в данной ситуации требуется спокойствие и сохранение равновесия. И человек падает. Давно замечено, что тот, кто боится онкологии, скорее всего от нее и умрет. Короче говоря, если человек постоянно думает о том, что должно (или не должно) случиться с его телом, рано или поздно это случается. Специалисты по нейролингвистическому программированию (современное направление практической психологии) доказали — подсознание не воспринимает частицу «не», и если человек представляет себя в негативных образах как заболевшего (или не заболевшего) или мертвого (не мертвого) — то в конце концов печальный финал предрешен. (Почувствуйте разницу — воин ни в коем случае никогда не представляет себя мертвым. Ему просто все равно, жив он или мертв, и по этому поводу он никогда не испытывает негативных эмоций.)
Это самопрограммирование. И если человек постоянно думает, настраивается, программирует свой Разум и Тело на положительный результат — то результат и будет положительным. Я очень хорошо помню один случай. Когда я еще только собирался купить свою первую штангу, мне на глаза попалась реклама весьма бестолкового портативного приспособления для накачки мышц под названием «Power…» чего-то там, дальше не помню. И я — тогда еще полный профан в культуризме — чуть было его не купил. Спасибо, продвинутый одноклассник отсоветовал. Но уж больно фактурный культурист эту штуковину рекламировал! Эта фотография до сих пор стоит у меня перед глазами. Она была у меня перед глазами все годы моих тренировок с железом.
Но сейчас она мне уже не нужна. Я постоянно вижу фигуру того мужика в своем зеркале. Я стал точно таким же! Что это, как не скрытая форма самопрограммирования, о которой, кстати, много писал Арнольд Шварценеггер!
Программируйте себя на успех! Не обращайте внимания на неудачи!
Охотьтесь за положительными эмоциями!
«
Если хотите, медитация — элемент магии РУБ. Магии успеха, силы и здоровья.
Вы замечали, что после общения с некоторыми людьми вы чувствуете себя как выжатый лимон?
Ярче всего эти ощущения проявляются после интимной близости. Секс — это активный обмен энергиями. И, если в результате этого обмена вы чувствуете себя плохо — увы, разумнее всего будет расстаться со своим партнером.
Вы нарвались на так называемого энергетического вампира, человека, питающегося энергией других людей.
Они есть везде. В общественном транспорте, на работе, на улице. Возможно, что и вы сами — один из них, просто доселе вы этого не замечали. В таком случае скорее всего вы испытываете определенные сложности в общении с другими людьми. Они инстинктивно сторонятся вас и весьма неохотно идут на контакт, подсознательно чувствуя, что вы потихоньку «высасываете» из них жизненную силу.
Что же делать? Как защититься от «вампиризма» или самому избавиться от этого?
Ответ прост. Медитация есть ключ к решению этих и множества других проблем.
Теперь, собственно, остановимся на технике медитации по системе РУБ.
В природе существуют два способа энергетической подзарядки организма. Это энергия, получаемая в результате переваривания и усвоения пищи, и энергия, получаемая организмом извне. И если первый способ особых вопросов не вызывает, то о втором многие знают лишь понаслышке.
МЕДИТАЦИЯ — это путь к познанию энергетики своего организма. Цель медитации, как я отмечал выше, это накопление и распределение энергии в организме, психологический и физический настрой на тренировку или на решение возникших жизненных проблем, управление своим эмоциональным и психическим состоянием, защита от энергетических ударов извне. По прошествии примерно полугода при достаточном упорстве и регулярности занятий — это защита от болезней, излечение болезней уже существующих, при желании — отказ от курения и алкоголя, за 10–15 минут медитации полное восстановление сил после тяжелого рабочего дня и, наконец, просто хорошее настроение практически всегда и в любой ситуации.
Сядьте, скрестив ноги «по-турецки» в наиболее благоприятном месте комнаты, то есть там, где интуитивно вы лучше всего себя чувствуете. Полностью расслабьтесь, положив предплечья вытянутых рук на колени. Закройте глаза.
