(или семейство отрицательного типа) относится к тем, чьи клинические показатели ниже нормы. К таким показателям относятся: частота пульса в минуту, частота дыхания в минуту, температура во рту в здоровом состоянии, и кровяное давление.
Термин — человек положительного типа (или семейство положительного типа) применим к людям, чьи клинические показатели соответствуют норме. Ни одного человека нельзя отнести положительному, или отрицательному типу на 100 %, обычно приблизительно на 75 %. Удовлетворительным считается, если тот или иной человек принадлежит к одному из двух указанных типов на 60–80 % (согласно данным анамнеза).
Отрицательный тип характеризуется следующими особенностями. В молодости до 25-летнего возраста Вы были очень энергичны. Вы могли на работу вставать рано утром и работать до поздней ночи, не чувствуя усталости. Если Вы допоздна задерживались в гостях, или на танцах, на следующий день, Вы не чувствовали усталости. На следующее утро после ночного отдыха Вы обычно испытывали прилив новых сил, свежесть, готовность и желание снова выполнять повседневную работу. Ваши коллеги, пытавшиеся поспевать за Вами в работе обычно интересовались устаете ли Вы когда-нибудь.
Иногда Вы чувствовали усталость к концу рабочего дня. Ночной отдых снимал утомление, в результате Вы просыпались утром свежим и отдохнувшим, но снова уставали к концу дня. Но спустя некоторый период времени ночной отдых уже не снимал усталости, и Вы чувствовали себя несколько утомленным на следующее утро. С течением времени Вы постоянно чувствовали себя более или менее усталым. Повседневная работа уже больше не доставляла Вам удовольствия. Вы отчасти утратили активность и энергичность и начали сознавать, что Вам необходим довольно продолжительный отдых, чтобы вернуть хорошее самочувствие.
Теперь, когда Вы устаете физически, Вы как будто, всегда чувствуете себя хорошо морально. Если Вы садитесь или приляжете отдохнуть, Вы берете газету, журнал, или книгу, чтобы не терять времени, а использовать его для умственной работы. К какому труду Вы более тяготеете, к умственному или к физическому? Физическая работа на открытом воздухе, которую Вы должны ежедневно выполнять, не доставляет Вам удовольствия, так как после нее у Вас остается чувство усталости во всем теле. На следующий день после физической работы Вы обычно обнаруживаете, что Ваш мозг притуплен.
Для людей, принадлежащих к отрицательному типу, великолепной физической тренировкой, если у них есть потребность в этом, является садоводство. В саду всегда полно дел. И, поэтому такая работа доставит Вам истинное моральное и физическое удовольствие.
И, что более всего необходимо людям, относящимся к указанному типу, — это моральное состояние во время уборки жилища, особенно наряду с выполнением какого-либо или нескольких из любимых дел, тем более что такая работа не требует большой физической нагрузки. Занятия музыкой, коллекционирование марок, прослушивание пластинок или радио, игра в карты, чтение книг, автомобильная прогулка, увлечение живописью, рисованием, вышивание, вязание или любое из домашних ремесел, например резьба по дереву или металлу принесут Вам моральное удовлетворение, которое позволит Вам приняться за повседневную работу с новыми силами. Людям, относящимся к отрицательному типу, свойственна частая перемена настроения. С годами они часто замечают что, когда они утомлены и морально подавлены, посещение кинотеатра или театра, чтение интересной книги, передача по телевизору, короткая прогулка на машине или занятие любимым делом позволит также восстановить силы подобно влиянию физического труда на людей противоположного типа.
Когда у Вас хорошее самочувствие, Вы спите крепко. При шуме в доме, громе, звуках проезжающих по улице машин Вы не просыпаетесь. При плохом самочувствии Вы спите плохо. Вы легко можете проснуться в 3 часа ночи и Вам с трудом удается заснуть снова. Вы хуже чувствуете себя в период от 6 до 10 часов утра, чем вечером (6-10 ч. вечера). Когда наступает время ложиться спать, Вы часто бодрствуете (чувствуете себя превосходно) и хотите подольше посидеть, а не ложиться в постель. Вы часто встаете утром с чувством некоторого недомогания, но позднее оно обычно проходит. Бели вместо этого, у Вас появляется настоящая головная боль, то день бывает испорчен, и Вы пытаетесь, по возможности, уклониться от повседневной работы. Временами Вас может беспокоить боль в затылке и чувство тяжести в задней части шеи. Временами у Вас чешется голова, но это неприятное чувство можно устранить вымыв голову. Вас раздражает, когда у Вас чешется нос, который Вы должны постоянно тереть, чтобы прекратить это неприятное ощущение.
