свои идеалы, в свою цель — входит с каждым вдохом, а с каждым выдохом вы освобождаетесь от всего лишнего. Вдох — и выдох. Повторяйте этот цикл столько, сколько потребуется для того, чтобы почувствовать себя обновленным. Впрочем, не пытайтесь обязательно достичь этого ощущения и не расстраивайтесь, если этого не происходит. Просто сосредоточьтесь на дыхании, продолжая вдыхать поток позитивной энергии.
5. Войдите в состояние полного расслабления. На этот раз сконцентрируйтесь на определенных частях своего тела. Полностью прочувствуйте каждую из них, а затем расслабьте. Я начинаю с пальцев ног, шевелю ими и освобождаю их от напряжения до тех пор, пока они полностью не расслабятся. Затем делаю то же самое со всей ступней. Ощутите колени, икры ног, все мышцы — вверх, до самых плеч, и далее вниз по каждой руке до кончиков пальцев, сначала напрягаясь, а затем расслабляясь. Расслабьте спину, шею, рот, щеки, глаза, уши, лоб. Наконец, расслабьте макушку и затылок. Отпустите свои мысли и ни о чем не думайте. Если это кажется трудным, сосредоточьтесь на каком-то одном слове. Пусть это будет ваше имя или такие слова, как «мир», «любовь», «Бог». Можете просто повторять про себя слово «один». Когда ваш ум отвлекается, плавно возвращайте его. Не будьте строги по отношению к себе, поскольку посторонние мысли обязательно будут приходить вам в голову. Просто возвращайтесь к повторению единственного слова. Будьте терпеливы. Немного практики, и все будет происходить легко и просто.
Теперь вы вошли в альфа-состояние и готовы войти в мир психонавигации.
6. Почувствуйте, как ваше внутреннее «Я» отправляется в путешествие. Направление движения не имеет принципиального значения. Вам может нравиться двигаться вниз. Для многих психонавигаторов путешествие представляет собой спуск в подземный или подводный мир. На острове Серам Внутренний Кормчий является людям в облике крокодила, который ведет людей в подводный мир коллективного бессознательного. Некоторым практикующим нравится спускаться в вулканы и пещеры. Другие предпочитают подниматься высоко в небо и парить над миром, как люди-птицы Анд. Некоторые предпочитают представлять путешествие в горизонтальной плоскости, как индейцы-шуары, которых Бог- Ягуар ведет через джунгли.
Я предпочитаю отправляться в полет. Скрестив ноги, я представляю, что сижу на ковре-самолете. Я смотрю на вещи вокруг: стулья, столы, стены — и медленно взлетаю над ними. Пока я не поднимусь высоко в небо, я могу проходить сквозь материальные объекты, которые в мире обычного сознания являются непреодолимыми препятствиями. Я все выше и выше. Взглянув вниз, я вижу, как подо мной стремительно уменьшаются крыша дома, улица и весь город. И вот уже я вижу под собой только Земной шар и знаю, что могу спуститься в любое место по своему желанию. Меня не ограничивают пространство и время. Теперь я могу связаться со своим Внутренним Кормчим.
Здесь можно вспомнить о том, что такой же метод используется в сурат-шабд-йоге («Пути Мастеров»). Человек ощущает, что поднимается к Луне. Вдруг Луна разделяется надвое, человек проходит между ее половинками и направляется к Солнцу и звездам. Затем путешественник огибает Солнце и лицом к лицу встречается с Учителем, который и есть его Внутренний Кормчий. Даршан-сингх (индийский политический лидер и крупный авторитет в области сурат-шабд-йоги) описывает этот опыт следующим образом:
[Учитель] поднял меня над состоянием телесного сознания, взял с собой на высшие уровни бытия, оставив позади звезды, Луну и Солнце, сделав меня единым с ним в его лучезарной, сияющей форме. Он подарил мне свет любви и свою поддержку и увел туда, где нет ни времени, ни пространства, в царство Духа. По пути он знакомил меня со многими Учителями, чье благословение лежит на этой земле с незапамятных времен, и помогал нам общаться друг с другом[8].
7. Вступите в диалог со своим Внутренним Кормчим. Внутренние Кормчие могут принимать многие формы. В какой форме предстанет Внутренний Кормчий, чаще всего зависит от того, к какой культуре принадлежит человек и какую религию исповедует. Однако на его образ могут влиять ваши личные особенности и множество других факторов. Ниже приведены краткие изложения моих разговоров с людьми, которые занимаются психонавигацией.
Лиза. Художница.
У меня три Внутренних Кормчих. Один из них, которого я призываю чаще всего, — мужчина, примерно тридцати лет. Неприветливый, небритый и не очень красивый, но добрый. Когда у меня случается творческий кризис, я отправляюсь к нему. Это начинается как медитация, но позднее я вижу и чувствую, что направляюсь в страну фантастических разноцветных деревьев. Иван (так его зовут) встречает меня там. Мы придумали сигнал, по которому я могу понять, что это действительно он, а не кто- то еще. Он насвистывает мелодию, которую я любила в детстве.
Я объясняю ему свою проблему. Если честно, я сама обычно не настолько ее понимаю, чтобы внятно объяснить суть. Я просто рассказываю ему первое, что придет в голову. Затем я оказываюсь вместе с ним в моей картине. Я многое узнаю о своей работе, то, чего раньше не понимала. Это удивительное приключение. Я ни разу не была разочарована.
После того, как наше путешествие заканчивается, я обнимаю его и благодарю. Он очень чуток. Я снова оказываюсь в волшебном лесу. Затем возвращаюсь к работе над картиной, и, пока рисую, мне кажется, что Иван все еще со мной и направляет мою руку.
Эхуд, президент американского издательства.
В первый раз я пережил встречу с Внутренним Кормчим во время отпуска на острове Майорка, рядом с побережьем Испании. Я уже давно хотел посетить место, где жили Раймонд Луллий[9] и Р. А. Шваллер де Любич[10], и где проводили мистические ритуалы мавры и евреи, нашедшие там пристанище во времена испанской инквизиции. Я понял, что очень хочу побыть в одиночестве, сразу после прибытия отправился к подножью горы возле отеля и начал подниматься.
Когда я подошел к горе, был уже вечер, а когда я преодолел три тысячи футов, отделявших меня от вершины, солнце уже начало садиться. Когда я взглянул на Средиземное море, то увидел быстро приближавшиеся тучи. С огромной скоростью они достигли острова, накрыв его тьмой.
Я понял, что надо спускаться как можно быстрее, и решил не возвращаться той длинной извилистой тропой, которой пришел. Внизу я видел отель и начал искать кратчайший спуск. Склон оказался гораздо более крутым, чем тот, по которому я поднимался, и к тому же сгустившаяся темнота мешала видеть.
Я понял, что больше не могу различать дорогу, и чувствовал, что вот-вот покачусь вниз. Для большей устойчивости я стал спускаться на четвереньках, прижимаясь к земле, раня руки об острые камни и растения. В какой-то момент я начал серьезно задумываться над тем, не остаться ли тут до утра, но я знал, что меня ждут в отеле. Если я скоро не объявлюсь, друзья начнут серьезно беспокоиться. Дрожа от страха, я ушел в себя и начал молиться, сам не зная кому.
Почти сразу мною овладело внутреннее спокойствие. Когда я открыл глаза, то вдруг увидел козла, стоявшего буквально в паре ярдов и смотревшего на меня. В то мгновение, когда он повернулся, чтобы уйти, в моей голове родилась мысль следовать за ним. Я двигался очень медленно и осторожно, козел меня не боялся. За несколько минут животное вывело меня на тропинку, спускающуюся с горы.
Меня охватило ощущение эйфории. Я вспомнил, что в мифах козел часто является воплощением языческих богов. Казалось, что проводник появился из ниоткуда, чтобы вывести меня из отчаяния и указать верный путь.
Сара, специалист по охране окружающей среды.
Мой дед был дорожным инженером. Он помогал проектировать и строить систему автомагистралей между штатами. После того, как он вышел на пенсию, я проводила с ним очень много времени. Мы часто гуляли в лесу. Он рассказывал о цветах, деревьях, птицах и животных, которых мы встречали. Когда он умер, я была совершенно потеряна.
Но теперь, когда научилась психонавигации, я часто обращаюсь к нему, когда мне одиноко или нужна
