является диета, для лучшего эффекта можно добавлять в блюда золотой ус, благодаря его уникальным свойствам, процесс снижения массы тела пойдет быстрее. Но важно так же не забывать и о физических нагрузках, на первой стадии похудения можно делать упражнения только для разогрева мышц, разогнать кровь по жилам, не следует сразу же приступать к тяжелым упражнениям, это не даст никаких результатов, кроме отвращения к занятиям и возможных проблем с сердцем, поскольку оно и так работает в экстремальном режиме. Физические упражнения средней тяжести можно начинать, когда масса тела существенно снизится. Помните, что при резком похудании кожа сморщивается, а при увеличении мышечной массы это явление становится менее заметным. Не ставьте перед собой цели сразу же достичь эталонного, по вашему мнению, веса, это займет очень много времени. Главное, чтобы вам было удобно жить, двигаться, чтобы лишний вес не мешал вам.
Разрешаются: хлеб пшеничный из муки 1 и 2 сорта, вчерашней выпечки или слегка подсушенный, несдобная выпечка; овощные и крупяные супы, щи, борщ, свекольник; молоко, кисломолочные напитки, творог и блюда из него, сыр маложирный, яйца всмятку, паровые омлеты; блюда из круп в виде каш, запеканок, отварные макаронные изделия; овощи: картофель, морковь, тыква, свекла, салат, кабачки, томаты, огурцы зеленый лук, укроп, петрушка. Также рекомендуются белокочанная капуста и зеленый горошек – в ограниченном количестве, фрукты (бананы, абрикосы, яблоки, дыня, арбуз, сливы); напитки (слабый чай, кофейные напитки, фруктовые и овощные соки, отвар шиповника, виноградный сок, какао); сливочное, топленое масло, растительные масла (оливковое, подсолнечное, кукурузное, льняное).
Запрещаются: свежий белый хлеб, слоеная и сдобная выпечка, насыщенные мясные, рыбные и грибные бульоны, жирные сорта мяса и рыбы, гусь, утка, субпродукты, копченые и колбасные изделия, консервы, икра, соленые и жирные сыры, соленья и маринады, грибы, щавель, редис, редька, чеснок, шпинат, репчатый лук, шоколад, натуральный кофе, мясные и кулинарные жиры.
Требуется: 2 ст. л. листьев земляники лесной, 2 ст. л. травы зверобоя продырявленного, 1 ст. л. травы лабазника, 2 ст. л. травы вереска, 3 ст. л. листьев мелиссы, 3 ст. л. измельченных плодов шиповника, 250 мл воды, 2 ч. л. сока золотого уса.
Приготовление. 1 ст. л. сбора залить кипятком, прокипятить на слабом огне в течение 5 минут. Поместить в термос и настаивать 4 часа. Процедить, добавить сок.
Применение. Принимать по 2 ст. л. 4 раза в день за 30 минут до еды. Это средство нормализует обмен веществ, снижает аппетит, обладает успокаивающим и общеукрепляющим действием.
Требуется: 1 ст. л. листьев шалфея лекарственного, 2 ст. л. цветков бессмертника, 3 ст. л. плодов шиповника, 2 ст. л. измельченного корня одуванчика, 1 ст. л. столбиков с рыльцами кукурузы, 2 ст. л. травы тысячелистника, 1 ст. л. травы почечного чая, 2 стакана воды, 3 ч. л. сока золотого уса.
Приготовление. 2 ст. л. сбора настаивать 4 часа в холодной воде, затем нагревать на водяной бане в течение 15 минут. Настаивать 1 час, добавить сок золотого уса. Процедить.
Применение. Отвар принимать по 2 ст. л. 4 раза в день за 30 минут до еды.
Требуется: 1 ч. л. сухих измельченных цветков ромашки, 2 ломтика лимона, 1 стакан воды, 2 ч. л. сока золотого уса.
Приготовление. Ромашку и лимон залить кипятком и настаивать 8 часов. Процедить, добавить сок золотого уса.
Применение. Принимать по 2 ст. л. утром и вечером.
Требуется: 1 ч. л. травы горца птичьего (спорыша), 250 воды, 2 ч. л. сока золотого уса.
Приготовление. Траву измельчить, смешать, залить кипятком и настаивать в течение 3 часов. Процедить, добавить сок золотого уса.
Применение. Принимать по 700 мл стакана 3 раза в день перед едой.
Требуется: 2 ст. л. истолченных семян петрушки огородной, 4 ст. л. измельченной коры крушины, 2 ст. л. листьев мяты перечной, 1 ст. л. измельченных корней одуванчика лекарственного, 2 ст. л. измельченных семян фенхеля, 2 стакана воды, 3 ч. л. сока золотого уса.
Приготовление. 2 ст. л. смеси залить кипятком, настаивать 30 минут. Процедить, добавить сок золотого уса.
Применение. Принимать по 3 ст. л. настоя 2 раза в день.
Ванны
Требуется: по 100 г листьев крапивы двудомной, травы хвоща полевого, корневища пырея ползучего, корней одуванчика лекарственного, почек и листьев березы бородавчатой, соцветий ромашки аптечной, 8 л воды, 3 ст. л. сока золотого уса.
Приготовление. Измельченный сбор залить холодной водой, довести до кипения и кипятить в течение 15 минут. Настаивать 1 час. Процедить, добавить сок золотого уса.
Применение. Добавлять в ванну с температурой воды 36—37 °С. Длительность процедуры 10—15 минут через день. Курс лечения – 20 ванн.
Требуется: по 1 ст. л. травы пустырника пятилопастного, травы ромашки пахучей, корневища пырея ползучего, листьев бузины черной, травы хвоща полевого, сенной трухи, травы горца птичьего, травы тимьяна ползучего, 5 л воды, 4 ст. л. сока золотого уса, 500 мл воды.
Приготовление. Измельченный сбор залить холодной водой и настоять в течение 3 часов. Довести до кипения и кипятить 25 минут. Остудить, процедить, добавить сок золотого уса.
Применение. Добавлять в ванны с температурой воды 36—38 °С. Процедуры принимать по 10—15 минут 3 раза в неделю через день. Курс лечения – 10 ванн.
Требуется: 50 г травы хвоща полевого, 70 г соцветий ромашки аптечной, 3 л воды, 3 ст. л. сока золотого уса.
Приготовление. Сбор растений залить кипятком, настоять 2 часа в теплом месте. Процедить, добавить сок золотого уса.
Применение. Охлажденный до 37—38 °С настой применять для сидячей ванны. Курс лечения 10—15 ванн по 20 минут.
Требуется: по 50 г травы тысячелистника, корневища бадана, листьев брусники, 2 л воды, 5 ст. л. золотого уса.
Приготовление. Измельченный сбор залить кипятком, настоять 2 часа, процедить, добавить сок золотого уса.
Применение. Настой добавлять в ванну с температурой воды 36—38 °С. Курс лечения включает в себя 10 процедур, принимаемых через день, по 15—20 минут.
Требуется: 150 г смеси, состоящей из взятых в равных частях травы ромашки аптечной, листьев березы бородавчатой, листьев шалфея лекарственного, травы спорыша, 5 л воды, 3 ст. л. сока золотого уса.
Приготовление. Измельченный сбор залить кипятком, довести до кипения и настоять в плотно закрытой посуде 3 часа, процедить, добавить сок золотого уса.
Применение. Принимать процедуру через день по 15—20 минут. Курс лечения – 12—15 ванн. Настой вылить в ванну с температурой воды 36—37 °С.
Требуется: 100 г почек сосны, 200 г травы осоки, 5 л воды, 2 ст. л. сока золотого уса.
Приготовление. Измельченный сбор залить кипятком, настоять 2 часа, добавить сок золотого уса. Процеженный настой вылить в ванну с температурой воды 37—38 °С.
Применение. Принимать процедуры через день по 15 минут. Курс лечения 15 ванн.
Требуется: по 50 г листьев шалфея и брусники, травы белозора болотного, цветков ромашки аптечной, 3 л воды, 3 ст. л. сока золотого уса.
Приготовление. Сбор залить кипятком. Настаивать 2 часа, добавить сок золотого уса. Вылить в ванну с температурой воды 37—38 °С.
Применение. Настой применять для сидячей ванны. Процедуры проводить ежедневно по 20 минут. Курс лечения 10 ванн.
Подагра
В большинстве случаев подагра развивается постепенно. Чаще всего поражаются мелкие суставы, главным образом пальцев рук и ног, а уже затем крупные, стопы, колени, локти. Пораженные суставы очень болезненны при движении и давлении они немного отекают. С течением времени из-за
