Особенности программы для подростков 13–16 лет
13–16 лет – это период формирования индивидуальности, период «сложных» вопросов, на которые непросто найти ответы. Это возраст поиска идеалов, друзей, взаимопонимания и максимальной потребности в общении. Начало вхождения в мир взрослых. В это время приобретаются навыки самостоятельной работы со своей психической, физической и интеллектуальной сферами; активно развиваются творческие способности.
Физическая часть
Юноши
• Занятия лёгкой атлетикой. Активные занятия бегом, прыжками в высоту, метанием и т. п. С помощью лёгкой атлетикой мы готовим тело юноши к активным занятиям по кунг-фу.
Основные дистанции для бега: 100 м, 300–500 м, 1000–1500 м, 3000 м.
• Посещая бассейн по два раза в неделю, юноши занимаются и плаванием со средней проплываемой дистанцией 1000–1200 м.
• К 15 годам ребята умеют ходить на лыжах на короткие и средние дистанции. Не менее двух раз в год мы с ними ходим в походы в лес. Длина маршрута − 10– 15 км.
• Изучение боевых искусств ( кунг-фу и ушу). С 15 лет юноши изучают тай-чжи чуань и другие элементы из единоборств. Обучение единоборствам необходимо подросткам для самообороны, чтобы они умели не теряться в любых, даже самых сложных ситуациях. Ребята разучивают несколько комплексов, основные стойки ухода и умеют применять их на практике.
Девушки • Занятия для развития гибкости. Учатся делать шпагат, «плуг», «лотос», вставать на мостик из положения стоя и подниматься обратно, делать стойку на голове и предплечьях.
• Занятия различными видами танцев , в том числе восточными.
Интеллектуальное развитие
• Успешно учатся в школе. Средняя оценка – не ниже 4 баллов (по пятибалльной шкале). Посещают дополнительные курсы для успешного поступления в вуз.• Изучают иностранные языки и общественные науки.
• К 16 годам молодые люди имеют уже достаточно информации и опыта, чтобы определиться в жизни .
• Воспитание и проявление патриотизма: – изучают родную речь, акцентируя внимание на основных моментах, касающихся исконного русского языка и того наречия, на котором мы говорим сейчас; – понимая, что они представляют собой будущее страны, которая будет такой, какой они её сделают, учатся безупречно выполнять конкретные дела, а также имеют общее дело, которое вместе реализуют на практике. Этих общих дел у них много, в том числе и эко-программы, которые реализуют очищение территорий России.
• Экологическое воспитание включает в себя теоретическую подготовку, т. е. знание экологической обстановки как в собственном городе, так и на Планете, а также организацию и проведение экологических акций.
Творческое и эмоциональное развитие
• Рисование включает уже применение на практике понятия света и тени; овладение искусством рисования портрета; умение рисовать фигуру человека.
• Музыка − продолжение обучения игре на музыкальных инструментах. И беседы на темы: музыкальный образ; музыкальная драматургия; современность в музыке; музыка серьёзная и лёгкая; взаимопроникновение серьёзной и лёгкой музыки; великие композиторы − наши современники.
Изучение классических произведений Бетховена, Мусоргского, Прокофьева, Рахманинова и т. д.
Новое в музыкальных занятиях – это сольное пение с постановкой голоса и развитием музыкального слуха.• Основы бальных танцев Совместное обучение юношей и девушек бальным танцам. Бальные танцы – универсальное средство общего развития человека. Они избавляют от скованности и делают поведение более естественным; развивают чувство ритма; улучшают восприятие красоты и гармонии; способствуют устранению неуверенности и страхов; развивают чувствительность по отношению к другим людям. Также закладывают основы гармоничных взаимоотношений между мужчинами и женщинами. К 15 годам наши подростки умеют танцевать уже как минимум пять танцев, знают основные шаги и схемы движения в этих танцах, бальный этикет.
• Стихосложение. Подростки разбираются в размерах стиха, рифмах, ритмах, могут написать белый стих или вольный стих, знают жанры стихосложения; сочиняют стихи; читают собственные стихи перед публикой.
• Культура речи. Осваивают основы декламации и ораторского мастерства.
• Основы актёрского мастерства. Выступают на сцене в молодёжных КВНах и других творческих мероприятиях.
Этика
• Подростки находятся в поиске своей сути и смысла жизни . Они учатся понимать и ощущать свой долг по отношению к Земле. Многие уже хорошо умеют настраиваться на собственную Суть, на Землю и Божественные Силы.• Проявляют индивидуальность и, постоянно наращивая свою индивидуальную силу, легко находят своё место в любом общем деле. Такими общими делами являются молодёжные КВНы, викторины, семинары, экологические и другие совместные проекты, в которых каждый не только находит своё индивидуальное место, но и максимально вкладывается в него.
• Нарабатывают человеческие качества и качества лидера , воспитывая в себе человечность, ответственность, решительность, адекватность, активность, настойчивость, позитивное восприятие и т. п.
Каждый ощущает себя будущим лидером, который способен нести ответственность за весь коллектив. Мы помогаем развивать качества, присущие лидеру.
Наработка необходимых качеств осуществляется как на занятиях с помощью бесед, размышлений, творческих заданий и т. п., так и в повседневной жизни благодаря достойному поведению и развитию самоконтроля.• Юноши нарабатывают мужские, а девушки − женские качества , усиливая своё индивидуальное начало – мужское или женское.
• Знают всё о вредных привычках и зависимостях , а также о способах избавления от них.
Особенности программы для молодёжи 17–25 лет
В этом возрасте акцент смещается с занятий по собственному развитию на активизацию социальной деятельности. Любые занятия способствуют успешному выполнению дела, которое молодой человек берёт на себя.
Кроме обязательного обучения в высшем учебном заведении и на необходимых курсах юноша или девушка выполняют ряд общественно полезных дел: в сфере экологии, общественной работы, работают с детьми и пр. Они имеют также подработку или постоянную работу для собственного материального обеспечения.
Физическая часть
• Изучение тай-чжи чуань и цигун. Комплексы тай-чжи чуань способствуют ощущению энергетических процессов, происходящих в теле, и обучают управлению этими процессами. К 18 годам ученики уже в полной мере владеют тремя частями тай-чжи: «Земля», «Человек», «Небо».
Цигун – это методика глубинного оздоровления и развития физического тела на основе выполнения физических упражнений, согласованных с ритмом дыхания. Чем медленней выполняется упражнение и размеренней дышит человек, тем это лучше для его физического тела.
Юноши продолжают изучать боевые искусства. Девушки – занятия пластикой, восточными и другими видами танцев.
Творческое и эмоциональное развитие
• Ораторское искусство заключается в умении за короткое время рассказать и обосновать аудитории на понятном ей языке свой взгляд на ту или иную проблему и способности его отстоять. Методы обучения ораторскому искусству включают в себя: чтение
