Таковы детский сад, двор, школа, институт, компания друзей, рабочий коллектив. Родительская школа тогда ничем не отличается от школы социума, с которой рано или поздно сталкивается каждый. Если таков социум, то таковы и составляющие его единицы. Рано или поздно каждый человек сталкивается с тем, что кто-то его не любит, а то и ненавидит, кто-то ему не верит, кто-то его не принимает. Такова жизнь. Но кто сказал, что все должно быть легко и просто?
В пути кормить никто не обещал.
Если вы считаете, что «нормальная жизнь» – это жизнь, где вас любят, принимают и где для вас существуют все блага в свободном доступе, то вам очень далеко до этой нормы. Это всего лишь сладкая иллюзия – что мир мог бы быть к нам очень добр и мог бы нам все дать «за так». С этой мыслью мы приходим в этот мир оттуда, где все именно так и было: безопасные стены маминого живота, пища и вода, где мы блаженствовали и росли. Переступая порог большого мира, нам приходится расставаться с этой реальностью. Нам приходится привыкать к тому, что мир вовсе не так безопасен, что для того, чтобы есть и дышать, приходится самому прилагать усилия. А потом приходится учиться говорить, ползать, ходить… К сожалению, многим так и не удается это принять. Они думают, что это несправедливо, что мир должен быть совсем другим, и, не в силах этого изменить, чувствуют себя жертвами. И позиция жертвы ставит пожизненный крест на пути их самостоятельных достижений. Часто нам кажется, что мир должен быть другим, и это нас безмерно огорчает, делает несчастными, заставляет испытывать горькое разочарование и деморализует. Примите, что это иллюзия. Мир не таков. И никогда таким не был. И не разочаровывайтесь, вы ничего не потеряли.
Примите за норму другое: ничто в жизни не происходит без вашего участия и без вашего на то согласия. Даже на то, чтобы с вами что-то происходило без вашего участия, нужно ваше решение – ничего не делать. Вам все равно придется прилагать усилия и нести ответственность. И тогда важно решить, на что направлять свои усилия.
Если вы думаете, что вы можете выбирать между своей нынешней жизнью и жизнью, где есть все, то вы проиграете. У вас нет такого выбора. Вы можете или жить так, как сейчас живете, и иметь небольшой доход, который зачастую меньше расходов, или брать ответственность за свое счастье, свой успех и свое благополучие в собственные руки.
Прилагать усилия – это не то же самое, что «пахать и вкалывать». Усилия могут выражаться в намерении идти тем или иным путем, в отказе от неэффективных способов достижения цели и т. д. В наследство от предков нам досталась идея о том, что прилагать усилия – это усиленно трудиться. И вот, решив стать богатым, мы набираем подработок, вкалываем с утра до вечера, оправдывая свое решение прилагать усилия… Мы вообще привыкли думать, что то, что дается легко, ничего не стоит. Мы за счастье воюем, бьемся, страдаем. Нам кажется, что пока мы не пройдем огонь, воду и медные трубы, мы счастье не заработаем. И вот мы начинаем это счастье добывать, сами себе придумываем препятствия, сложности, страдания на ровном месте, чтобы воплотить в жизнь идею предков. Таким образом, мы практически никогда не ценим то, что имеем. Мы привыкли обесценивать то, что пришло к нам само.
Отсюда вытекает еще один интересный момент. Мы часто считаем себя причиной того, что выстрадано, добыто, заработано, и никогда – причиной того, что оказалось у нас легко и радостно. То есть мы становимся авторами только того, к чему надо приложить максимум усилий, а то, что нами заслужено, что притянуто иным способом, – это как будто бы и не мы, а судьба, высшие силы, случай и т. п.
Это не так. Очень важно понимать, что невозможно быть ответственным только за горе, или только за трудности, или только за успех. Мы одинаково являемся причиной и радостей, которые происходят в нашей жизни, и удач, которые
Чудо – это лишь определенная степень знания.
