Комбинированные способы перемещений по площадке очень разнообразны, и во многом выбор того или иного способа зависит от индивидуальных особенностей спортсмена: роста, состояния физической и психологической подготовки, силы, скорости, гибкости, выносливости.
Опытные спортсмены рекомендуют начинать движение на волан широкими шагами, а заканчивать небольшими, как бы в последние мгновения перед ударом корректируя правильное положение тела по отношению к траектории подлетающего волана. Это позволяет занять более выгодную позицию как при самом ударе, так и при возвратном движении спортсмена в центр игровой зоны. При последнем — широком — движении пружина тела спортсмена как бы растянута и энергетически обесточена — удар будет слабым и неточным. Поэтому слишком широкий выпад считается движением вынужденным, часто спасающим ситуацию, а не улучшающим ее. Даже при подставке спортсмен, делающий выпад, должен иметь запас хода, чтобы усложнить этот удар подрезкой (дополнительным движением в плоскости сетки). Правда, игроки современного бадминтона, обладающие сильной и гибкой кистью, и из трудного положения способны наносить сложные атакующие удары. Но все равно, удары из неудобного положения — это удары с большой вероятностью ошибки.
Есть еще одна категория движений по площадке. Их можно назвать обманные перемещения или обманный шаг. Задача этих движений — ввести противника в заблуждение и заставить его ошибаться. Например, если игрок собирается сделать подставку у правой стойки сетки, но у него есть немного дополнительного времени, то он может сделать обманный шаг, поставив ударную ногу не выпадом в точку выполнения подставки, а шагнуть несколько короче, демонстрируя намерение произвести атакующий удар. Противник может обмануться этим и начнет движение от сетки, готовясь к отражению атаки. В этот момент игрок беспрепятственно выполняет подставку и, как правило, выигрывает очко. Однако обманные шаги не должны вводить в заблуждение партнера в парной игре, что часто бывает у любителей при несогласованных действиях.
Мастера бадминтона постоянно используют обманные движения в своей игре, и это дает им неоспоримые преимущества. Недавно на международных соревнованиях ветеранов авторы этих строк играли против интересного мастера. При приеме низкой короткой подачи он, вопреки существующей практике, демонстративно смотрит и делает движение телом в одну сторону, при этом, не глядя, волан отбивает в противоположную. Это наработано у него до филигранного автоматизма, происходит неожиданно для противника и зачастую приводит к успеху.
О перемещениях по площадке при исполнении технических элементов рассказано в предыдущих главах. Конкретные варианты перемещений тактического плана будут обсуждены далее при рассмотрении стратегии и тактики игры.
Краткое обобщение
Хотелось бы коротко суммировать основные положения техники игры и предложить несколько обобщающих рекомендаций, выполнение которых поможет любителю стать грамотным бадминтонистом,
Очень важно научиться держать ракетку правильно. Держат ее свободно. Сжимают ракетку только в сам момент удара, как при крепком рукопожатии. Обратите особое внимание на то, что во всех без исключения ударах участвует кисть. Это достигается тем, что до начала классического удара ракетка делает петлеобразное движение кистью руки, ускоряющееся к моменту соприкосновения с воланом. При этом важно, чтобы кисть отставала от предплечья, что делает удар сильным и хлестким. Надо сказать, что такое движение кисти обычно непривычно человеку. Для этого кисть надо развивать. Вот простое, но хорошее упражнение: горизонтальные и вертикальные восьмерки, вырисовываемые в воздухе кистью с ракеткой.
С самого начала надо обратить внимание на основную стойку и правильное передвижение на площадке. Бадминтонист во время игры постоянно находится в движении, и очень важно, чтобы корпус был чуть наклонен вперед, левая нога немного (на полступни) впереди правой. Ноги должны быть всегда слегка согнуты в коленях. Грамотность бадминтониста сразу видна по положению тела и как он перемещается по площадке. Рекомендуется двигаться в игре подобно боксеру, в основном приставными или комбинированными шагами. В момент удара надо обязательно остановиться.
В спортивном бадминтоне положение корпуса игрока параллельно сетке в момент удара является признаком слабого стиля игры. Как бы скручивающийся наподобие спиральной пружины в развороте корпус в момент удара позволяет вложить в удар дополнительную энергию и сделать проводку ракетки с воланом в нужном при данной игровой ситуации направлении.
Необходимо особое внимание обратить на локоть. Согнутое положение локтя в момент удара должно быть
исключено. Именно резкое выпрямление локтя придает силу и точность удару,
Надо постоянно следить за воланом. Чтобы удар был точным, игрок должен обязательно смотреть на подлетающий волан до момента соприкосновения его с ракеткой.
После проведения удара игрок, не задерживаясь, должен немедленно вернуться в исходное положение или переместиться к месту ожидаемого приземления волана.
Суть игры в бадминтон достаточно проста: надо не дать упасть волану на своем поле и сделать все, чтобы приземлить его на площадке противника. Игра начинается с подачи. Их четыре вида:
а)высоко-далекая, подается сильным ударом через противника в задние левый или правый углы площадки;
б)высоко-атакующая, подается достаточно сильным ударом, так чтобы волан мог перелететь противника чуть выше его возможностей ударить по нему;
в)короткая, подается низко над сеткой (3-5 см) к передней линии поля подачи;
г)плоская, трудная для приема, подается в неработающее плечо противника в задний левый угол поля приема подачи.
Важно иметь в виду, что для маскировки типа подачи все подготовительные движения должны быть одинаковы.
Бадминтону присуще большое разнообразие ударов.
По месту приземления и траектории полета волана удары подразделяются на такие виды:
1) высоко-далекий — применяется для удержания противника на задней линии и снижения темпа игры. Ударное движение должно быть очень энергичным и хлестким. При наиболее сложном ударе закрытой стороной ракетки слева у задней линии необходимо обратить внимание на резкое выпрямление локтя с одновременным скручиванием кисти вокруг предплечья;
высоко-атакующий, выполняется достаточно сильным ударом, так, чтобы волан мог перелететь к противнику чуть выше его возможностей ударить по нему;
плоский — это атакующий удар, ускоряющий темп игры. При этом ударе волан летит низко над сеткой с большой скоростью. Достигается это резким движением кисти и предплечья;
короткий — довольно трудный для исполнения, потому что требует очень тонкого мышечного чувства. Выполняется двумя способами: а) волан отбивается несильным, но резким ударом; 6) ракетка подставляется под летящий волан или лаже слегка подается назад. Выигрышны косые короткие удары у сетки, выполняемые по диагонали так, чтобы 2/3 траектории полета волана проходило по своей площадке, а затем он как бы переваливался на сторону противника. Помните, что чем раньше вы встречаете волан, тем меньше у противника времени приготовиться к ответному удару;
укороченный — это обманный удар (аналог короткого, но с более длинной траекторией), один из самых сложных, тонких в бадминтоне. Важно при его выполнении в момент удара чуть расслабить кисть;
атака стрелой — выполняется над самой сеткой путем выноса головки ракетки навстречу летящему волану иод различным углом, резким завершающим движением кисти волан направляется в ноги или в самого противника;
смеш — основной атакующий удар. Выполняется так, что волан летит сверху вниз с очень большой
