Потом кому-то все-таки удается вспомнить одного-двух одноклассников, а то и больше. На тест уходит несколько минут.
Затем идет блок упражнений на основы голографической памяти – нахождение зрительной линии времени и выстраивание ее в удобном положении. На все упражнение, которое описано ниже, обычно уходит не более тридцати минут.
Представьте, что в районе левого глаза или левой брови вы включили яркий луч в направлении влево вверх. Если вы сейчас смотрите прямо перед собой, то вам нужно отвести взгляд влево примерно на тридцать градусов и поднять вверх на тридцать градусов. Это оптимальное направление линии времени (прошлое соответствует левому лучу) для большинства людей.
1. Вспомните что-нибудь, что вы видели от пяти до пятнадцати минут назад и постарайтесь рассмотреть, где вы воспринимаете изображение. Слева или справа от вас, выше или ниже уровня глаз? Насколько далеко находится эта картинка?
Для того чтобы упростить заочное овладение технологией голографической памяти, я предложил участникам одной из групп поделиться своими наблюдениями непосредственно во время занятий.
– Где вы видите картинку того, что было с вами десять минут назад?
Наташа: Я вижу ее прямо перед собой, примерно на расстоянии в сорок сантиметров.
Виктор: А у меня картинка немного слева и внизу, примерно на уровне живота.
Анжела: Мне кажется, что картинка где-то сзади, немного выше головы. Или это только кажется?
– Все правильно, Анжела, вы действительно воспринимаете картинку там, где вы сказали. Когда мы выстроим зрительные воспоминания в оптимальном порядке, вам будет гораздо удобнее ими оперировать.
Александр: А как быть, если я не вижу картинку, а вспоминаю так, словно я нахожусь внутри воспоминания? Где мне искать картинку?
– Это хорошо, что ваши воспоминания имеют объем, глубину, обладают ярко выраженным эффектом присутствия. Местоположение картинки можете не искать.
На мысленном луче, на расстоянии примерно в пять—девять сантиметров от лица, вообразите небольшой экран произвольных размеров (например, пять на десять или десять на пятнадцать сантиметров). Представьте, как этот экран загорается наподобие экрана телевизора или монитора компьютера и на нем появляется изображение того, что вы видели пять – пятнадцать минут назад. Сделайте изображение ярким и движущимся.
Не каждому удается найти исходную линию времени, поэтому данный метод выстраивания голограммы хорошо работает для всех.
Если вы нашли, где располагается изображение с воспоминаниями, просто перенесите уже имеющуюся картинку недавнего прошлого, которую только что увидели, на левый луч, на мысленный экран, расположенный на расстоянии пяти – девяти сантиметров от лица, и зафиксируйте ее там.
Для более точного определения нового пространственного расположения голограммы я предлагаю использовать индивидуальные пропорции тела. Экран с воспоминанием о том, что было десять минут назад, будет располагаться от лица на расстоянии вытянутого большого пальца. Для людей среднего роста это составляет пять – девять сантиметров.
Зафиксируйте картинку в новом положении, мысленно удерживая ее в этом месте в течение десяти— пятнадцати секунд. Это первая опорная точка на голограмме.
– Александр, вам удалось представить на экране то, что вы только что вспоминали?
Александр: Да, только не так четко, как раньше. И картинка проигрывает в яркости, и цвета не так хорошо видны.
– Все нормально, ваша задача в данном случае зафиксировать изображение в нужной точке.
Александр: А какой тогда смысл в такой памяти, если я сейчас, представляя на экране, все вижу не так ярко, как при обычном воспоминании?
– При выполнении данного упражнения вы всего лишь выставляете опорные, ключевые точки воспоминаний, чтобы затем, благодаря им, собрать всю память в этом направлении. А потом вы будете просто оживлять экран на нужном расстоянии от лица и погружаться в воспоминания не как на экране, а так, как вы первый раз вспоминали, – вживую. Но при этом качественные и количественные показатели вашей памяти возрастут минимум в два – три раза.
После закрепления картинки с воспоминанием экран можете отпустить. Под словом «отпустить» мы понимаем прекращение волевого сознательного управления данным воображаемым объектом. Обычно после этого изображение вместе с мысленным экраном либо исчезает, либо становится менее ярким.
2. Вспомните что-нибудь, что вы видели три – четыре часа назад, и постарайтесь рассмотреть, где вы воспринимаете изображение. Насколько далеко от первого изображения находится эта картинка? Слева или справа от вас, выше или ниже уровня глаз?
Наташа: Я вижу картинку немного дальше, чем первую.
Виктор: Я вижу картинку левее, примерно на том же уровне.
Анжела: Мне кажется, что у меня картинка в том же самом месте, сзади, немного выше головы.
– Исходная линия времени может иметь самую неожиданную конфигурацию. Пусть это вас не смущает. Зачастую воспоминания могут не только располагаться с разных сторон, но и совпадать в пространстве.
Затем на мысленном луче включаем экран такого же или немного большего размера. На расстоянии одного локтя (менее половины длины руки) от лица представляем на экране зрительный образ, который видели примерно три – четыре часа назад.
Для людей среднего роста расстояние составляет примерно тридцать сантиметров. Лучше не просто представлять зрительный образ, а переносить его с исходной линии времени. Делаем его ярче, стараемся включить движение, фиксируем в течение десяти-пятнадцати секунд, затем отпускаем. Это вторая опорная точка.
3. Вспомните что-нибудь, что вы видели примерно сутки назад (плюс-минус три – четыре часа), и постарайтесь рассмотреть, где вы воспринимаете изображение. Насколько далеко от первого изображения находится картинка? Слева или справа от вас, выше или ниже уровня глаз?
Наташа: Я вижу ее прямо перед собой, но еще дальше. Примерно на расстоянии в пятьдесят – шестьдесят сантиметров.
Виктор: Мне кажется, что изображение немного дальше и немного выше, чем предыдущие два.
Анжела: Я затрудняюсь, но мне кажется, я воспринимаю эту картинку точно там же, где и предыдущие.
Переносим изображение на левый луч, размещаем его на расстоянии согнутой (в виде дуги) руки от лица. Для людей среднего роста это составляет пятьдесят сантиметров. Представляем изображение на экране, размер которого делаем еще большим или оставляем прежним.
Если исходную линию времени найти не удалось, просто включаем картинку с изображением того, что видели в указанный выше промежуток времени. Стараемся усилить яркость, добавляем движение и фиксируем в течение десяти – пятнадцати секунд, затем отпускаем. Это третья опорная точка.
4. Вспомните что-нибудь, что вы видели примерно неделю назад, и постарайтесь рассмотреть, где вы воспринимаете это изображение. Насколько далеко от первого изображения находится эта картинка? Слева или справа от вас, выше или ниже уровня глаз?
Наташа: Я вижу изображение намного ближе, примерно в десяти сантиметрах от лица.
– Наверное, это какое-то весьма эмоциональное воспоминание, если вы видите его намного ближе других картинок?
Наташа: Да, неделю назад я была на вечеринке.
Виктор: У меня картинка находится за спиной.
