ли. Думаю, сегодня всем понятно, что на самом деле это никак не соответствует действительности.
Тогда почему нелепые утверждения, типа, если у него большие мышцы, то он как мужчина не вполне состоятелен, так живучи? Что, опять банальные зависть с невежеством? Да на эту тему даже исследования проводились, хоть и тщетно. Обнаружить прямой анатомической зависимости длины и величины полового члена от тех или иных черт лица и особенностей фигуры не удалось. Разбирали всех: и маленьких, и лысых, и кривоногих — ничего не раскопали.
Разве что соотношение длины бедра к длине всей ноги… Поговаривают, что чем длиннее бедро, тем человек сексуально активнее.
Правда, не говорят, к мужчинам это относится или к женщинам.
Впрочем, какая разница? И для тех, и для других здоровый образ жизни сексу не помеха. Мы ведь с вами, в большинстве своем, очень мало двигаемся, правильно? И благодаря этому, хоть зов природы в нас до сих пор достаточно силен, мы порой его совсем не слышим. И дело тут не в плохой экологии или ненормированном рабочем дне. Просто мы не всегда и совсем в недостаточной степени осознаем, что же нам действительно нужно, чтобы не получать подобных сбоев в работе организма. Для того чтобы нормально функционировать, нам ведь нужно не только необходимое количество витаминов, белков, жирков и углеводиков потреблять, но и выполнять определенное количество физической работы. Проще говоря, чтобы твой опорно и «порнодвигательный аппарат» работал в нужном режиме, необходимо регулярно прикладывать к нему некоторое количество нагрузок. Только тогда ты будешь чувствовать себя комфортно и станешь готов к любым романтическим подвигам. В том числе к малоизвестному подвигу Геракла, который за ночь, по приказу одного ненормального царя (то есть сам того не слишком желая) был, мягко говоря, вынужден лишить девственности целую сотню до той поры почему-то никем не востребованных девушек. Чем, кстати, не показатель стойкости накачанных парней, пусть и мифологических? «Сказка ложь, да в ней намек» — дальше сами знаете! Перегибать просто в своих занятиях физкультурой не надо. Когда в зале происходят перенапряги любой природы, тогда, сообразно моменту, начинаются всякие там перегибы в некоторых местах. Вот и все. Если ты не умираешь на тренировке, то, естественно, выброс тестостерона происходит туда, куда тебе надо.
Есть, конечно, официальные данные, которые прямо подтверждают, что с уровнем главного мужского гормона у активно тренирующихся мужчин не все хорошо. Американцы неоднократно проводили исследования в этой области. Что интересно, разницу между занятиями спортом и фитнесом басурманы понимают не лучше нас. В результате их исследований удалось установить, что «регулярные физические упражнения на выносливость могут способствовать сокращению содержания в организме мужского полового гормона тестостерона». По данным американских ученых, уровень этого гормона у интенсивно тренирующихся мужчин составляет лишь около 60–85 процентов от уровня тестостерона у тех, кто предпочитает умеренные нагрузки.
Как свидетельствуют результаты целого ряда исследований, «активные занятия спортом могут негативно отразиться на плодовитости мужчины вследствие сокращения производства сперматозоидов». Также отмечено, что недостаток содержания тестостерона в организме ведет к снижению полового влечения. Ну, здесь они, пожалуй, не правы, мы это с вами уже выяснили.
Вы, кстати, внимательно читали? «Регулярные физические упражнения на выносливость»! Что, по-вашему, американцы называют упражнениями на выносливость — становую тягу или жим Арнольда?
Как бы не так. Наши заокеанские друзья говорят о кардионагрузках, то есть об упражнениях аэробного характера. Определение аэробной работы вы наверняка знаете — продолжительная и низкоинтенсивная нагрузка, позволяющая организму ресинтезировать аденозинтрифосфат путем окисления как гликогена, так и жиров. Почему же тогда никто не кричит вслед утренним бегунам, что вредное это занятие и ведет оно к импотенции?! У них же, у бегунов, по данным тех же ученых мужей, низкий уровень тестостерона сохраняется даже во время отдыха. Интересно, любители бега и прочие противники приседаний со штангой обрадуются такой информации? Думаю, что нет. Радостно воспримут эту новость только престарелые марафонцы-любители. Дело в том, что немецкими учеными была выявлена положительная сторона дефицита мужских гормонов. Оказывается, низкий уровень тестостерона способствует производству липопротеинов высокой плотности — так называемого «хорошего» холестерина, который защищает коронарные артерии от жировых отложений, вызывающих закупорку сосудов и в конечном итоге сердечные приступы. Так что старичкам бегать вполне показано — их мужскому здоровью от бега хуже не будет.