Постарайтесь отключиться от шума улицы, жизненных проблем и неурядиц.
Медленно подняв руки, «вылепите» вокруг себя ладонями кокон энергетической защиты. Напрягите воображение! Постепенно ваши ладони должны почувствовать то же, что ощущают они, касаясь любой гладкой и твердой поверхности, например стола.
Создав в воображении вокруг себя прозрачный колпак, уничтожьте внутри него и внутри себя негативную энергию — ваши тяжелые мысли и эмоции, усталость и раздражение, которые в конечном итоге ведут к болезням души и тела (вспомните знаменитое «все болезни — от нервов»). Создайте вакуум, мысленно концентрируя в себе на вдохе негативную энергию в форме тяжелого черного шара, после чего с выдохом мощно выбросьте ее из себя. Место выхода энергии — «дыру» в коконе — заделайте круговыми движениями ладоней. Число выдохов желательно соразмерить со своим личным числом.
Ваше число — это цифра, которая приносит вам удачу. Возможно, вы ее уже знаете интуитивно, возможно, знание придет к вам позже.
Создав вакуум, начинайте медленно впускать через верхнюю чакру[1] космическую энергию в виде золотого потока (цвет именно вашей энергии вы со временем узнаете и почувствуете сами). Пройдя по переднесрединному меридиану,[2] поток энергии должен сконцентрироваться в точке ци-хай,[3] расположенной натри пальца ниже пупка и являющейся одновременно точкой равновесия организма и энергетическим депо вашего тела.
Если вы решили, что вы — «энергетический вампир», и испытываете от этого проблемы, просто чаще представляйте себе, как вы подзаряжаетесь именно от Неба (из космоса, если так вам удобнее). Думать об этом можно везде, где есть возможность сесть и расслабиться, например, в общественном транспорте (если удалось занять сидячее место) или дома, медитируя после тяжелого рабочего дня. Но и в течение тяжелого рабочего дня неплохо иногда вспоминать о точке бай-хуэй [4] и о энергии, постоянно поступающей через нее свыше в ваше тело.
Можно увеличить интенсивность притока энергии кточке ци-хай. Накопите живое плещущееся пламя в ладонях, слепите из него шар и вложите его в область точки ци-хай. Проделайте это несколько раз (число вложений энергии можно соотнести с вашим числом). В конце процесса вы должны почувствовать в ци-хай тепло или даже легкое жжение.
После этого мысленно равномерно распределите энергию по телу, подвергая при этом более интенсивному «облучению» проблемные органы и участки тела. Если у вас что-то болит — устраните боль, представив ее в виде тяжелой «или, уходящей в землю через нижнюю чакру или кончики пальцев рук. В точке ци-хай необходимо оставить запас энергии в виде пульсирующего светящегося шарика.
В конце медитации накачайте энергию внутрь кокона до полного его заполнения. Представьте себя полностью растворившимся в ней, слейтесь с энергией Неба, станьте частью Вселенной. Этот способ медитации я называю «золотой Будда». Странно, но это словосочетание пришло ко мне в процессе медитации как бы извне, хотя я и не являюсь буддистом и, признаться, ни о чем таком в это время не думал. Но к таким мыслям, ни с того ни с сего появившимся во время медитации, необходимо прислушиваться.
Медитацией занимаются два-три раза в неделю от десяти минут до получаса. Сначала — в удобное для вас время, а позже-тогда, когда вам это будет необходимо. После окончания медитации необходимо мысленно поблагодарить Учителя, давшего вам силу, энергию, жизнь, этот день или эту ночь. Кто этот Учитель, решать вам — будь это Христос, Будда, Сангия-Мама или водяной из местного болота. Образ Учителя со временем подскажет вам сердце и воображение.
В целях быстрого восстановления после упражнений или тяжелого рабочего дня, а также снятия
