предел. Но это действительно так. Дорогой мой доктор! Огромное вам спасибо за ваше доброе и терпимое отношение даже к самым беспокойным пациентам, за вашу доступность для всех пациентов (и неважно, что желающий похудеть и поздороветь живет в другом городе). От всей души поздравляю вас с наступающим Новым годом.
Глава VI. Семейное похудение
Я уже говорил о том, что человек должен худеть для кого-то и для чего-то. И это подтверждает жизнь. В моей практике зарегистрировано много случаев семейного похудения, когда один из супругов худеет ради другого, чтобы поддержать его морально. Были случаи, когда вместе с родителями худели их дети.
В чем преимущество семейного похудения? Во-первых, совместное похудение усиливает мотивированность лечения, так как солидарность с любимым человеком может быть серьезным мотивом похудения. Во-вторых, вдвоем легче соблюдать диету. Так как худеет вся семья, на кухне нет запретных (соблазняющих) продуктов. В-третьих, появляется семейная заинтересованность в общем деле, позитивное соревнование. Все это формирует внутри семьи определенную психологическую атмосферу, благоприятствующую процессу похудения, в результате чего появляется вера в успех лечения, которая усиливается при совместном измерении веса по утрам, приготовлении диетического питания, физических упражнениях и т. д. Часто более волевой член семьи становится примером для остальных. Если же человек худеет в одиночку, он ощущает некоторую изолированность, отчужденность и непонимание окружающих. Поэтому семейное похудение – это наше будущее, когда правильное, сбалансированное питание и физическая активность станут нормой жизни.
Предлагаю вам рассмотреть несколько случаев семейного похудения среди моих пациентов.
Юлия Бурий
Уважаемый Владимир Иванович!
Я начальник отдела налоговой службы г. Киева. В праздничные и торжественные дни нам положено быть на работе в форме. В связи с сидячей работой я очень сильно поправилась (с 72 до 112 кг). Еще одна причина – перестала заниматься спортом – некогда. А раньше увлекалась велотуризмом (за отпуск – до 800 км похода). Вот, в очередной раз получая новую форму, пришлось к 58-му размеру пиджака подбирать юбку 62-го. Мне было очень неудобно перед сотрудниками. 8 апреля подруга меня пригласила послушать лекцию В. Миркина. Это действие в первый же месяц дало поразительный результат – 9 кг. Меня очень поддержал муж, когда, сбросив 17 кг, я была готова опустить руки. Он для моей поддержки тоже начал худеть – это было как игра: я 86 – он 85,5; я 85,5 – он 85 и т. д. Теперь я, поверив в свои силы, далеко его обогнала – сейчас 81 кг. И снова поменяла служебную форму на 52-й размер. Спасибо вам за стимул и моему дорогому мужу за поддержку и понимание, мне хочется нравиться ему все больше и больше.
P.S. А самое главное, я снова нахожу время для спорта. По утрам с легкими гантелями 20-30 минут. А в хорошую погоду мы катаемся с мужем на велосипедах иногда по 4-5 часов. И никакой крепатуры (перенапряжения нетренированных мышц) – удивительно, как тело «вспоминает» нагрузку.
Инна и Николай Собусь
О Владимире Ивановиче я узнала от своей знакомой.
Она давно предлагала мне съездить к нему. Но я не верила, что так можно похудеть, не принимая никаких таблеток. Но как только я увидела свою похудевшую знакомую, сразу поехала на прием к Владимиру Ивановичу.
Муж, хотя и имел 152 кг, отнесся к этому скептически.
Вот я стала худеть, теряя килограммы. Мой вес был 115 кг, когда я сбросила 20 кг. Муж не утерпел и согласился поехать со мной на прием.
Мы очень поверили Владимиру Ивановичу. Сейчас я вешу 75 кг. Этот вес я сбросила за 7 месяцев, муж весит 115 кг, но он говорит, что это не предел.
Спасибо Владимиру Ивановичу за его желание помочь таким полным людям, как мы.
Александр, Любовь и Евгения Новиковы
Жила в Москве семья. Муж, жена и дочь. Как и у всех: работа, дом, иногда отдых. В общем, не очень подвижный образ жизни.
