скупитесь ее расходовать. Разгадайте головоломку с неадекватностью своих эмоций – и на ваших щеках заиграет яркий румянец!
2. «Красная» застенчивость – озабоченность своими неуправляемыми эмоциями
Избыток чувств вас явно озадачивает. Порывы страстей и вовсе приводят в невероятное смятение. Вы ума не приложите, как достойно справиться со своими эмоциями и выйти из сложной ситуации, не "потеряв своего лица". От досады и злости на ситуацию кровь бросается в голову. От стыда за свою несдержанность поневоле заалеешь пуще макового цвета! Какое это сложное занятие – управлять своими чувствами, когда они отчаянно вырываются на волю! Того и гляди, сердце выскочит из груди! Оно стучит так громко, что эхом отдается во всем теле…
Больше всего на свете вы опасаетесь, что ваше эмоциональное возбуждение станет заметно всем! Обуздать эмоции, когда они становятся неуправляемыми, действительно важно! Только стоит ли так злиться, когда это не получается? Не проще ли научиться использовать свои буйные эмоции в мирных целях?
3. «Черная» застенчивость – озабоченность своей неадекватностью
Косноязычие свидетельствует о глубоко укоренившейся застенчивости "черного цвета". В чем она проявляется? Мыслите вы превосходно и прекрасно понимаете, что в общении важно произвести приятное впечатление. Вот только выражаете себя вы крайне неадекватно…. Любой, кто стал невольным свидетелем вашего конфуза, рискует попасть под град обильного сквернословия. Именно так чаще всего расценивается со стороны ваша нарочитая бравада.
Чтобы иметь с вами дело без ущерба для своего здоровья, нужно понять элементарную закономерность. Вы становитесь мрачнее тучи, когда вас охватывает полная растерянность, несете полную чушь, когда теряете дар речи. Теряя же самообладание, вы имеете тенденцию оскорблять других. Короче говоря, «черная» застенчивость выставляет вас в такой невыгодной роли, что хуже не бывает!
4. «Синяя» застенчивость – озабоченность причастностью к чужим ошибкам
Мелочная придирчивость, переходящая в брюзжание, и напускная строгость, переходящая в хроническое напряжение, одним словом, «зажатость», являются синдромом Синего Чулка. Чопорная походка и пресное выражение лица – визитная карточка всех «сине-застенчивых». Такие застенчивые скрывают свое смущение под ролью блюстителя порядка. Правда, понимают эту роль они весьма противоречиво. Как именно? За собственное бесчестие они лишают чести окружающих… Вместо комплиментов они отпускают едкие замечания, вместо поддержания дружеской атмосферы провоцируют взрывы возмущения, вместо установления удобной дистанции в отношениях создают между собой и другими непреодолимую пропасть.
Главное отличие «синей» застенчивости – в пристальном внимании к чужим недостаткам. Вместо того, чтобы разобраться с собственными погрешностями в общении, застенчивые этого типа выискивают следы смущения у своих собеседников и беззастенчиво делают чужие проблемы публичным достоянием. Вы тоже не отличаете праведное дело от грешного, публичное внимание от публичного позора, праздники от будней? Тогда смело присоединяйтесь к их чопорному, церемониальному шествию!
5. «Желтая» застенчивость – озабоченность своей недопонятостью
По своей природе желтый цвет всегда выходит за пределы отведенного ему пространства. «Желто-застенчивые» также неудержимо вырываются за рамки дозволенного! В отношениях они то и дело вторгаются в личное пространство окружающих, без всякого смущения заходят на чужую территорию, нарушая право каждого на независимость и суверенитет. В присутствии «желто- застенчивых» чувствуешь себя как на иголках! Того и гляди, окажешься в глупейшем положении! «Желтая» застенчивость неизбежно вызывает бурное возмущение окружающих. Собеседники готовы бежать от них на край света…
Отчего так происходит? Из-за своего простодушия вы не замечаете, как вместо приятного собеседника легко превращаетесь в навязчивого невежу, обладающего весьма неприятными манерами. Для вас нет худшего наказания, чем спокойно выдержать паузу в разговоре или пропустить мимо внимания нечаянную оплошность собеседника! Опустить за скобки скороспелые комментарии – выше ваших сил! Короче говоря, вам невероятно сложно своевременно попридержать язык. Дабы уклониться от нелестных замечаний в свой адрес, вы ни на секунду не закрываете рта… И то дело! Уж лучше самому молоть чушь, чем оказаться между жерновами нелепых высказываний такого же простодушного конкурента-пустомели.
6. «Фиолетовая» застенчивость – озабоченность своей скованностью
"Фиолетовая" фантасмагория является верным признаком аутичной застенчивости. Что за причудливое явление эта "вещь в себе"! Спрятался в кокон, сотканный из предрассудков, и стал неуязвим для коварства недоброжелателей!
Суеверие является неотъемлемым образом мыслей представителей «фиолетовой» застенчивости. Тот, кто попал под ее
