мы инстинктивно понимаем значимость данного момента. Но мы приучены к временной периодизации, которая либо держит нас в прошлом, либо катапультирует в будущее, и забываем, где находимся прямо сейчас.
Допустим, партнер по бизнесу зашел к вам в офис три недели назад и сказал что-то неприятное. Сегодня вы его встречаете, вдруг вспоминаете, что он сказал вам три недели назад, и снова начинаете расстраиваться. Где вы сейчас? Вы вернулись в прошлое. Если ваши мысли и чувства фокусируются на «прошлогоднем снеге», вы не в состоянии беседовать с человеком здесь и сейчас. Следовательно, вы не услышите ничего из того, что он скажет
Точно так же и с будущим. Допустим, через пять дней вам предстоит встреча с коллегой, с которым вам трудно общаться. И все последующие пять дней вы раздумываете, каким образом будете защищать себя от неприятных эмоций. Время уходит на переживания по поводу этой встречи. Где вы сейчас? Вы в будущем. Если разум занят будущим, вы не готовы решать задачи, нуждающиеся в решении прямо сейчас. Есть разница между
Время с вами каждую секунду. Если мы действуем и мыслим дискретно, от момента к моменту, на эти моменты и уйдет наше внимание. Но если позволим себе находиться здесь и сейчас, то получим всю возможную энергию, творческую силу и интуицию. Здесь наша мудрость. Вот почему так много методов медитации, пришедших с Востока в неспокойный западный мир, указывают что сознание должно пребывать в настоящем времени.
Некоторые думают, что тайм-менеджмент и концепция нахождения в настоящем времени противоречат друг другу. На самом же деле это равноправные составляющие жизни. Конечно, мы должны знать, как разумно распределять свое время и что такое планирование.
Но в то же время надо всецело пребывать в настоящем моменте и сиюминутных переживаниях, чтобы вкусить все, чем награждает нас жизнь. Используйте вопросы этого раздела, чтобы изучить собственную связь со временем. Вы начнете понимать истинные взаимоотношения между временем и вашим внутренним «я».
Что происходит в вашей жизни при правильном тайм-менеджменте?
На что вы зря тратите время?
Главный навык тайм-менеджмента, который сейчас успешно служит вам?
Каким образом вы распоряжаетесь своим временем, чтобы оно служило вам?
Как вы распределяете свои дела?
На что вы планируете потратить время в следующие пять лет?
Что планируете сделать, чтобы больше внимания уделять себе?
Самое эффективное использование времени для вас?
Какой новый и значимый навык тайм-менеджмента вы могли бы вы взять на вооружение?
Важнейшие цели, которые вы поставите, чтобы стать высокоэффективным тайм-менеджером?
Каковы ваши высшие приоритеты относительно использования времени?
Как вы себя чувствуете, когда распоряжаетесь им неразумно?
Что вы должны сделать, чтобы добиться хороших результатов в отношении тайм-менеджмента?
Чем вы платите за то, что тратите свои дни понапрасну?
Каким образом вы ограничиваете время на любимые занятия?
Когда вам помогло то, что вы урезали время на то, что вам нравится делать?
Сколько вы размышляете о прошлом и будущем? Как вы демотивируете себя, принимая неверные решения относительно управления временем? Что вас страшит в мелькании дней и лет?
Какие результаты вы ожидаете получить, распределяя свои занятия более эффективно? Что вам нужно делать более проактивно, чтобы влиять на управление временем? Что научит вас мысленно находиться здесь и сейчас?
Какие пять эффективных методов помогут уделять больше времени себе?
Какие меры вы можете предпринять, чтобы улучшить навыки тайм-менеджмента?
Какие курсы могут научить вас управлять своим временем?
Кто для вас является образцом его эффективного использования?
Какой бестселлер по тайм-менеджменту действительно поможет вам успешно распределять свое время?
Путешествия
Поставьте перед собой цель жить полноценно. Самый печальный итог – оглянуться назад и вопрошать, что можно было бы иметь, если бы… Дорожите своими заветными мечтами, воплощая их в жизнь.
Ах, путешествия… Большинство из нас любят путешествовать и страстно стремятся к этому. Мы тоскуем по приключениям в реальной жизни. Хотим посетить удаленные места, узнать культуры, непохожие на нашу. Хотим видеть красоту Земли, встретить новых людей и получить новый опыт. Путешествия открывают перед нами все эти возможности.
Большую часть своей сознательной жизни я провел не дальше 15 км от дома и очень редко выезжал за пределы этой территории. Мое сознание тогда было ограничено: у меня было мало друзей, я приходил с работы и утыкался в телевизор, питался нездоровой пищей, мало читал, и мой образ мыслей очень напоминал родительский, хотя я и думал, что совсем на них не похож. Можно сказать, что жил я мелко. Но, существуя в своем узком мире, я не осознавал, что есть другой путь! Не понимал безграничности мира, поскольку имел очень ограниченный взгляд на себя и свои способности. Словом, я ограничил собственный мир.
Когда я наконец стал выезжать раз или два в год, то обратил внимание, как за три дня во мне развилось понимание мира. Это происходило постепенно, поэтому я заметил, что путешествие отвечает потребностям моей души. После возвращения домой я стал лучше понимать себя и испытывать чувство единения с собой и миром. Я обратил внимание на то, что мое представление о происходящем в мире расширилось, я познакомился с другой пищей и культурой и по-новому посмотрел на жизнь. В сущности,
Наше поведение, несомненно, порождение привычки! И эти привычки могут легко удерживать нас на одном месте. Нужен смелый шаг, чтобы разрушить преграды. Путешествие – отличный способ сделать это! Оно заставляет нас покинуть зону комфорта и в иной среде познавать нечто новое. Чувства оживают, глаза горят, впечатления обогащаются, и мы начинаем обращать внимание на иные, странные или прекрасные вещи.
Если вы сейчас сидите в знакомой обстановке, выгляните в окно. Что вы видите? Дерево, здание, озеро, поле? Как бы вы их описали? Когда мы в привычной среде, все вокруг становится обыкновенным, и мы часто не замечаем красоту, которая находится прямо у нас под носом. Но во время путешествия мы смотрим в окно и видим точно такое же дерево, но на этот раз восхищаемся. Вы обращали внимание, что, возвращаясь из путешествия, чувствуете себя опустошенным, будто пережили ураган? Вы спрашивали себя, как после вояжа быть свежим и бодрым? Возможно ли это?
Я могу сказать вам, что с годами научился тому, что называю