Инна и Николай Собусь. Похудели на 40 и 37 кг
И вот в один прекрасный день жена вдруг заметила, что стала прибавлять в весе. Стала пробовать всевозможные диеты, биодобавки, которые рекламируют везде. Никаких результатов они не приносили. Отчаялась моя бедная супруга, но откуда-то услышала про доктора Миркина, который якобы творит чудеса в области похудения. Узнала, где он принимает, а он в это время принимал в ДК завода «Салют», и поехала к нему. После его посещения стала строго придерживаться его рекомендаций. Лично меня очень веселило, когда она по утрам ела тертую морковку и пила кофе без сахара. Я не переставал над ней подшучивать. Но когда через месяц она сбросила 8 кг, а у меня вес перевалил за 100 кг при моем росте 1 м 70 см, шутки кончились.
Я уже с трудом надевал ботинки, чувствовал частые головные боли, давление было 160-170 на 100-110. И жена стала уговаривать меня тоже пойти к доктору Миркину. Я очень долго сопротивлялся, так как очень любил поесть. Как это так, думал я, лишить себя предпоследней радости. Но после обильных новогодних праздников, когда были съедены все салаты и было в желудке очень плохо, я поехал к доктору Миркину. Посидел, послушал, думал, ничего из этого не выйдет, но решил попробовать. Первая неделя прошла с большими муками. Боролись голод и моя сила воли. Сила воли победила. Я стал меньше есть, через день устраивал себе разгрузку, пил один кефир. И дело пошло на лад. Через месяц я уже сбросил 10 кг, через два месяца – 19 кг, через 3 месяца – 29 кг. Давление стало 120 на 80, головные боли исчезли. Стал чувствовать себя просто великолепно.
Все стало в радость. Сейчас вес у жены 63 кг, был 90 кг. У меня вес 71 кг, был 102 кг. Я и дочь отвел к доктору В. И. Миркину, так как после родов она тоже прибавила в весе. Сейчас мы все себя прекрасно чувствуем, за что очень благодарны Владимиру Ивановичу Миркину, желаем ему счастья и здоровья и успехов в его благородном деле. И советую всем, кто страдает большим весом, немедленно обращаться к доктору В. И. Миркину. К сожалению, как у всех талантливых людей, у доктора Миркина очень мало, даже почти нет рекламы о его деятельности. Но народная молва все равно делает свое дело. И народ идет к нему толпами.
Александр и Любовь Новиковы. Похудели на 31 и 28 кг
Элиза и Татьяна Луканины
Проблема моей семьи – переедание, и с этой бедой 10 сентября 2005 года я с дочкой Татьяной пришла к доктору В. И. Миркину на первый сеанс лечения.
Мне 74 года. Я пришла с букетом болезней: ИБС, гипертония, бронхиальная астма, сахарный диабет, ожирение, эмфизема, паркинсонизм атеросклеротический. В апреле 2002 года была операция на сердце – протезирование артериального клапана. С 2004 года инвалид II группы III степени. Рост 1 м 58 см, вес 106 кг. Каждые 20-25 шагов вынуждена была останавливаться, донимала одышка. Старалась пореже выходить из дома, с друзьями общалась только по телефону.
Целью моего обращения к доктору было улучшить состояние здоровья, похудев.
Сегодня честно могу сказать, что я родилась заново. Пока я похудела на 20 кг, но мое самочувствие и взгляд на жизнь изменились. Встречаюсь с друзьями, обновляю гардероб, выслушиваю комплименты о своем внешнем виде от посторонних людей, которые не верят моему возрасту. Теперь я спокойно прохожу 200-250 метров, улучшились анализ крови, кардиограмма, уменьшилось артериальное давление, нет приступов стенокардии. 5 лет я дважды в году (весна, осень) ложилась в больницу. В этом, 2006 году впервые этого не сделала.
Все это благодаря вниманию доктора Миркина к своим пациентам.
Теперь про дочь Татьяну. Ей 42 года, рост 1 м 70 см, вес – с которым она пришла на лечение – 158 кг. Главная ее беда – это вес. Она родилась весом 4 кг 150 г, с 4 лет начала быстро прибавлять. В 18 лет уже