Хвалите себя не только за то, что вы делаете, но и за то, что с вами случается
Ответственность многих пугает, поскольку это понятие приравнивается к понятию «вина». Порой может показаться, что признать свою ответственность – это признать себя виновным. На самом деле ответственность заключается в том, чтобы осознавать свое участие в жизненных событиях, чтобы понимать, что без вашего участия ничего не происходит, что для того, чтобы события так сложились, вы совершили определенные действия. Осознавали вы это или нет, не имеет значения.
Незнание закона не освобождает от ответственности.
А чувство вины и самообвинение неконструктивны, поскольку это агрессия, направленная на себя, которая разрушает и мотивацию, и чувства, и организм, и желания, и мечты. Это – яд. Если цветок поливать ядом, он погибнет. Чтобы ваше искусство быть богатым расцвело, мы предлагаем вам не обвинять себя или других, а осознавать ответственность. Например: не «я виноват», а «моя ответственность в том, что…» или «мой вклад состоит в том, что…»
Признает человек ответственность за свои действия или нет, отражается в речи. Частое и свободное использование местоимения «Я» не только говорит о том, что человек признает свою ответственность за сказанное, но также демонстрирует и одновременно вырабатывает уверенность в себе. Там, где неуверенный в себе человек использует обезличенное «кажется», «может быть», «мы думаем», «было бы неплохо», «со мной это происходит», уверенный человек говорит: «Я считаю», «Я хочу», «Я решил». Когда мы строим фразу таким образом, мы признаем ответственность за свои мысли, чувства, предпочтения. Когда мы так говорим, мы не двусмысленны, а конкретны, мы понятны другим. Когда мы говорим: «Не кажется ли вам?..», мы перекладываем ответственность на другого человека, предлагая ему самому предложить какое-то решение. Когда мы так говорим, другим людям непонятно, что конкретно мы предлагаем.
Обратитесь к воображаемому собеседнику и произнесите несколько фраз, которые начинаются с местоимения «Я»: «Я считаю», «Я хочу» или «Я решил».
Привычно ли вам так обращаться к другому человеку или нет? Отличается ли это от вашего обычного стиля общения?
Как вы себя чувствуете, когда так говорите? Как на ваши слова реагирует ваше тело? Чувствуете ли вы себя увереннее или вам дискомфортно?
В течение этого и следующего дня обращайтесь к окружающим, используя фразы, начинающиеся с «Я». Замечайте, как люди реагируют на ваши послания, а также как вы сами реагируете на такое обращение.
Нас с детства приучают «отвечать за свои действия» и в то же время избегать использования местоимения «Я»: «Я – последняя буква в алфавите». На одном из тренингов участница поделилась своими трудностями: «Я хочу» звучало для нее эгоистично, а «Я решил» слишком ярко проявляло ее позицию, в то время как она была воспитана так, чтобы быть как можно скромнее и не высовываться. Многие люди придумывают умопомрачительные объяснения, почему нужно сделать то-то и то-то, чтобы ни в коем случае не показать, что это нужно им самим, чтобы ни в коем случае не произнести «я хочу».
Чтобы начать двигаться по пути, нужно честно и постоянно осознавать, что вы действуете исключительно из «хочу».
Сказать «я хочу», «я считаю», «я решил» – это признать полную ответственность за свои мысли, желания, действия. Если я что-то делаю из «не хочу», из вынужденности, значит, я занимаю выгодную позицию перекладывания ответственности на того, кто меня вынуждает. Говорить «я решил» очень трудно, поскольку это подчеркивает, что вы признаете свою готовность встретиться с результатами ваших решений. Вы приняли решение и неизбежно встретитесь с его результатами, понравятся они вам или нет. А встретиться – это значит закатать рукава и взять обстоятельства в оборот и снова лепить из них то, что вы осмеливаетесь хотеть.
Кто хочет – ищет возможности. Кто не хочет – ищет причины.
Выберите одну из жизненных ситуаций, которые требуют решения.
Составьте два списка причин, которые затрудняют решение этой задачи: внешние причины и внутренние причины. Например, одна из участниц тренинга выполняла это упражнение на тему «хочу перейти на другую работу». Вот что она написала в своем упражнении:
