После выставления зрительных воспоминаний на левом луче нужно отвлечься от работы с голограммой на короткий промежуток времени (от восьми до пятнадцати минут) и выполнить в течение трех – пяти минут вторую часть теста на дифференцированные воспоминания. После этого на тренинге мы обсуждаем причины, по которым некоторым обучающимся так и не удается вспомнить первый класс. На это в среднем уходит от восьми до пятнадцати минут. Затем выполняем упражнение на обратное усиление голограммы.
На левом луче голограммы включаем картинку того, что было с нами девять лет назад (те, кто постарше, сначала вспоминают события двадцатипятилетней давности). Потом на голограмме мы видим воспоминания, отстоящие от настоящего примерно на год, затем на месяц, неделю, сутки, три – четыре часа, пять – пятнадцать минут.
В этом ряду воспоминаний и представлений о прошлом, как вы догадываетесь, меняются только два ближайших образа, соответствующие трем – четырем часам и нескольким минутам.
Именно в этот момент многие начинают наблюдать эффект лавинообразного улучшения вспоминаемости информации: события прошлого при втором проходе по голограмме мы видим настолько ярко и воспринимаем так живо, как если бы все это происходило с нами прямо сейчас.
По истечении трех – четырех часов после обратного усиления необходимо снова вернуться к голограмме. На тренингах не всегда в нашем распоряжении есть эти три часа, поэтому второе усиление голограммы мы выполняем чаще всего спустя полтора – два часа; в течение этого промежутка времени мы осваиваем и тренируем классические приемы (мнемотехники), значительно упрощающие и облегчающие запоминание различных видов информации, а также специфические приемы, работающие только при использовании голограммы памяти.
Итак, второе усиление (закрепление) нового расположения голограмм мы начинаем с включения самого ближнего экрана на левом луче (видим то, что случилось от пяти до пятнадцати минут назад). Затем включаем экран с воспоминаниями о том, что видели три – четыре часа назад, сутки, неделю, месяц, год, девять лет (те, кто постарше, вспоминают и то, что было двадцать пять лет назад).
Как после первого, так и после второго обратного усиления голограммы, необходимо мысленно представлять весь информационный треугольник с лучами, наполненными картинками.
На второе усиление голограммы обычно уходит минимум времени (три – пять минут), а польза от этого весьма значительная. Для получения максимального эффекта от голограммы зрительной памяти осталось вернуться к ее закреплению еще два раза (через один – два месяца и через год). Но об этом немного позже.
При выставлении голограммы я настоятельно рекомендую не стесняться, поднимать руку и мысленно размещать экран на ладони. Эффект при таком выставлении выше, чем при обычном «подвешивании» голограммы в пространстве. Почему? Все очень просто. Когда человек фиксирует ладонь в том месте, где мысленно видит плоскость голограммы, то это простое действие само по себе генерирует в коре головного мозга представление о конкретном месте, в отличие от воображаемого представления экрана без показывания рукой. Как известно, в памяти обычно намного лучше закрепляются реальные события и значительно слабее – мысленные представления. Поэтому стараемся при выставлении голограммы отмерять расстояние и показывать расположение экранов прошлого левой рукой, а экранов будущего – правой, держа ладонь перпендикулярно направлению луча голограммы (наподобие экрана).
Замечу, что при выставлении экранов с показыванием их положения ладонью начинают срабатывать и другие составляющие тончайшего механизма, именуемого разумом. Более подробно я обычно освещаю этот вопрос при подготовке инструкторов (педагогов, психологов) по голографической памяти.
Экраны какого размера лучше представлять на голограмме?
Первое время я предлагаю оперировать с экранами того размера, который появляется при выставлении голограммы. Это может быть формат А4, у кого-то больше, у кого-то меньше. Со временем, по мере освоения навыка, ваш разум сам выберет наиболее удобные для него параметры голограммы и всех ее составляющих.
Лучше всего, если каждый сам выберет оптимальный для него размер экранов. Кому-то удобнее, если ближние к лицу голограммы будут чуть больше по размеру, кому-то наоборот, лучше представлять их чуть меньшими.
Многим комфортнее представлять более крупные голограммы, расположенные примерно на середине луча.
По мере овладения тонкостями работы с информационным треугольником большинство людей видят левый луч состоящим из множества экранов примерно одного размера.
Экраны выстраиваются влево вверх, выше уровня глаз.
Во время работы с людьми из ВОС (общество слепых) у меня возник очень непростой вопрос:
– Как обучать голографической памяти тех, кто полностью или частично лишен зрения?
Положение усугублялось тем, что некоторые участники группы были слепыми от рождения, и для этой аудитории совершенно не подходили мои стандартные фразы:
– Вспомните, что вы видели десять минут назад…
– Представьте, что вы будете видеть через три – четыре часа…
Именно благодаря работе с этими людьми, и особенно с Вячеславом Васильевым (кандидатом в мастера спорта по шашкам, почти полностью лишенным зрения, но обладающим незаурядным жизнелюбием и оптимизмом), в совершенно нестандартных условиях обучения, мне и пришлось в очередной раз изменить пространственно-временной код голограммы. Стало ясно, что до всех своих воспоминаний человек должен иметь возможность «дотянуться рукой».
Дальше – больше. Открылось (а затем подтвердилось на практике) понимание взаимозависимости мысленного тактильного контакта с представляемыми голограммами воспоминаний и улучшением процессов извлечения информации из памяти. Что, в свою очередь, позволило сместить ряд акцентов в самой технологии и получить дополнительные плюсы при работе по данной схеме. В дальнейших разделах книги мы не только поговорим об этом более подробно, но и убедимся на практике в неоспоримых преимуществах такого подхода.
Вячеслав после цикла занятий по обучению голографической памяти прислал мне следующее письмо (стиль автора сохранен).
Здравствуйте, Станислав!
Тренинг пока закончился, и можно подвести итоги…
Первый эффект, который я наблюдал после попыток выстраивания голограммы, – это небольшое улучшение зрения. Просто после упражнений (ну, например, на следующее утро), надевая рубашку, немного четче видишь ее цвет и рисунок. Такой эффект может возникнуть при приливе крови к голове и улучшении за счет этого кровоснабжения глаза (например, при работе отдельные части головного мозга напрягаются и происходит прилив крови).
Эффект довольно устойчив.
А может, и снятие стрессов в этом поучаствовало.
Не могу сказать, что раньше я иногда не видел более четко, но то, что этот эффект появляется каждый раз после работы с голограммой на занятиях или дома, – факт, который проверил.
Теперь далее.
Никогда не имел проблем с запоминанием и вспоминанием, но у меня было мнение, что возможности памяти довольно ограничены, хотя и знал примеры выдающихся личностей, да и собственные способности были неплохие. Кроме того, я немного боялся перегрузить память лишней информацией.
Теперь, после ознакомления с изучаемой теорией, этот страх исчез совсем. Несмотря на загруженность, у меня появилось желание запомнить все телефоны или выучить целую книгу, и не одну. И объем этой книги должен быть, например, как «Руслан и Людмила» Пушкина. Какой-нибудь учебник по теории шашечных дебютов, наверное, был бы полезнее, но желания выучить его не возникло.
Сначала было трудно понять действие голограммы, но после всплывания в памяти телефонных номеров, которые не были раньше заучены, все стало ясно почти сразу. Сомнения в эффективности техник, которые могли бы улучшить память, отпали.
После того как попробовал вспоминать первый класс, многое стало проясняться. Вспомнил одну
