Удары ребром стопы можно бить и внутрь, и наружу. В предыдущем уроке мы разобрали удар ребром стопы внутрь. Удар ребром стопы наружу отличается от внутреннего лишь направлением движения таза и ударной поверхностью. У наружного ударной поверхностью теоретически может быть как внешнее ребро стопы, так и вся внешняя поверхность голени.
Не надо делать широких махов ногами! В момент выноса ударной ноги при выполнении обоих приемов в конечной точке выноса расстояние от ударной ноги до цели не должно быть более полуметра. Тогда удар будет незаметным и эффективным, хотя, конечно, его нельзя сравнить по силе ни с прямым ударом ногой, ни с крюком ногой. Напомню, что удары ребром стопы и внутрь, и наружу наиболее эффективны при обезоруживании противника. И не забудьте про продолжение атаки после удара.
Обратите внимание — на фото Г и Д, в качестве продолжения атаки вы можете видеть два варианта нанесения крюка ногой. В данном случае даже при соответствующем уровне мастерства крюк ногой в голову носком во избежание травмы стопы рекомендуется наносить только в том случае, когда у вас на ногах достаточно крепкие ботинки либо если вы умеете бить этот удар основанием большого пальца стопы.
Комбинация блок-удар не только проста, эффективна и затрачивает гораздо меньше энергии, чем в других видах единоборств, но и позволяет повторять ее и на тренировке, и в бою большое количество раз, не затрачивая особых физических усилий. И все это за счет базового движения тазом! Таз резко крутанулся по часовой стрелке — блок, обратное движение тазом — удар, снова по часовой — блок, удар или перемещение в зависимости от ситуации.
Я не случайно выделил это занятие в отдельный урок! Пожалуй, это один из самых важных уроков по рукопашному бою, приведенный в этой книге! Отрабатывайте комбинации блок-удар до автоматизма так, чтобы вашей реакцией на атаку противника была не пассивная защита блоком, а именно комбинация блока с одновременной контратакой за счет максимально резкого движения таза внутрь-наружу (при внутренних блоках руками) и за счет одного-единственного движения тазом (при внешних блоках руками)!
Если во время выполнения внутреннего или внешнего блока нижней третью предплечья (вариант с раскрытой ладонью) вы в конце движения расслабите кисть и лучезапястный сустав, блокирующая рука совершит прихват руки противника.
Сразу же после того, как вы провели прихват при внутреннем блоке, продолжите движение таза внутрь, таща противника на себя и выводя его из равновесия. После чего этойже рукой нанесите обратный крюк либо комбинацию обратный крюк — крюк рукой (представлена на фото А, Б), либо обратный крюк — прямой удар другой рукой.
После прихвата при внешнем блоке, продолжая движение таза, пошлите свободную руку в противника, одновременно выводя его из равновесия рукой, совершившей прихват. После чего по инерции «задняя» нога сама вылетит вперед с ударом в пах или в колено противника (Ж, 3, И).
Оговорюсь сразу, что прихваты несколько сложно проводить в холодное время года, так как руки в перчатках будут соскальзывать с громоздкой зимней одежды. Если же перчаток вы не носите, то возможны прихваты не столько за запястье, сколько за одежду нападающего.
Линия атаки — это средняя линия между вами и вашим противником. Вы сможете в определенных ситуациях обходиться без блоков и будете в более выгодном положении, если научитесь смещаться в сторону с линии атаки.
Удар проходит мимо, нападающий максимально раскрыт, условия для вашей атаки идеальные.
Для смещения с линии атаки в момент удара противника резко рваните таз (а с ним и все тело) в сторону. Рывок совершайте примерно в тот момент, когда нападающий прошел первую треть или даже четверть своего атакующего удара. В левосторонней стойке рвите таз влево, в правосторонней — наоборот, после чего сразу же наносите ответный удар.
Помните о «стойке лыжника» — ноги пружинят, пятки в 1–2 см от пола. Во время перемещений во всех направлениях не прыгайте, не переступайте, а как бы скользите носками по полу. Движение вперед — рывок тазом, «задняя» нога подтягивается к «передней», «передняя» скользит вперед.
Движение назад — «передняя» нога подтягивается к «задней».
Это так называемые подбивы.
