расталкивать остальных, чтобы приблизиться к мячу.
• Если мяч выбивают за пределы игровой площадки, судья (ведущий или его помощник) снова возвращает его в игру.
• На поле нет ворот.
• Запрещены дальние броски мяча. По мячу нельзя бить носком, можно только подталкивать его боковой частью ступни – это обеспечивает безопасность. Игрок, не соблюдающий эти правила, должен быть дисквалифицирован.
• Не допускается тяжелая обувь для игроков, чтобы свести к минимуму риск травмы.
• В тех же целях игрокам рекомендуется двигаться в безопасной позе: руки перед собой ладонями наружу.
5. Через пять минут игры участники меняются ролями. При этом имеет смысл выбрать себе нового партнера. Перед этим раундом участникам снова дают время для тренировки и привыкания к партнеру.
6. Игра продолжается, пока сохраняется желание играть.
7. В конце игры проводится обсуждение:
• Насколько важна была победа для каждой команды?
• Как я лично воспринимал происходящее? Как игру или как серьезное соревнование?
• Была ли у моего «тренера» определенная стратегия?
• Были ли указания твоего «тренера» утомительными и неконструктивными?
• Как обстояло дело у обеих команд со спортивным поведением?
• Каким было взаимодействие между «тренером» и игроком?
• Как закончилась игра?
• Чему научил меня этот эксперимент?«Коридор» (20 минут)
В ходе упражнения один из участников группы проверяет, насколько глубоко он может доверять остальным. Упражнение используется тогда, когда в группе еще не установилось настоящее доверие. Лучше всего проводить его в начале занятия, когда внимание и физические реакции лучше.
1. Вся группа встает в два ряда друг напротив друга, на расстоянии руки или чуть больше, образуя своеобразный коридор. Доброволец идет по этому коридору и в какой-то момент начинает падать назад. Остальные участники каждое мгновение должны быть готовы поймать его.
2. Каждый решает для себя, пойдет ли он с открытыми глазами или закроет их.
3. Предоставьте возможность пройти между двух рядов каждому участнику группы.
4. После упражнения обсудите с членами группы их впечатления:
• Легко ли мне было начать падать?
• Боялся ли я, что окажусь слишком тяжелым?
• Боялся ли я, что группа будет невнимательной?
• Как я чувствовал себя в момент падения?
• Какое чувство я испытал, когда меня поймали?
• Были ли в ходе выполнения упражнения неожиданности?
• Возникла ли в группе атмосфера игры?
Участники, которые боятся и не доверяют своим товарищам, могут выполнить задание несколько раз. Некоторым участникам доставляет удовольствие ошарашивать группу, они предпочитают падать совершенно неожиданно. Другие же падают очень медленно, так что члены группы успевают подготовиться к этому.
5.2.3. Тренинг «Индивидуальность»
«Ассоциации» (30 минут)
Это упражнение подходит для небольшой группы (восемь-двенадцать человек), участники которой уже хорошо знают друг друга. Его следует проводить не раньше чем во второй половине тренинга. Обычно всем участникам интересно узнать, как их воспринимают остальные.
1. Группа садится в круг, один из участников (водящий) загадывает кого-нибудь из группы, не сообщая остальным о своем выборе. Задача группы – угадать, кого задумал игрок. Чтобы это сделать, остальные начинают задавать ему вопросы- метафоры, например: «Если бы тот человек, которого ты загадал, был зданием, то к какому типу зданий он бы относился?» Сферы для ассоциаций выбираются совершенно произвольно, например: музыка, цвет, время года, модель автомобиля, местность, орудие труда, время суток и т. д.
2. Водящий представляет себе того, кого он выбрал, ищет подходящие ассоциации и отвечает, например, следующим образом: «Если бы он был зданием, то был бы старой деревенской кузницей, в которой пылает огонь, стоит огромная наковальня, стены покрыты сажей и повсюду лежат железные заготовки».
3. Мастерство спрашивающих заключается в том, чтобы находить новые сферы, описывающие искомого человека с разных сторон, так что по ходу расспросов становится все понятнее, кто это. Например: «Как бы ты мог описать выражение лица того, кого мы ищем?» Это вопрос, который многое проясняет, потому что по ответу можно определить темперамент загаданного человека.
4. Ведущий записывает все ответы. Этот список будет подарком тому, кого загадали.
