Исследование концепций (эта практика требует приложения очень длительных усилий по поиску аргументов и контраргументов),
Уплотнение (очень сложно поддерживать приложений усилий долгое время по устранению того, что привык пропускать незамеченным),
15, 10-секундная фиксация на протяжении долгого времени.
Решимость
Социальные эксперименты,
Следование 10 правилам реализации радостных желаний
Внимательность
Зачистка языка (очень непросто – следить за словоупотреблением, жестами, мимикой),
Устранение бытового маразма (очень непросто – следить за мельчайшими привычными действиями),
Непрерывная фиксация наличия или отсутствия ОзВ,
Устранение громкого внутреннего диалога,
Интеллектуальные игры
Предвосхищение
Создание списков радостных желаний,
Реализация радостных желаний,
Создание списков озаренных факторов,
Исследования
ССС
Прекращение или прореживание оргазмов,
Воспоминание и перепроживание личной истории (вытаскивает на свет множество глубинных НФ, делает их доступными устранению),
Довольство
Памятование о смерти,
Прямое устранение довольства
Сталкинг
Желание впечатлений
Возврат внимания (внимание возвращается от ХО),
Аскетизм (дает свободу от привязанности к механическим спазматическим желаниям),
Прямое устранение механических желаний и порождение радостных желаний
Сонливость/усталость
Реализация радостных желаний,
Физические упражнения,
Порождение физических переживаний,
Составление списков
Практики, направленные на развитие способности искать отличительные признаки, разбивать на классы и объединять в группы, находить и описывать закономерности, комбинировать, вычислять:
Составление описаний объектов, отличающихся повышенной хаотичностью и сложностью структуры: куст, дорога куда-либо, лицо, поведение человека,
Определение любых терминов,
Ответы на вопросы, диспуты, комментирование [сообщений других практикующих] (пока отвечаешь на десятки глупых вопросов по данной теме, начинаешь сам приобретать кристальную ясность),
Написание статей [о проведенном исследовании],
Тренировка в смене интерпретаций (устраняет жесткую механичность формирования интерпретаций, т.е. тупость),
Порождение ОзВ
Циклическое восприятие (налаживает привычку устранять НЭ и испытывать ОзВ),
Эмоциональная полировка (устраняет НФ),
Сталкинг (универсальный способ тотального устранения НЭ),
Устранение механических желаний,
Практики торможения механического различающего сознания (не-река не-горы, контроль момента замещения при засыпании и т.д.),
Непрерывное отдавание себе отчета в том, что сейчас нет ОзВ/есть ОзВ,
Подстегивание
Почасовая фиксация результатов практики,
5-10-15-секундная фиксация, поминутная фиксация
Самодостаточность
Осознание отсутствия (осознание отсутствия самодовлеющего «я» разрушает и иллюзию одиночества),
Устранение дорисовок [людей, особенно «близких» и интересных тебе] (привязанность возникает именно к додуманным образам),
Циклическая смена личностей (устраняет привязанность к своей личности),
Можно внести дополнение в изображение дракона – на каждом крыле, обозначающем качество охотника и натуралиста, нарисовать чешуйки, на каждой из которых будет двух-трехбуквенная аббревиатура, обозначающая практику, которая направлена на преимущественное развитие либо соответствующего качества напрямую, либо ассоциированного с ним благоприятного или неблагоприятного фактора.
На фундаменте я предлагаю написать девиз (или символ, под которым морда будет понимать девиз), актуальный для морды на данный момент, например:
Независимо от практики других морд,
Независимо от страхов и ожиданий,
Независимо от обстоятельств, побед и поражений,
Я буду заниматься своей практикой,
Я буду продолжать путешествие.
Рассмотрим подробно составление списков. Мне нравится разделять списки на а) постоянные и б) ежедневного обновления. Примерный состав постоянных списков:
*) Сексуальные фантазии, которые можно реализовать в принципе
*) Сексуальные фантазии, которые невозможно реализовать в принципе
*) Все люди, от которых ты хоть что-то когда-то хотел, + которые хоть что-то хотели от тебя.
*) Известные тебе ОзВ, разнесенные по линиям
*) Озаренные факторы для разных ОзВ
*) Перспективные исследования на будущее
*) Радостные желания, предполагающие реализацию в будущем
*) Озабоченности будущим
*) Список сильных страхов, которые когда-либо были в моей жизни, которые в конце концов реализовались, и описания того – как я впоследствии оценивал ранее столь нежеланный исход
*) Список открытий по дням недели за весь период ведения этой отчетности
Примерный состав ежедневных списков:
