Стервология. Уроки красоты, имиджа и уверенности в себе для стервы

Просто при сидячем образе жизни, который ведет большинство из нас, и «специфическом русском народном питании» такие проблемы неминуемы. Спорить о том, болезнь это или норма, можно сколько угодно. И у рубенсовских красоток были ямочки на попе, только вот мода у них такая была, что на эти ямочки пышные юбки надевались, а не обтягивающие джинсики и трусики-стринги. Да и чулки с целлюлитом надеть стыдно – так давят, что противная апельсиновая корка только сильнее выделяется – какой тут эротизм! В общем, не так уж важно, болезнь это или косметический недостаток, – это просто некрасиво. Значит, надо исправлять. Причин целлюлита немного и разнообразием они не блещут:

1. Прежде всего, это свойство жировой ткани задерживать жидкость, следовательно «ошибка», сбой в обменных процессах, следствие отеков в тканях.

2. Причиной появления целлюлита может стать практически любое заболевание, влияющее на обмен веществ и гормональный фон: заболевания щитовидной железы, диабет, болезни печени и т. д.

3. Так или иначе, целлюлит – показатель разлада в организме, сбоя в его работе.

4. Наследственность: почти наверняка, что целлюлит матери «переползет» и на дочь.

5. Это чисто женский недостаток.

6. Часто причиной целлюлита называют стресс.

7. Обувь – неудобная и на высоком каблуке – тоже способствует развитию целлюлита, если к нему есть предрасположенность.

8. Одежда: чем больше в ней «химии», чем больше она сдавливает тело, тем меньше шансов иметь ровную и не бугристую кожу.

9. Гиподинамия – одна из причин застоя жидкости в тканях и, соответственно, целлюлита.

10. Беременность как стресс и новое для организма состояние, во время которого к тому же не принято ограничивать себя в еде, может стать стартовой площадкой для целлюлитных ямочек и бугорочков.

11. Запоры, так же указывающие, что в организме что-то не так – тоже способствуют развитию целлюлита.

12. Неправильное похудение, диеты, голодовки и выходы из них, увлечение новомодными способами похудения: при диете целлюлит не разрушается, зато после нее полнеешь, в первую очередь, в проблемных местах, и целлюлит увеличивается.

Женщины, проживающие в городе и испытывающие на себе все «прелести» городской неблагополучной экологии (особенно загрязненного воздуха), заядлые курильщицы (повреждаются сосуды); дамочки, ведущие исключительно сидячий образ жизни (машина – офис – машина); любительницы обильной углеводной пищи (нарушение обмена веществ и увеличение веса); женщины, живущие в постоянном стрессе и не умеющие или не желающие правильно этот стресс преодолеть также рискуют, в конечном счете, приобрести неэстетичные бугорки как результат неправильного образа жизни. Поэтому неразумно тратить значительные суммы на процедуры, которые в лучшем случае на какое-то время сгладят видимые проявления целлюлита, но, в конце концов, вредные привычки и неправильный образ жизни возьмут свое и тебе снова и снова придется вести эту нелегкую борьбу, затрачивая время и средства.

Целлюлит не зря называют врагом номер один: он самый стойкий и выносливый, покидает передовую последним, когда обвисла мешочками грудь, ничего не осталось от попы, а ноги болтаются в сапогах и заплетаются от недоедания. Именно поэтому жир отсасывают – эта быстрая процедура заменяет множество способов борьбы с разной степенью эффективности. Если столь радикальные способы тебе не по карману или ты противница хирургических вмешательств, борьбу с целлюлитом придется начинать с себя (с кого же еще?), с пересмотра своих привычек, образа жизни, с поиска «точки возврата», где целлюлит только пустил корни. Все усилия, затраченные на приобретение красивой гладкой кожи, очень быстро сойдут на нет, если эта кожа будет обтягивать нездоровое тело, полное токсинов и шлаков, тело, обладательница которого не желает расстаться хотя бы с некоторыми вредными привычками и не утруждает себя хотя бы легким видом физической активности. И не стоит уверять себя, что нет времени даже на банальную зарядку – каждой под силу пройти пешком до или после работы 2–3 остановки – польза будет огромная и для здоровья, и для фигуры, особенно если это станет ежедневной привычкой. Конечно, брести надо не по оживленной трассе и не на 12-сантиметровой шпильке. Правда, ходить на работу в кроссовках и деловом костюме тоже как-то неуместно. Скажу тебе следующее: главный наш враг не целлюлит, а вредные привычки, которые его-то и вызывают. Привычки – на то и привычки, мы их не замечаем. Значит, надо так внедрять в свою жизнь полезные привычки, чтобы и не замечать их вовсе.

Замечу, что очень часто «страсти по целлюлиту» оказываются надуманными. Мужчины наш целлюлит, а значит и результатов борьбы с ним, зачастую просто не замечают – даже обидно. А ведь так хочется рассказать, сколько сил, денег и времени потрачено на разные кремы, о том, как в косметическом салоне целлюлит массируют и разбивают, греют и замораживают, пугают токами и озоном, обмазывают грязями, специальными кремами и даже шоколадом, проблемные зоны оборачивают водорослями или особым парафиновым составом…

Как определить – нужно ли тебе все это? Так как в первую очередь целлюлит оккупирует попу и бедра, начнем с них: если ямки и бугорки видны без лупы – можешь не дочитывать абзац до конца: это приговор. Если таковых «жертв и разрушений» не обнаружено, смело надавливай посильнее на кожу – проявились ли те самые коварные бугорочки, долго ли сходит след от пальца? Поздравляю, и тебя этот зверь не обошел стороной, добро пожаловать в нашу компанию. Кто там остался? Идите к нам – прослушать лекцию о профилактике появления целлюлита при дистрофии. А если серьезно, раз уж ты купила эту книжку, целлюлит у тебя почти наверняка есть. И почти наверняка он в той или иной форме у тебя останется после того, как ты ее прочтешь, потому что теоретически существует множество средств, которые обещают чуть ли не полное избавление от этой гадости. Практически, как показывает чужой и собственный опыт, избавиться от целлюлита нельзя. Его можно слегка уменьшить и замаскировать, и таким образом просто почувствовать себя увереннее. Да и не нужно от него полностью избавляться, иначе страх и ужас получится. А грамотно «прибранный к рукам» целлюлит выглядит замечательно, именно он придает соблазнительную округлость нашим формам, мягкость нашим стройным телам в постели. Именно он отличает нас от угловатых мужчин, и они это очень ценят.

Вести борьбу с целлюлитом мы будем, обложив его со всех сторон: немного скорректируем питание, добавим динамики в жизнь и используем все известные средства, чтобы улучшить вид целлюлитных зон. Сразу стало грустно и тоскливо: опять двадцать пять и никакой радости в жизни! Стоп. Все не так ужасно. Конечно, если в день ты выпиваешь литр пива, рассчитывать на успешную борьбу с помощью только косметических средств смысла никакого нет. Но вместо пива и дешевых «чупа-чупсов в банке» можно выпить стакан сухого или полусладкого вина – от него целлюлит не завязывается. Если ты куришь пачку сигарет в день, попробуй растянуть ее на 2 дня и ежедневно выпивать стакан молока – это легче, чем бросить, да и не такой сильный удар по организму. Что же касается физической активности, думается мне, что в этой книге ты найдешь немало советов, которые помогут тебе без «переворачивания с ног на голову» всего графика работы и полной перестройки ритма жизни начать жить, а не существовать, ходить, а не передвигаться. Чувствовать себя породистой лошадкой, у которой, когда она гарцует, играет каждый мускул под блестящей кожей, а глаза горят дьявольским огнем.

Привычка многих женщин сидеть нога за ногу только способствует развитию целлюлита – забудь об этой вредной для ножек позе и никогда не садись ТАК более чем на 2–3 минуты. В крайнем случае, если тебе необходимо произвести эффект, как героине «Основного инстинкта», меняй ноги как можно чаще.

Сделать на ночь массаж ступней – что может быть проще, особенно если это не повинность, а ОБРАЗ ЖИЗНИ. Уже через месяц-другой ты заметишь, что кожа стала более ровной, цвет ее улучшился. Считается, что через подошву из организма удаляется много токсинов (отсюда и неприятный запах ног у многих, в особенности, у мужчин), поэтому с помощью массажа можно помочь организму избавиться от продуктов распада, а значит, и уменьшить залежи жировых клеток.