Кожа у Вас может чесаться в разных местах, что вызывает желание почесаться как следует наедине. Вас беспокоит чувство окоченения рук и ног; чтобы избавиться от этого неприятного ощущения нужно лечь в постель. Люди Вашего типа часто просыпаются ночью от онемения в руках, когда Вы их «отлежите»; чтобы восстановить кровообращение и чувствительность руки нужно растереть. Иногда Вас может раздражать зуд в руках и ногах. Вы не любите резкого изменения температуры. В холодную погоду Вам не хочется выходить на улицу. Если Вы все же выходите, то стараетесь потеплее одеться (особенно получше утеплить руки и ноги), чтобы не замерзнуть. С другой стороны, летом, когда температура быстро повышается достигая 32°Ц или более, Вы просто чувствуете усталость и Вам не хочется работать. У Вас прекрасное самочувствие в теплую и в прохладную погоду. Если бы Вам пришлось выбирать между сильной жарой или сильным холодом Вы бы, вероятно, выбрали последнее, т. к. лучше чувствуете себя при такой погоде. Вам также не доставляет удовольствия слишком горячая или слишком холодная еда, хотя некоторые люди Вашего типа любят есть горячее, большинство же предпочитают теплую пищу. Холодная еда не доставляет удовольствия. Если в ресторане перед Вами поставили тарелку горячего супа Вы обычно ждете когда он немного остынет. Хотя Вы можете есть пищу прямо из холодильника, как правило, Вы стараетесь этого не делать. Мороженое Вы едите медленно, дольше чем другие; Вам приятно согреть его во рту, а потом проглотить. Хотя Вы можете пить ледяную воду, Вы предпочитаете пить воду чуть подогретую, из- под крана. В общем Вы не часто простуживаетесь, но в случае заболевания простуда длится долго и обычно захватывает не только носоглотку, но и дыхательную систему. У Вас появляется небольшая хрипота в горле, и Вы напрягаете голосовые связки, чтобы голос У Вас звучал как обычно. Люди, знакомые с Вами, могут определить Ваше состояние по звучанию Вашего голоса.
Люди Вашего типа часто считают, что они склонны к раздражительности из-за того, что временами у них появляется быстро проходящее головокружение и часто неприятное ощущение в правом подреберье.
По непонятным причинам у Вас иногда бывает отрыжка после еды. Иногда у Вас появляется изжога примерно через час после еды. Временами Вы чувствуете что у Вас «распирает» живот, отчего нужно ослабить пояс на талии. Если Вы не наладили регулярный стул, Вы, вероятно будете мучиться от запоров.
Если доктор, у которого Вы консультировались, иногда интересовался Вашим стулом, то вероятно в связи с одним из четырех видов хирургического вмешательства, которое Вы могли иметь: в отношении носоглотки, удаление миндалин, удаление аппендикса, и операцию на желчном пузыре.
Как правило, люди Вашего типа живут долго, обычно более 80 лет. Вероятно, один или более членов Вашей семьи жили 90 лет или более.
В общем, у Вас бывают хорошие и плохие дни, больше плохих. Когда у Вас хороший день Вы чувствуете себя великолепно, и обдумываете, как сделать, чтобы у Вас всегда было такое самочувствие.
Для Вас должен представлять интерес вопрос о выборе пищи, необходимой для людей вашего, отрицательного типа. Сахар не поставляет Вам энергию, (необходимую в повседневной работе. Если Вы перейдете на мед Вы почувствуете как это благоприятно будет влиять на Ваш организм. Очевидно, Вы лучше усваиваете сахар, содержащийся в меду, чем рафинированный, потерявший свою ценность в процессе производства. Мед не переваривается в организме человека, он уже был переработан в пищеварительной системе медоносной пчелы. Достаточной суточной дозой меда будет от 4-х до 6-ти чайных ложек в разные часы приема пищи.
Вы обнаружите, что стали спокойнее и что ночью спите лучше. При потреблении меда в очень большом количестве, Вы заметите какое послабляющее действие он оказывает на кишечник. Вы должны регулировать количество съедаемого меда.
Ваш организм плохо усваивает пшеничную муку тонкого помола, такая пища не для Вас. Она «пучит», вызывает усиленное образование газов в желудке, часто изжогу после еды и способствует появлению