И потом, как убедился несчастный доктор Грили, старичкам на уровень своего тестостерона плевать. Кстати, точных данных о том, сколько времени требуется для того, чтобы началось снижение уровня тестостерона в организме, до сих пор не поступало. Некоторые ученые предполагают, что для начала этого процесса может быть достаточно от месяца до полугода интенсивных занятий «спортом». Опять же, спортом! Не фитнесом.
Только вот какая штука получается! Не каждый из нас хочет заниматься кондиционными тренировками и хранить до старческих морщин свое драгоценное здоровье. Многие предпочитают заниматься именно спортом, мотивируя свое желание тем, что они хотят меняться. Это особенно характерно для молодых людей. Так и хочется их обрадовать и остановить одновременно. Дорогие мои, для того чтобы меняться, не нужно то количество работы, которое вы обычно выполняете для этой цели!
Ваш покорный слуга, пропустив через себя огромное количество методик и дикое количество нагрузки, сейчас полностью отдает себе отчет в том, что в свое время тренировался больше, чем это было нужно. Так же, как и вы. Никто не спорит, я достиг очень хороших результатов.
Но я мог бы достичь гораздо большего, тренируясь меньше. А то ведь в былые времена ваш покорный слуга тренировался в буквальном смысле на износ. Раньше у меня даже была такая присказка, я еще бравировал ею, мол, тренируюсь я циклически — либо тяжело, либо очень тяжело. И это была не показуха, это действительно было так.
Теперь, с высоты прожитых лет, я понимаю, что так поступать не следовало. Но тогда! Если бы молодость знала, я бы и сегодня народ силовыми трюками удивлял. В нежном возрасте, особенно когда тебя прет, очень сложно тормознуть. Ты хочешь всего, побольше и сразу.
Типичная ситуация: «пожал» ты, к примеру, двести. Клёво? Кто спорит, супер! А ну-ка в следующий раз я двести двадцать задурачу.
Стоп! Вот здесь следует остановиться. По-хорошему, надо куда-нибудь на сто пятьдесят уйти и недельку там, мягко выражаясь, испуганно переждать. Чтобы потом пожать эти несчастные двести двадцать. Согласны? Обычно же все происходит совсем наоборот. Берет человек сначала двести, потом двести десять, двести пятнадцать. А потом раз — и травма. Полный назад! Пару лет не «жмешь». Потом по новой начинаешь. У меня самого сейчас с локтями та же самая ерунда происходит. Довольно долго я трицепсы не трогал. Берег все. Потом взял по восемьдесят килограмм гантели и давай французский жим делать. Ничего себе, думаю!
Прямо как в старые времена! И пока это вот «ничего себе» было — делал себе французский жим спокойно. А потом: раз ничего себе, два ничего себе. На третий раз приехал. Связки-то уже другие совсем, их надо было к этой нагрузке готовить. Но разве ж я об этом думал? Уж я-то, уж себя-то знаю как облупленного! Ан нет, против природы не попрешь, у нее свои законы. Так что физкультура, дорогие читатели, не успокоит наши с вами мужские потребности. Здесь как с моими локтями — если не перебирать, то все будет в норме и даже выше. Просто вам надо решить для себя раз и навсегда — физкультура или спорт? Советую выбрать физкультуру. А то многим, как и мне до сих пор, хочется заниматься в тренажерном зале именно спортом. Мотивация у них другая. Я, между прочим, думаю, что как раз им-то и не хочется заниматься спортом, им вполне хватит физической культуры.
Они так не думают, потому что им просто не с чем сравнить.
Кстати, вы знаете, что в настоящее время термин «импотенция» применяется довольно редко. Современные врачи предпочитают более красивый термин — «эректильная дисфункция». То есть, проще говоря, временный сбой в пусковой системе. Подобные нарушения, конечно же, трагедия для мужчин. В основном потому, что они считают, будто такая мелкая неприятность — жуткая болезнь. На самом же деле это не так. Андрологии считают, что если эректильная дисфункция связана с психологическим состоянием (а оно чаще всего и является причиной подобного заболевания у молодых и впечатлительных мужчин), то этой беде легко помочь. Медикаментозных и прочих вмешательств не потребуется. Достаточно пару месяцев поговорить по душам с хорошим психологом.
Поддаются лечению даже сложные случаи, связанные, например, с поражениями сосудов.
Сложно лечатся только мужчины с нарушениями в работе вегетативной нервной системы, которые случаются после травм или обширных полостных операций. Но и тут современная медицина не безоружна. Кстати, страдает половым бессилием не так уж много мужчин, в среднем не более шести-восьми процентов.
И ко всему прочему, из них страдают слабостью по психологическим причинам порядка шестидесяти процентов. На нервах у них кто-то регулярно играет, вот мужской организм и дает сбой в
