Этот магический прием, объединяющий дыхание и движение рук, способствует перемещению энергии к органам, находящимся в груди. Этот прием оказывает влияние на глубинные, фундаментальные центры, которые редко вступают в действие. Вращение головой, используемое в данном упражнении, способствует лучшей работе желез, находящихся в шее, а также открывает энергетические каналы, идущие к затылку.
Примите «стойку всадника», разведите немного колени и лодыжки, так чтобы они были расставлены на ширине плеч, немного разведены в стороны и согнуты.
Указательный палец левой руки надо направить вниз, остальные пальцы должны быть согнуты во втором суставе.
Начиная вдох, нужно плавно и уверенно повернуть максимально голову направо. Одновременно с этим нужно описать круг левой рукой, вращая ее в плечевом суставе, начиная с подъема ее перед собой, затем над головой, и заканчивая движением руки за спиной до упора ладонью в копчик. При этом правая рука должна перемещаться на уровне талии за спину и расположиться там так, чтобы правый кулак прижался к оттопыренному запястью левой руки, лежащей ладонью на копчике. Затем, с помощью правого кулака нужно подтолкнуть левую руку вверх вдоль позвоночника. Согнутый локоть при этом торчит вбок.
Вдох на этом заканчивается. Теперь надо досчитать до семи, задержав дыхание, а потом расслабить левую руку, возвращая ее вниз на копчик и снова вращая, на этот раз в обратном направлении так, что, пройдя над головой, она должна остановиться, накрыв ладонью лобковую кость. Одновременно с этим нужно обвести правой рукой вокруг талии вперед, поместив кулак правой руки на левую, а затем толкнуть левую руку вверх по животу, заканчивая при этом выдох.
После этого нужно повторить упражнение, симметрично поменяв движения, выполняемые правой и левой руками, и поворачивая голову влево. Таким образом можно будет привести в равновесие обе стороны тела.
Чтобы не создавать напряжения во вращаемой руке, нужно расслабляться и давать возможность энергии вдоха течь через руку и вытекать через кончик указательного пальца. Держа указательный палец вытянутым, а остальные — согнутыми, можно сделать протекание энергии по каналам вдоль руки беспрепятственным.
Поднимая согнутую руку вверх вдоль позвоночника, не следует толкать ее слишком сильно, чтобы не растянуть сухожилия; не следует напрягать плечи.
Это упражнение нужно выполнять каждый день, и тогда болезни уйдут, а человек получит большое количество энергии, которую можно будет использовать для дальнейшего развития осознания.
Можно накапливать в теле энергию для укрепления и исцеления, складывая пальцы рук определенным образом.
Нужно вытянуть вперед мизинец и указательный палец, а затем сложить большой и два остальных пальца так, чтобы они образовывали круг. Энергия, словно это антенны, входит по энергетическим линиям через указательный палец и мизинец, которые начинаются и заканчиваются в кончиках пальцев. Затем энергия улавливается кольцом из трех остальных пальцев и накапливается в нем.
Существует особая техника, используемая магами для получения энергии из окружающей необъятности. Суть этой техники в том, чтобы проделать дыру в видимой панораме вещей, проникнуть за нее и зачерпнуть оттуда энергию, которая питает нас. Для этого нужно сесть, прислонившись к чему-либо спиной, медленно и плавно вдохнуть воздух через нос и после этого повращать левой рукой с ладонью вверху перед собой так, словно сверлишь в воздухе дырку. Потом нужно протянуть руку «внутрь», ухватить там сгусток энергии и вытянуть руку назад так, как будто достаешь из отверстия длинную веревку. То же движение надо повторить правой рукой.
Техники успокоения, исцеления и релаксации
Текущая вода уносит с собой усталость, окоченелость, болезни и все другие нежелательные вещи. Надо опустить в воду ноги и заставить себя почувствовать, как вся усталость, напряжение, то, от чего хочешь избавиться, концентрируется в ногах, а затем резким движением лодыжек (в стороны) отбросить эти ощущения. После этого нужно повращать лодыжками по часовой стрелке, позволив остаткам нежелательных ощущений уйти. Но для того, чтобы это произошло, нужно выразить свое намерение.
Чтобы проделывать это упражнение, вовсе не обязательно иметь под рукой текущую воду: ее можно визуализировать.
Будучи перевозбужденным, следует прислониться к чему-либо нижней частью спины (копчиком), или отвести руки за спину и нажать ими то место, которое находится ниже почек. Тогда через некоторое время придет успокоение.
В случае большой опасности или стресса можно использовать следующую технику: нужно «толкнуть» диафрагму вниз, делая четыре глубоких вдоха через рот, а затем сделать четыре глубоких вдоха и выдоха через нос. При первых четырех вдохах выдохи делаются дважды через нос и дважды через рот, медленно или быстро — в зависимости от предпочтения. Вдохи должны продолжаться в течение счета до восьми при толкаемой вниз диафрагме. Короткие резкие вдохи воздуха через рот должны ощущаться как толчки в средней части живота, а плотно прижатые к животу, сцепленные над пупком руки, дают силу брюшному прессу и помогают контролировать короткие и глубокие вдохи.
Если хочешь дать своему телу здоровый отдых, следует дремать, лежа на животе, повернув лицо влево и подняв ноги на спинку кровати. Чтобы не замерзнуть, нужно положить мягкую подушку на плечи, но не на шею, и надеть теплые носки.
Сон в состоянии обеспокоенности
Когда ты испуган или расстроен, не пытайся уснуть лежа. Спи сидя в мягком кресле.
В мире существует бесконечное количество линий, привязывающих нас к вещам, линий, которые маги называют
Линии мира можно поместить или забросить куда угодно. Маг может использовать их в практических целях, создавая устойчивые линии, привязывающие его к различным предметам, и затем, заставляя предметы притягивать себя.
Существует специальная техника неделания, позволяющая ощутить линии, которые исходят из движущейся руки. Эта техника используется в том случае, когда требуется вытолкнуть болезнь или неприятные ощущения из своего тела.
Нужно лечь и согнуть правую руку в локте, повернув ее, чтобы ладонь смотрела вперед. Пальцы надо согнуть так, будто бы ты держишься за дверную ручку. Выполняя круговые движения рукой взад и вперед, как будто толкаешь педаль, прикрепленную к колесу, надо мысленно толкать или тянуть воображаемую