5. После того как каждый член группы задал свой вопрос, все начинают высказывать предположения о том, кто это, объясняя при этом, почему им в голову пришел именно этот человек. Наконец водящий рассказывает остальным, кого же он все-таки имел в виду. Так заканчивается первый круг, и очередь загадывать переходит к другому игроку.Ценности (30 минут)
Сходные ценности образуют между членами группы невидимые связи, различие в системе ценностей разделяет людей и приводит к конфликтам. Обычно человеку похожих взглядов многое прощается, но общение с носителем иной системы ценностей часто вызывает дискомфорт и, соответственно, раздражение или недовольство. Например, если кто-то из членов группы постоянно опаздывает на занятия, рано или поздно это неминуемо вызовет раздражение и недовольство у людей пунктуальных. В предлагаемом упражнении участники смогут высказаться о своих ценностях и обнаружить друг у друга как сходство, так и различия. Для работы понадобятся листы с написанными на них незаконченными предложениями (см. Приложение ниже) – по одному на каждого участника.
1. Группа делится на две равные части и ставит стулья в два концентрических круга. Участники садятся таким образом, чтобы каждый человек, сидящий во внутреннем круге, находился лицом к лицу с человеком из круга наружного. Таким образом образуются пары.
2. Каждый игрок получает листок с незаконченными предложениями (см. Приложение).
3. Сначала партнеры должны закончить первое предложение из списка и выслушать варианты друг друга. Их беседа должна продолжаться не более 2–3 минут.
4. Затем игроки внешнего круга пересаживаются на стул, стоящий слева от них, так что у каждого теперь новый партнер. Далее они продолжают уже второе предложение из списка. Участники двигаются по кругу до тех пор, пока не пройдут его полностью.
В конце упражнения можно обсудить следующие вопросы:
• Часто ли вы находили сходство с другими участниками, часто ли – различие?
• Удивил ли меня кто-нибудь?
• Когда совпадение мнений было для меня важным?
• Какие ценностные конфликты наблюдаются в группе?1. От хорошей команды я жду, что…
2. Руководитель команды должен прежде всего…
3. Я не выношу, когда кто-нибудь в группе…
4. Я чувствую себя угнетенным, когда…
5. В группе я прежде всего хочу…
6. Я чувствую себя лучше всего, когда другие…
7. От менеджера я жду…
8. Я бы хотел, чтобы политики наконец…
9. Я никогда не…
10. Родители обязаны…
11. Я надеюсь, что мои дети…
12. Мир был бы устроен лучше, если бы…
13. Больше всего я опасаюсь того, что…
14. Мне совершенно все равно, когда…
15. Еще бы я хотел в своей жизни…
16. Мне нравятся люди, которые…
17. Я злюсь, когда…
18. Я нахожу ситуацию сложной, угнетающей, когда…
19. Я требую от себя, чтобы я…
20. Когда я совершаю ошибку, я…
21. Перемена – это…
22. Учиться – значит…
23. Если бы я мог пожелать что-то одно, я пожелал бы…
24. От мужчин я ожидаю…
25. От женщин я ожидаю…
26. Деньги значат для меня…
27. Я считаю, что я достоин уважения, потому что я…
28. Мне сложно простить человека, если…
29. Я хотел, чтобы после моей смерти…
30. Природа для меня значит…
31. Никто не имеет права говорить обо мне, что я…
32. Больше всего меня обязывает…
33. Лучше всего я чувствую и понимаю людей, которые…«Без слов» (15 минут)
Участники должны выстроиться в ряд по размеру обуви. Это звучит тривиально, и на первый взгляд такое упражнение бессмысленно. Но часто простые задания доставляют группе наибольшее удовольствие. К тому же при его выполнении необходимо соблюдать два правила: все играют с закрытыми глазами и не разговаривают друг с другом. Упражнение выявляет индивидуальные особенности поведения участников, поэтому оно может послужить группе хорошим импульсом для развития. Об этом ведущий может сказать вначале.
1. Игроки встают в шеренгу, плечом к плечу и закрывают глаза (или используют повязки).
2. Ведущий сообщает «легенду», например: «Некто проник в кухню здания, в котором проводится конференция. Полиция обнаружила отпечатки ног. Через четверть часа прибыл комиссар полиции и решил проверить, не совпадают ли эти следы с размером ботинок кого-нибудь из присутствующих. Чтобы облегчить работу комиссару, вся группа должна выстроиться в ряд по размеру обуви. Разговаривать запрещается».
3. Отметьте, что это задание требует сообразительности и концентрации.
4. Когда группа справится с заданием, ведущий сообщает, сколько на это ушло времени. Затем обсуждаются следующие вопросы:
• Понравилось ли мне принимать участие в упражнении?
• Что меня поразило?
• Насколько дружелюбной была атмосфера в группе во
